przepisy fit - 7487 przepisów

Kotleciki z kalafiora, otrębów i płatków owsianych - bardzo fit 232

Właśnie dzisiaj postanowiłam aby w mojej kuchni z większą intensywnością pojawiały się dania fit. Wszyscy tylko fit i fit a ja tak kocham ciasta :D obiecuję, że wezmę się za siebie ale ze smakiem. Fit nie musi być blee chociaż często tak uważałam - może na złego kucharza trafiałam :( Najważniejsze jest abyśmy jedli to co kochamy

Niezły Młynek
Zupa krem z groszku.Redukcja cholesterolu. Danie fit. 106

robimy zupę ! Składniki: 225g  łuskanego groszku zielonego 1 duża cebula odrobina masła 450 ml bulionu pół szklanki mleka / możecie zastąpić mleko śmietanką ale to już nie jest fit;) pół łyżeczki pieprzu cayenne - korzystnie wpływa na układy: pokarmowy i krążenia sól - jeżeli potrzebujecie chociaż ja nie soliłam Przygotowanie: Cebulkę siekamy drobno i smażymy na maśle, szklimy. Wrzucamy groszek

QuchniaKaroli
Cheeseburger z serem w wersji fit 281

Cheeseburger z serem w wersji fit  Skład:  5 bułek pełnoziarnistych 500 g mięsa mielone z szynki odtłuszczonego  5 plasterków serka topionego light 1 ogórek konserwowy 1/2 cebuli 2 ząbki czosnku  100 g jogurtu greckiego Przygotowanie : Mięso mielone doprawiamy sola i pieprzem. Następnie dodajemy jajko . Całość mieszamy i formujemy z mięsa 5 płaskich kotletów

Sylwetka Od Kuchni
Śniadanie fit z jogurtem, otrębami i jabłkiem 712

wiecie nie jestem maniakiem jedzenia fit, aczkolwiek zdarza mi się również to jadać, jednak staram się wszystko przygotować sama od początku do końca. Dzisiaj jadłam coś lekkiego więc postanowiłam się tym z wami podzielić. Być może już ktoś z was coś takiego wymyślił bo to nie jest trudny przepis jednak warto przypomnieć wam o nim :) Składniki

Niezły Młynek
Fit Tort bananowo - figowy na spodzie owsianym z orzechami bez cukru 107

wszyscy wiecie, ze kocham desery, a teraz nadeszła moda na bycie fit. Moje pyszne ciasta raczej do tej kategorii się na zaliczały do dzisiaj :) Wymodziłam torcik na serku i owocach ze spodem owsianym z orzechami. Wyszedł pysznie a co najważniejsze każdemu smakował i nikt nie uwierzył, ze nie ma w nim ani grama cukru. Słodycz nadały owoce, wiem

Niezły Młynek
Ciasteczka z fit-kremem orzechowym 145

Przygotowując je wykorzystałam znany już Wam przepis na błyskawiczne kruche ciasteczka . Przełożone słodko-słonym fit-kremem robią się delikatne i mięciutkie :) Składniki: * na ciastka: 250 g mąki pszennej 1 jajko 100 g masła 120 g cukru pudru łyżeczka proszku do pieczenia * na krem: puszka ciecierzycy odsączonej z zalewy i przepłukanej 5 łyżek mleka 4 łyżki płatków owsianych 4 łyżki

Kulinarny Pamiętnik
Śniadaniowe fit babeczki ze śliwkami 179

cukrem i jogurtem. Wymieszać z suchymi składnikami. Śliwki umyć, wyjąć pestkę i pokroić wedle uznania. Przełożyć ciasto do foremek i piec ok. 25-30 min w 180 stopniach. Śniadaniowe fit babeczki ze śliwkami Przepis bierze udział w konkursie  Veggieola

Czarnawisienka
Omlet z szynką i groszkiem - pyszne i fit 82

Śniadanie to podstawa udanego dnia, dlatego dzisiaj serwuję łatwy przepis na szybkie i zdrowe śniadanie.  Składniki : 4 jajka 50 ml mleka 1,5%  100

Niezły Młynek
Fit majonez 89

Długo szukałam zdrowego zamiennika majonezu i wreszcie się udało! :-) Jest lekki i zdrowy, a jego zaleta to minimalna zawartość tłuszczu i łatwość przygotowania. Myślę, że świetnie

Kulinarny Pamiętnik
Pieczone kotlety ziemniaczane (fit) 128

Ostatnio miałam wielką ochotę na kotlety ziemniaczane, jednak jak pomyślałam o ich kaloriach zeszłam na ziemię i przygotowałam wersję uzdrowioną z dodatkiem otrębów. Pokombinowałam i podałam

Fabryka pomysłów
Konkurs Mikołajkowy i wyniki! 87

osoby. Z ręką na sercu obiecuję wypróbować Wasze przepisy, a nóż, któryś wyląduje na blogu jako przepis od Was! Niestety wielu z Was podało jedynie przepis na de ser FIT, a głównym zadaniem było ciekawe jego opisanie Po dość długim zastanowieniu wybrałam zwycięzcę, a mianowicie nagroda trafia do Alicji Wytrzymały z odpowiedzią i zdjęciem: „Moim ulubionym deserem(...)FIT jest zdecydowanie uwielbiane przez wszystkich Brownie! Nie znam osoby, która nie pokochałaby brownie od pierwszego kęsa Jednak starając się być fit i wiedząc, że kawałek tego cuda ma ok. 400 kcal łamie serca! Szperając w internecie, szukając zdrowego zamiennika znalazłam masę przepisów na brownie z cukinią. Najpierw byłam zaskoczona i zrezygnowałam, bo …ciasto czekoladowe z cukinią

Be Fit Be Strong
Fit ciasteczka owsiane z jablkiem 74

Bardzo proste i szybkie do zrobienia ciasteczka owsiane z dodatkiem jabłka. Do ciasteczek możecie dodać także ulubione bakalie np.rodzynki czy orzechy. Wtedy będą trochę słodsze. Ciasteczka

Słodkie rewolucje