Rada – gdy dopadnie cię ochota na coś słodkiego. babcia Basia

Rada – gdy dopadnie cię ochota na coś słodkiego. babcia Basia

Gdy dopadnie cie ochota na coś słodkiego sięgnij po… Ochota na pewno przyjdzie, dlatego warto mieć w swoich zapasach suszone owoce, które w przeciwieństwie do czekolady i batoników nie zawierają pustych kalorii. suszone śliwki morele żurawina rodzynki lekko prażone migdały pestki słonecznika i dyni. Regularność posiłków. Regularność posiłków ma znaczenie, dlatego nie rezygnujmy z wypracowanego latem systemu. Spożywanie 4-5 posiłków dziennie, wyeliminuje znane każdemu podjadanie, które bez wątpienia jest oznaką n... czytaj dalej...