przepisy fit - 7487 przepisów (strona:6/500)

stron na patelni bez tłuszczu lub delikatnie natłuszczonej olejem kokosowym. Dekorujemy wiórkami i roztopioną gorzką czekoladą. Smacznego! Artykuł Banany w cieście kokosowym FIT pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

jakiś czas mieszając. Następnie, ciasto równomiernie polewamy, dekorujemy i czekamy aż czekolada zastygnie. Smacznego! Artykuł Wilgotne brownie z fasoli bez mąki FIT pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

około 3 minut, aż ser delikatnie się roztopi. Posypujemy posiekaną bazylią i dekorujemy jej listkami. Smacznego! Artykuł Zapiekanka mięsno-makaronowa z patelni FIT pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

ilością, pamiętając o zasadzie 1 łyżka – 1 placek . Podajemy z jogurtem, gorzką czekoladą lub z owocami. Smacznego! Artykuł Najlepsze placki owsiane FIT pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

minął Dzień Chłopaka? Upichciłyście coś dla swoich chłopców? A może chłopcy upichcili coś w dniu ich święta? Ja swojemu, oprócz jaglanego „Michałka” bez pieczenia FIT przyrządziłam Raffaello na krakersach, które grzeszyło swoją kalorycznością (na pewno je kiedyś wstawię!) – z obu był zachwycony. Uwielbiam sprawiać mu przyjemność z jedzenia, aż miło na serduszku się robi. Z racji(...)nagrzanym do 180 stopni i pieczemy ok. 30 minut. Możemy podać z jogurtem i płatkami migdałów. Smacznego! Artykuł Gorące śliwki pod kruszonką z kokosem pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

dekorujemy. Jeśli nie – wkładamy do lodówki na kolejne 30 minut. Przechowujemy w lodówce. Smacznego! Artykuł Jaglany „Michałek” bez pieczenia FIT pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

jeżeli używaliśmy kurczaka, przez 25 minut – jeżeli indyka. Smacznego! Artykuł Zdrowe strips’y jak z KFC – kurczaki w panierce FIT pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

kosteczkę i rozkładamy równomiernie na cieście. Posypujemy płatkami migdałowymi. Pieczemy ok. 40 minut w 180 stopniach. Smacznego! Artykuł Orkiszowe ciasto z brzoskwiniami FIT pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

ładnie się przyrumieni. Dekorujemy plasterkami banana i np. miodem lub syropem daktylowym. Zajadamy na gorąco! Smacznego! Artykuł Nektarynkowe crumble – deser idealny FIT pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Gofrownicę delikatnie natłuszczamy i rozgrzewamy. Ciasto wylewamy na rozgrzaną gofrownicę i pieczemy na lekki, złoty kolor. Dekorujemy. Smacznego! Artykuł Szybkie gofry proteinowe FIT pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

każdy smakosz dobrze wiecie, że jutro mamy Tłusty Czwartek. Cóż więc mogę zaproponować, by Tłusty Czwartek mimo wszystko był FIT? Myślę, że każdy śmiało może pozwolić sobie na chociaż jednego pączka.. wszystko w granicach rozsądku i z UMIAREM! Po co mamy opychać się pięcioma, siedmioma, dziesięcioma? Wystarczy jeden, by podtrzymać tradycję i sprawić sobie przyjemność. Ciekawą opcją może(...)pieczemy 12-13 minut, aż ładnie się zarumienią. Na koniec faworki obsypujemy cukrem pudrem lub ksylitolem w pudrze. Smacznego! Artykuł Odchudzone i błyskawiczne faworki pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

przygotowany budyń umieszczamy w miseczkach i dekorujemy roztopioną czekoladą w kąpieli wodnej i owocami. Smacznego!   Artykuł Orzechowy budyń jaglany z owocami FIT pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

rozprowadzamy i wyrównujemy. Pieczemy 35-40 minut w 170 stopniach. Chwilkę studzimy i kroimy na kawałki. Smacznego! Artykuł Najlepsze zdrowe batony musli FIT pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Pyszne DE VOLAILLE w wersji dla osób będących na diecie? Proszę bardzo. Dzisiejszy przepis jest nieco bardziej czasochłonny ale na prawdę warto. Kotlety są pyszne, ciągnące

