Kasza gryczana ze szpinakiem i łososiem 215kaszę i serek, doprawić do smaku. Łososia odsączyć z nadmiaru oleju, a pomidory drobno pokroić, następnie wymieszać z całą potrawą. Gotowe! Podawać np. z posiekaną natką pietruszki i nasionami słonecznika. Smacznego
Kuchnia Ellie
Seler w śliwkowym sosie 215były też wędzone) 100 g rodzynek cyrtyna łyżka chrzanu (super jeżeli byłby świeżo starty) 150 ml śmietany wegańskiej- zapomniałam pokazac na zdjęciu, ale robiłam sama ze słonecznika, który akurat się moczył) Przygotowanie: Ugotuj seler wraz ze skórką (ja używam parowara). Śliwki wraz z rodzynkami zalej gorącą wodą i gotuj pod przykryciem tak długo jak będzie gotował się seler
greenscarf
Zdrowy wegański majonez z nerkowców 195specyficzny zapach majonezu z kalafiora, który wypełniał całą lodówkę i buchał z niej niespodziewanie zaraz po otwarciu drzwiczek... I bynajmniej nie była to przyjemna woń. :D Po eksperymentach ze słonecznikiem, ostatecznie zostałam fanką majonezu z nerkowców. W internecie nie brakuje przepisów na jego przygotowanie. Po kilku próbach, odnalazłam najbardziej odpowiadające mi proporcje. Bardzo zdrowy i pyszny majonez nadaje się idealnie
Smakuje zdrowo
Domowy majonez 196Chcę dodać, że majonez jest bardzo kaloryczny i zawiera prawie 70 % oleju, dlatego nie polecam go używać zbyt często. Przepisy na moje ulubione sałatki z majonezem: Sałatka słonecznik Sałatka warstwowa z kurczakiem Sałatka z tuńczykiem Sałatka ziemniaczana Surówka Coleslaw Inne przepisy na sałatki znajdziecie TU . Domowy majonez - przepis: Składniki: 1 jajko rozmiaru M 1 łyżeczka musztardy Dijon 1/4 łyżeczki
Kuchnia Łukasza
CIASTKA OWSIANKI 243Składniki: 1 szklanka mąki pszennej 3/4 szklanki cukru kryształu 250g płatków owsianych 3 jajka 250g margaryny 2/3 szklanki ziaren słonecznika Sposób wykonania: Wszystkie składniki dokładnie wymieszać. Uformować w kształcie orzecha laskowego i delikatnie spłaszczyć. Układać na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Piec w temp. 180 stopni C przez ok 25-30 minut. SMACZNEGO
Prosto i Smacznie z Anetą
Chleb pieczony w rzymskim garnku 157pszennej 150 g mąki pszennej razowej 25 g świeżych drożdży 100 ml mleka roślinnego (użyłam sojowego niesłodzonego) łyżeczka cukru pół łyżeczki soli około 150 ml ciepłej wody otręby, ziarna słonecznika, siemię lniane itp. do wysypania formy około 50 g olej/oliwa do wysmarowanie formy- łyżka Przygotowanie: w ciepłym mleku rozpuść drożdże z dodatkiem cukru i odstaw do obudzenia. Po około
greenscarf
Superfood na co dzień - Jamie Oliver / KONKURS 262curry z krewetkami, białą rybą i pomidorkami! Są steki z łososia, laksa z pieczonej dyni z kurczakiem, arachidami i ryżem, świetne lasagne z dynią piżmową, szpinakiem, serkiem wiejskim i słonecznikiem czy niesamowite krewetki po marokańsku z puszystym kuskusem z tęczową salsą! Znajdzie się też ryba na parze po azjatycku z czarnym ryżem, warzywami i sosem chili, zapiekany bakłażan z harissą
Plate of Joy
Chińsko-Polska śmieciówka czyli zupa warzywna 223końcu doprawiamy sosami do smaku. Jak warzywa będą już miękkie zupa gotowa, przelewamy na talerz na wierzch układamy kawałek kurczaka i skrapiamy go sosem ostrygowym całość możemy posypać uprażonym słonecznikiem i sezamem
