przepisy fit - 7487 przepisów (strona:6/500)

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia i chyba każdy o tym mówi. Ale co takiego wymyślić, żeby było i smacznie i niezbyt nudno, a przy tym nisko

A więc tak jak obiecałem podaję przepis na RAZOWE PIEROŻKI Z JAGODAMI . Jest to banalnie proste i szybkie. SKŁADNIKI NA CIASTO: 2 szklanki mąki pełnoziarnistej (TYP

Spaghetti to niegdyś moja ulubiona potrawa. Zwłaszcza z żółtym, ciągnącym serem i dodatkiem w postaci kiszonego ogórka. No i jak z tego zrezygnować? Na pewien czas

Kolejny klasyczny przepis, który przerobiłem na potrzeby swojej diety to ten na kotlety mielone - niemalże klasyk w kuchni polskiej. Początkowo myślałem, że będzie ciężko. W praktyce

przepisy. Sernik to jest takie ciasto, które pamiętam bardzo dobrze z dzieciństwa – a w szczególności ten moment, kiedy mama dawała mi wylizać miskę z ciastem! Jaka jest wersja fit? Odtłuszczona i z mniejszą ilością cukru. Składniki: 400g twarogu chudego 100ml jogurtu naturalnego 3  Continue Reading

Dlaczego trochę bardziej fit są placki, które Wam prezentuję? Bo zamiast zwykłej mąki użyłam owsianej, olej roślinny zamieniłam na kokosowy i de facto ziemniaki zamieniłam na cukinię. Jak się mówi diabeł tkwi w szczegółach, więc skoro decydujemy się na nie do końca zdrowe potrawy, to postaramy się je maksymalnie odchudzić. PS Próbowałam piec w piekarniku,  Continue Reading

płatkami migdałowymi. Pieczemy w 180 stopniach, ok. 40 minut. Dekorujemy cynamonem, płatkami migdałowymi i gorzką czekoladą. Smacznego!   Artykuł Szarlotka jaglana – jabłkowa jaglanka pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

roztapiamy miód i olej kokosowy. Zawartość miski wysypujemy na patelnię, mieszamy i podpiekamy, aż płatki się zarumienią. Studzimy. Smacznego! Artykuł Błyskawiczna granola z patelni pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

suszenia, lub delikatnie podkręcamy temperaturę w piekarniku. Po upieczeniu uchylamy drzwiczki piekarnika i pozostawiamy bezy do ostygnięcia. Smacznego!   Artykuł Bezowe kości na Halloween pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

minut, aż wierzch kruszonki ładnie się przyrumieni. Dekorujemy łyżką jogurtu, plasterkami nektarynki i orzechami pekan. Smacznego! Artykuł Nektarynki pod owsianą kruszonką z orzechami pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

używamy, kładziemy plastry łososia, liście sałaty, ogórek i awokado. Ciasno zwijamy i podajemy przekrojone na pół. Smacznego! Artykuł Żytnie tortille z łososiem i ricottą pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

miseczek. Możemy przykryć każdą z nich folią spożywczą by nie zrobił się kożuch. Podajemy np. z herbatnikami pełnoziarnistymi. Smacznego! Artykuł Domowy budyń z wanilią pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

sałatki wraz z papryką, ziarnami granatu, sokiem z cytryny, oliwą i przyprawami. Dokładnie mieszamy i podajemy. Smacznego! Artykuł Turecka sałatka z bulgurem i granatem pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

przygotowanym sosem polewamy cannelloni i posypujemy resztą startego sera. Pieczemy ok. 30-35 minut pod przykryciem. Smacznego! Artykuł Włoskie cannelloni ze szpinakiem i ricottą pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Wstawiamy do lodówki do czasu całkowitego zastygnięcia. Dekorujemy owocami, miętą i mąką kokosową. Smacznego!   Artykuł Sernik na zimno z jogurtu z pianką kokosową pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong