Szpinakowa frittata ze szparagami

Przepis na : śniadanie

Przepis ze specjalną dedykacją dla moich pacjentów. Tak! To jest dietetyczne. Grzechem teraz nie skorzystać ze szparagów, są najpyszniejsze! Składniki na jedną frittatę, która stanowić będzie 2 porcje: 4 jaja 2 garście szpinaku 10-20 pomidorków koktajlowych 10-12 szparagów sól, pieprz, czosnek niedźwiedzi 2 łyżki mąki orkiszowej lub pszennej lub żytniej, z pełnego ziarna 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia Jajka zblenduj ze szpinakiem, proszkiem do pieczenia i mąką na ... czytaj dalej...

Czytaj dalej na blogu Mango Papaja

Warto przeczytać

Fit przepisy

Zbiór fit przepisów na każdą okazję : obiad, śniadanie, deser, czy kolację. Jeśli dbasz o linię, to zestawienie tych przepisów jest idealne dla Ciebie :-)

Czytaj dalej...