Początki zawsze są trudne. Wie to każdy, kto chociaż raz próbował coś zmienić. Przede wszystkim trzeba wyznaczyć sobie odpowiedni cel/motywację. Jeżeli będzie wystarczająco silna to

W poprzednim poście opisywałem mój sposób na odchudzanie, jednak dieta to nie wszystko. Jak każdy z resztą wie istotny przy odchudzaniu jest także ruch . Tylko jak

Pomyślałem sobie, że opisywanie własnych przeżyć związanych z dietą nie jest zbytnio ciekawe, więc zamierzam udostępniać tutaj głównie moje pomysły na dania i inne cenne wskazówki

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia i chyba każdy o tym mówi. Ale co takiego wymyślić, żeby było i smacznie i niezbyt nudno, a przy tym nisko

A więc tak jak obiecałem podaję przepis na RAZOWE PIEROŻKI Z JAGODAMI . Jest to banalnie proste i szybkie. SKŁADNIKI NA CIASTO: 2 szklanki mąki pełnoziarnistej (TYP

Spaghetti to niegdyś moja ulubiona potrawa. Zwłaszcza z żółtym, ciągnącym serem i dodatkiem w postaci kiszonego ogórka. No i jak z tego zrezygnować? Na pewien czas

Kolejny klasyczny przepis, który przerobiłem na potrzeby swojej diety to ten na kotlety mielone - niemalże klasyk w kuchni polskiej. Początkowo myślałem, że będzie ciężko. W praktyce

przepisy. Sernik to jest takie ciasto, które pamiętam bardzo dobrze z dzieciństwa – a w szczególności ten moment, kiedy mama dawała mi wylizać miskę z ciastem! Jaka jest wersja fit? Odtłuszczona i z mniejszą ilością cukru. Składniki: 400g twarogu chudego 100ml jogurtu naturalnego 3  Continue Reading

Dlaczego trochę bardziej fit są placki, które Wam prezentuję? Bo zamiast zwykłej mąki użyłam owsianej, olej roślinny zamieniłam na kokosowy i de facto ziemniaki zamieniłam na cukinię. Jak się mówi diabeł tkwi w szczegółach, więc skoro decydujemy się na nie do końca zdrowe potrawy, to postaramy się je maksymalnie odchudzić. PS Próbowałam piec w piekarniku,  Continue Reading

płatkami migdałowymi. Pieczemy w 180 stopniach, ok. 40 minut. Dekorujemy cynamonem, płatkami migdałowymi i gorzką czekoladą. Smacznego!   Artykuł Szarlotka jaglana – jabłkowa jaglanka pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

roztapiamy miód i olej kokosowy. Zawartość miski wysypujemy na patelnię, mieszamy i podpiekamy, aż płatki się zarumienią. Studzimy. Smacznego! Artykuł Błyskawiczna granola z patelni pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

suszenia, lub delikatnie podkręcamy temperaturę w piekarniku. Po upieczeniu uchylamy drzwiczki piekarnika i pozostawiamy bezy do ostygnięcia. Smacznego!   Artykuł Bezowe kości na Halloween pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

minut, aż wierzch kruszonki ładnie się przyrumieni. Dekorujemy łyżką jogurtu, plasterkami nektarynki i orzechami pekan. Smacznego! Artykuł Nektarynki pod owsianą kruszonką z orzechami pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

używamy, kładziemy plastry łososia, liście sałaty, ogórek i awokado. Ciasno zwijamy i podajemy przekrojone na pół. Smacznego! Artykuł Żytnie tortille z łososiem i ricottą pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

miseczek. Możemy przykryć każdą z nich folią spożywczą by nie zrobił się kożuch. Podajemy np. z herbatnikami pełnoziarnistymi. Smacznego! Artykuł Domowy budyń z wanilią pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

sałatki wraz z papryką, ziarnami granatu, sokiem z cytryny, oliwą i przyprawami. Dokładnie mieszamy i podajemy. Smacznego! Artykuł Turecka sałatka z bulgurem i granatem pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

przygotowanym sosem polewamy cannelloni i posypujemy resztą startego sera. Pieczemy ok. 30-35 minut pod przykryciem. Smacznego! Artykuł Włoskie cannelloni ze szpinakiem i ricottą pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Wstawiamy do lodówki do czasu całkowitego zastygnięcia. Dekorujemy owocami, miętą i mąką kokosową. Smacznego!   Artykuł Sernik na zimno z jogurtu z pianką kokosową pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

