Cześć ! Lubicie obiady, które można przygotować w mniej niż pół godziny ? Ja też ! Łosoś i risotto, to jeden z moich ulubionych obiadów. Próbowałam już różnych kombinacji, ale milanese pasuje tu idealnie. Koniecznie spróbujcie ! Składniki(2 porcje): Risotto: 2 łyżki oliwy z oliwek + 1 łyżka masła szafran – szczypta 1 cebula – pokrojona w drobną kostkę 2 ząbki czosnku – drobno posiekane 100 g ryżu arborio 1/2 szklanki białego wina 600 ml bulionu warzywnego 2 łyżki zimnego masła 3 łyżki parmezanu – drobno sta...
Średnia wieku mieszkańców Grecji, Włoch lub Hiszpanii jest wyższa, dlatego gdyż ich dieta opiera się w szczególności na rybach, warzywach i owocach morza.
Czytaj dalej...Są to zasady żywieniowe specjalnie dla osób, które próbują schudnąć i utrzymać tą masę ciała, zapobiec cukrzycy oraz obniżyć ryzyko wszelkich chorób układu krwionośnego w tym serca.
Czytaj dalej...Jest to dieta opracowana przez dr Lorena Cordaina, według danych statystycznych jedna z najpopularniejszych na tą chwilę.
Czytaj dalej...