Soczewica- co zawiera oraz co można z niej zrobić?

Soczewica to warzywo strączkowe, które jest doskonałym zamiennikiem mięsa dla wegan i wegetarian. Zawiera w sporych ilościach białko, witaminy z grupy B, potas oraz kwas foliowy. Poza tym jest źródłem żelaza cynku i wapnia. To nie koniec jej zalet, otóż jedzenie soczewicy zapobiega anemii, nadciśnieniu oraz miażdżycy! S oczewica zapewni nam uczucie sytości na długi czas, a to wszystko dzięki sporej ilości błonnika, który wypełnia żołądek. Na sklepowych półkach możemy znaleźdź soczewicę czerwoną, zieloną l... czytaj dalej...

Czytaj dalej na blogu kulinarne odsłony pati

Autor

Patrycja Tyminska

Uwielbiam eksperymentować w kuchni i próbować nowych produktów spożywczych. Największą przyjemność sprawia mi uśmiech moich bliskich, kiedy smakują im moje potrawy i ciasta.

Proponowane wyszukiwania

Popularne słowa kluczowe

kasza jaglana, pierogi przepis, wegańskie, pasztet, zupa, pierogi, kasza, słonecznik, brokuł, mięso, spaghetti, zupa krem, brokuły, kotlet, kotlety, pasta, pulpety, pasty, wegetariańska, krem, papryka, zupa brokułowa, kotlet z kaszy jaglanej, krem z pora, szybka zupa, pierogi z mięsem, mięsa pieczone