Piekielna Kuchnia Pati
Razowe pierniki. 195zdjęciu, użyłam zarówno sztucznych dekoracji (nie mogłam się oprzeć cukrowym śnieżynkom) jak i naturalnych - czarny sezam, jagody goi, płatki migdałów. Oprócz tego możecie użyć także: rodzynek, suszonej żurawiny pestek słonecznika czy dyni, skórki z cytryny/pomarańczy/limonki, zmielonych orzechów wiórków kokosowych. Miłej zabawy
Powiedz dietom nie
Sałatka owocowa na dzień dobry 183macie jakiegoś owocu, możecie go zastapić innym dowolnym. Ważnym elementem są tutaj prażone na suchej patelni łatki owsiane. Podprażone, nabierają doskonałego smaku. Możemy również do sałatki dodać prażone pestki słonecznika czy dyni. Drukuj Sałatka owocowa na dzień dobry Składniki 1 banan 2 kiwi 1 jabłko 1 pomarańcz 1 gruszka 3 mandarynki 1/2 szkl. jogurtu 50 g płatków owsianych garść orzechów
Mieszam w Garnku
Proteinowy baton muesli typu gainer 247głód, do tego łatwy w przygotowaniu :) Składniki: 30 g wiórki kokosowe 20 g rodzynki 50 g otręby owsiane 60 g płatki owsiane 20 g zarodki pszenne 20 g ziarna słonecznika 25 g ziarna siemienia lnianego 25 g dowolne orzechy (ja użyłam orzechów włoskich) 15 g jagody goi 25 g śliwki suszone 20 g morela suszona 65 g odżywka białkowa (smak
Taste Of My Day
Wigilia o niskim IG z Przepysznikiem i Naturą Rzeczy: Pasztet z soczewicy z makiem 199czosnku 3 łyżki oleju 3 jajka 1 płaska łyżeczka curry (opcjonalnie) przyprawy: łyżeczka soli, pieprzu i słodkiej papryki, 1/4 łyżeczki curry, szczypta kminu rzymskiego, szczypta cynamonu, szczypta chilli garść słonecznika i maku do posypania Do garnka wlewamy 2 szklanki wody, gotujemy. Wsypujemy soczewicę i gotujemy przez 15-20 min, mieszając od czasu do czasu, aż soczewica będzie miękka. Pod koniec
Przepysznik - BLW i nie tylko
Współpraca z Targroch :) 207bardzo ;) Mieszanka koktajlowa: orzech ziemny prażony, orzech ziemny w karmelu, żurawina suszona, ananas suszony, rodzynka thompson, chipsy bananowe, rodzynka irańska Na opakowaniu można znaleźć informację o obecności jeszcze słonecznika w czekoladzie i kamyków czekoladowych. Jednak takich elementów w swojej paczce nie znalazłam. Może to losowe zdarzenie i w innych już będą, a może jakiś błąd w druku :) Zastanawia
Zdrowie na języku :P
„Żelazna” surówka z buraków 354surowe buraki - Pęczek posiekanej natki pietruszki - 3 starte białe rzodkiewki (może być też rzepa lub zwykła rzodkiewka) - 1 mała cebula lub ½ większej pokrojona w drobną kostkę - 4 łyżki pestek słonecznika Sos: - 3 łyżki oleju (u mnie lniany) - 1 łyżka soku z cytryny - 1 łyżka syropu z agawy (lub innego słodu, może być też miód) - 1 łyżeczka musztardy - 1 łyżeczka octu
Smakuje zdrowo
Batony z Płatków Owsianych z Bakaliami – Wysokoenergetyczne 228płatków owsianych błyskawicznych 250 ml mleka 1 banan 2 łyżki suszonej żurawiny 2 łyżki rodzynek kilka suszonych śliwek 2 łyżki posiekanych orzechów włoskich 2 łyżki siemienia lnianego 2 łyżki słonecznika 2 łyżki sezamu Link do filmu z przygotowania: Batony z płatków owsianych https://www.youtube.com/watch?v=ebvsmdWnc5E Przygotowanie: Do miski wsypuję płatki owsiane, dodaję wszystkie składniki oprócz banana (śliwki przed dodaniem kroję
Uwaga Babcia Gotuje