całość polewamy częścią słonego karmelu. Podajemy polewając słonym karmelem, posypując popcornem. Przechowujemy w lodówce. Smacznego! Artykuł Peanut butter pie z popcornem i solonym karmelem pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

koperek, dokładnie mieszamy i doprawiamy wedle uznania. Otrzymany sos odstawiamy do lodówki na 15-20 minut. Smacznego! Artykuł Placki z kalafiora z sosem tzatziki pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

pół, wyciśnięty sok z cytryny i listki mięty. Dzbanek dopełniamy wodą i mieszamy. Przed podaniem wrzucamy kilka kostek lodu. Smacznego! Artykuł Najlepsza lemoniada brzoskwiniowa pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

odwracamy do góry dnem. Przechowujemy w lodówce. Jeżeli dżem chcemy przechowywać dłużej, słoiczki pasteryzujemy. Smacznego!   Artykuł Dżem bananowy z wanilią bez cukru pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

koperkiem i układamy na nich kawałeczki ryby. Grzanki podajemy z rukolą, skropione oliwą z oliwek. Smacznego!     Artykuł Pełnoziarniste grzanki z wędzoną rybą pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

piekarnika (piętro niżej) wcześniej odcięte czapeczki skropione oliwą. Podajemy na rukoli z parmezanem i sosem winegret. Smacznego! Artykuł Papryki faszerowane mięsem mielonym z warzywami pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Możemy podawać bez niczego, jak i z makaronem. Dekorujemy kleksami ze śmietanki i posiekaną natką pietruszki. Smacznego! Artykuł Zupa krem z pomidorów i papryki pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

miodu i solą na patelni. Wykładamy na na banany. Dekorujemy roztopioną czekoladą i chipsami bananowymi. Smacznego! Artykuł Kokosowe chia z karmelizowanymi bananami i orzeszkami pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

gałązkami mięty. Zalewamy winem, Sprite’m i likierem. Dodajemy kostki lodu. Wodę gazowaną wlewamy tuż przed podaniem. Smacznego! Artykuł Sangria pełna owoców pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

nakładamy ciasto to 3/4 wysokości papilotek i posypujemy płatkami migdałów. Pieczemy 25 minut i studzimy. Smacznego!   Artykuł Pełnoziarniste muffinki z malinami i morelami pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

łyżką masła, mieszamy i odstawiamy pod przykryciem na chwilę. Podajemy z plasterkami cytryny, posypane parmezanem. Smacznego!   Artykuł Cytrynowe risotto ze szparagami i krewetkami pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

mojego bloga , pod TYM linkiem , gdzie znajdziecie wszystkie szczegóły! Zapraszam serdecznie, jest o co walczyć! Artykuł KONKURS i recenzja książki „Zdrowe lody” pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

wstawiamy do lodówki na kilka godzin, by całkowicie stężało. Podajemy oblewając kawałek pulpą z mango. Smacznego! Artykuł Kokosowy sernik mango z tofu bez pieczenia pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

wykładamy warstwę jogurtu. Następnie wsypujemy gotową granolę i polewamy odrobiną miodu. Smacznego! Artykuł Śniadanie idealne – domowa granola waniliowa z jogurtem i musem malinowym pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

zapraszam do skorzystania z 15% rabatu na cały koszyk w sklepie www.patelnie-tytanowe.pl . Kod rabatowy: BEFIT15   Artykuł Szakszuka z soczewicą na patelni WOLL KONKURS pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

orkisz i delikatnie mieszamy do połączenia się składników, przekładamy do słoiczków. Dekorujemy roztopioną czekoladą i ziarnami orkiszu. Smacznego! Artykuł Jaglane Kinder Country w słoiczku pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

jajkiem i majerankiem , bo przecież smak Wielkanocy to smak żurku? No jasne A może tak podać go w zupełnie innej formie? Np. tarty? W PDF Wielkanoc z EAT ME FIT ME : ) znajdziesz również przepis na kokosowe gniazdka z kokosowym kremem i czekoladowymi jajeczkami, czyli pomysł na szybki, bezglutenowy deser A jeśli masz trochę czasu i lubisz zaskakiwać gości(...)wykorzystaj skorupki od jajek (w trakcie przedświątecznego gotowania trochę ich się produkuje) i zrób jajcarskie Jaja Brownie Pobierz: Wielkanoc z Eat me Fit me Sprawdź też, co proponowałam w ubiegłym roku A może skusisz się na bezglutenowy mazurek? Wykonanie Rozpuść w kąpieli wodnej olej kokosowy i dodaj mleko roślinne, syrop klonowy, masło orzechowe, wanilię i sól. Podgrzej, aż składniki

Ciepłą, nie gorącą polewę wylewamy na wierzch sernika i ponownie wkładamy do lodówki, by zastygła. Smacznego! Artykuł Sernik Pascha na Wielkanoc i nie tylko pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

układamy na niej granolę. Pieczemy w 150 stopniach przez 40-50 minut od czasu do czasu ją mieszając. Smacznego! Artykuł Granola jabłkowa z orzechami pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

wkładamy do piekarnika nagrzanego na 180 stopni, pieczemy ok. 50 minut. Smacznego! Artykuł Wegański pasztet jaglany z soczewicą i warzywami rosołowymi pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

łyżkami masła orzechowego, solimy je i posypujemy popcornem. Przechowujmy w lodówce. Smacznego! Artykuł Razowe ciasto marchewkowe z solonym masłem orzechowym i popcornem pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

lista miejsc TUTAJ ), zapraszam Was do ich kawiarni w Warszawie , gdzie zjecie zdrowe i bezkonkurencyjne posiłki wykonane przez mistrzów! Artykuł Recenzja produktów Legal Cakes pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

mieszamy w dużej misce wraz z przygotowanym pesto. Podajemy obsypując parmezanem i posiekanymi orzechami. Smacznego! Artykuł Spaghetti z porem i pesto z orzechów włoskich pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

kolejną warstwę ciasteczek, masę serową, rozdrobnione ciasteczka i dekorujemy przekrojonym na pół ciasteczkiem Oreo. Przechowujemy w lodówce. Smacznego! Artykuł Odchudzony deser Oreo w słoiczku pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

piekarnika na 180 stopni i pieczemy 40 minut. Na końcu możemy posypać ksylitolem w pudrze. Smacznego! Artykuł Najlepsze owsiane ciasto z jabłkami bez tłuszczu pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

dodajemy do sosu, bądź posypujemy nią gotowe danie. Podajemy z makaronem, ryżem lub kaszą. Smacznego! Artykuł Polędwiczki w sosie winno-śmietanowym z suszonymi pomidorami pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

przykrywką, aż ser się rozpuści. Podajemy posypane szczypiorkiem. Świetnie smakuje na ciepło i na zimno. Smacznego! Artykuł Żytnie tosty francuskie z serem i szynką pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

jeszcze nie raz skorzystam z usług tej firmy, gdyż ogromny wybór i częste promocje zachęcają do niejednych zakupów. Artykuł Moje zakupy na frisco.pl pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

konkursu. Trzymam za Was kciuki i liczę na ciekawe odpowiedzi Wszystkiego najsłodszego! Artykuł Recenzja książki i KONKURS „Moje wypieki całkiem nowe przepisy” pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

papierze do pieczenia układamy listki obok siebie, pozostawiając maleńkie odstępy między nimi. Pieczemy 15 minut w 150 stopniach. Smacznego! Artykuł Chipsy ze szpinaku pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

warzywa, następnie przykrywamy resztą ryżu i posypujemy serem. Zapiekamy 20-25 minut w 170 stopniach. Podajemy na ciepło. Smacznego! Artykuł Szybka zapiekanka ryżowa gyros pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

formę do tarty o średnicy 21 cm i pieczemy w 180 stopniach przez 40 minut. Smacznego! Artykuł Wilgotny placek dyniowy z jabłkami bez tłuszczu pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

linkiem , gdzie znajdziecie wszystkie szczegóły! Zapraszam serdecznie, jest o co walczyć! Artykuł Recenzja książki i KONKURS „Zdrowe słodkości na każdą porę dnia” pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

minut. Studzimy je przy uchylonych drzwiczkach i z wierzchu smarujemy ulubionym dodatkiem i podajemy. Smacznego! Artykuł Pieczone mini serniczki na spodzie z ciasta francuskiego pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

mieszamy w misce. Nakładamy i polewamy sosem balsamicznym, posypujemy nerkowcami Smacznego! Artykuł A’la pilaw z komosy ryżowej i soczewicy z sosem balsamicznym pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

miód. Ciasto studzimy, nakładamy na wierzch polewę i resztę pekanów (całych lub posiekanych na kawałki). Smacznego! Artykuł Bezglutenowe ciasto marchewkowe z kokosem bez mąki pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

DIETETYCZNA SAŁATKA Z BRZOSKWINIĄ FIT SAŁATKA Z KREWETKAMI OWOCOWA FIT SAŁATKA FIT SAŁATKA Z ŁOSOSIEM I SEREM FIT SAŁATKA Z RÓŻOWYM SOSEM I WARZYWAMI DIETETYCZNA SAŁATKA Z ANCHOIS DIETETYCZNA SAŁATKA Z KASZĄ JĘCZMIENNĄ FIT SAŁATKA Z SIEMIENIEM LNIANYM FIT SAŁATKA Z TUŃCZYKIEM FIT SAŁATKA Z ŻURAWINĄ, POMARAŃCZEM

uśmiech nie schodził Wam z twarzy! Z racji dzisiejszego święta, nie liczymy kalorii, nie patrzymy na ilość cukru - wstawiam wyjątkowy, dość kaloryczny przepis, nie mający nic wspólnego z Be Fit Be Strong :). Co więcej, chciałabym pochwalić się Wam moim ciastem, które przygotowałam na Dzień Matki mojej wspaniałej mamusi. Jako, że gustuje w tortach bezowych i jest to jedyne ciasto

Słowo daję, gdyby ktoś mnie poczęstował tą szarlotką i nie powiedział, że jest z mąki bezglutenowej, to bym nie zauważyła różnicy. Naprawdę jest pyszna i prosta

upiec ciasto czy przyrządzić inny pracochłonny deser - mam dla Was propozycję! Szybkim, prostym deserem na każdą okazję są trufle. Pyszne, na jeden kęs, akurat do lampki wina. Nie są "fit", ale po co w taki wieczór liczyć kalorie? Spróbujcie! :) Składniki: - 250g mascarpone - 200g czekolady deserowej - 50g suszonych buraków (można kupić od razu suszone, wcześniej suszyć je w piekarniku

Jeżeli szukasz łatwego, szybkiego i oryginalnego przepisu dobrze trafiłeś. Sałatka ta sprawdzi się w wersji na wynos, jak i jako pożywna kolacja. Składniki: 1 brokuł 1

niej w poprzednich postach, kiedy ją przyrządzałam, a dziś nadszedł dzień, by w końcu podzielić się z Wami tym rewelacyjnym przepisem! Tak więc, może i nie jest fit, ani dietetyczna, ale kiedy świętujecie nie patrzcie na kalorie, nie zwlekajcie, a koniecznie ją przyrządźcie i spróbujcie! Obiecuję Wam, Wy i Wasi znajomi zakochają się w tej tarcie! (Nie mam zdjęć

źródło: Google.pl Poradnia dietetyczna Fit-amina oferuje analizę składu ciała, dzięki, której zostaną wyznaczone następujące parametry:  *Masa ciała w kg *Masa tkanki tłuszczowej w % *Masa tkanki mięśniowej w kg *Całkowita zawartość wody w organizmie w % *Masa kości w kg *Wiek metaboliczny *Wskaźnik trzewnej tkanki tłuszczowej *Wskażnik BMI *BMR Wskaźnik podstawowej przemiany materii kcal *O dczyt dla każdego segmentu

Jakiś czas temu zakupiłam mąkę ryżową i zastanawiałam, się do czego ją wykorzystać. W związku z sezonem na truskawki, nie mogło stać się inaczej jak po

W związku z sezonem na szparagi nie mogło ich zabraknąć u nas na talerzu. Próbowaliście wersje z grilla? Przepis jest banalny! Szparagi umyć i surowe położyć

Taki deser to chyba szczyt rozpusty. Jeśli kochacie egzotyczne smaki, koniecznie przygotujcie sobie podobny smakołyk. Mając wszystkie składniki, jest szybki i prosty w przygotowaniu, a co

Pierwsze truskawki już się pojawiają w sklepach, a wraz z ich smakiem pojawia się wspomnienie lata, które zaraz nadejdzie. Poniżej szybki przepis na truskawki w pysznej