owsianka - 4185 przepisów (strona:78/279)

Nocna /z lodówki/ owsianka kokosowa z nasionami chia , podana z śliwką, wiórki kokosowymi     Przepis: własny / 1 porcja / 100 ml mleczka kokosowego z puszki (może być zwykłe lub light)  120 g jogurtu naturalnego 40 g płatków owsianych płaska łyżka wiórków kokosowych opcjonalnie:  łyżeczka nasion chia (można też dodać zmielone siemię lniane);  coś do posłodzenia Wieczorem wszystkie(...)składniki wymieszać, wstawić do lodówki. Rano gotową owsiankę podawać z ulubionymi dodatkami. smacznego

Owsianka bananowa z kurkumą , wiórkami kokosowymi i mleczkiem kokosowym modelką oczywiście siostra c:   Przepis: własny / 1 porcja / 40 g płatków  owsianych 160 ml wrzątku 100 ml mleka średni banan  1/3 płaskiej łyżeczki kurkumy (lub mniej/więcej) jak zrobić? Płatki wieczorem zalać wrzątkiem. Rano banana zmiksować z mlekiem i kurkumą, wymieszać z napęczniałymi płatkami owsianymi i wstawić(...)kuchenkę i gotować, aż do zgęstnienia owsianki. Podawać z ulubionymi dodatkami. smacznego

Nocna /lodówkowa/ owsianka ze szpinakiem , podana z wiórkami kokosowymi i truskawką zakochałam się w kolorze tej owsianki! :)  Przepis: własny / 1 porcja /   120 g jogurtu naturalnego 80 ml mleka 25 g szpinaku coś do posłodzenia - np. banan, cukier puder, syrop klonowy, miód, namoczone daktyle etc. 40 g płatków owsianych Jogurt, mleko, szpinak i wybrane przez Ciebie "słodzidło" dokładnie

Owsianka ze szpinakiem i cukinią? Brzmi dziwnie, ale czemu nie! Jeśli Wasze dzieci szaleją za śniadaniami na słodko, a Wy nie wiecie jak przemycić warzywa do ich diety, na początek możecie spróbować właśnie takiego rozwiązania. Gwarantuję, że się nie połapią, a z czasem zwiększanie porcji warzyw będzie coraz łatwiejsze.  Składniki (2-3 porcje): 3/4 szklanki płatków owsianych górskich(...)nadmiaru wody garść umytych liści szpinaku, bardzo drobno posiekanego 2 łyżki kakao niesłodzonego 2 łyżki wiórków kokosowych 2 łyżeczki miodu (można użyć innego słodzika) 1/2 łyżki masła orzechowego do owsianki i 1/2 łyżki do podania 3 pokruszone orzechy włoskie do podania szczypta soli 1. Płatki wraz z mlekiem i solą doprowadź do wrzenia. Trzymaj na ogniu, aż większość płynu zostanie

się zapominać. Ważne jest, aby było odżywcze i dawało nam siłę na kolejnych kilka godzin. W związku z tym, że preferuję słodkie śniadania, to na moim stole często gości owsianka pod różnymi jej postaciami. Spróbujcie :) Składniki: 4 łyżki płatków owsianych duże jabłko 6 suszonych śliwek łyżka miodu mleko łyżka płatków migdałowych  Przygotowanie: Płatki owsiane wsypać do miseczki, zalać mlekiem(...)lodówki (można także użyć płatków błyskawicznych). Rano dosłodzić napęczniałe płatki miodem, zetrzeć obrane jabłko i je połączyć. Śliwki kroimy drobno i wraz z płatkami migdałowymi dodajemy do owsianki. Mieszamy. Smacznego

    N aprawdę liczyłam na to, że podczas ferii wypróbuję przynajmniej kilkanaście zebranych przez cały rok przepisów czy wykonam ciasta, ciasteczka, pierniczki, chlebki, kremy z

Pyszna i owocowa owsianka na śniadanie lub podwieczorek. Bardzo polubiłam jej smak w połączeniu z sokiem jagodowym i ostatnio jest u nas częstym gościem na stole. Składniki: 250ml mleka 2 łyżki płatków owsianych 2 łyżki soku jagodowego 1 łyżka jagód goji  2 łyżki orzechów nerkowca 3 kandyzowane kiwi  Mleko podgrzewamy, dodajemy płatki owsiane i gotujemy do napęcznienia płatków(...)Dodajemy sok z jagód i energicznie mieszamy. Owsiankę przelewamy do miseczki, na wierzchu układamy kiwi, jagody goji i orzechy nerkowca

cokolwiek. Szarość dni odbija się niestety na samopoczuciu. Do wiosny jeszcze sporo, niestety...Zatem każdym możliwym sposobem, trzeba sobie poprawiać nastrój, i dzisiaj taki kop energetyczny na śniadanie! Owsianka ze świeżym mango, miodem, kiwi i jagodami goi. Być może to pomoże poprawić nastrój! Dzień dobry! Przygotowałam ulubioną owsiankę na mleku, dodałam pokrojone mango, kiwi, łyżkę miodu i jagody goi. Całość

Owsianka z pietruszką,  z bananem, tahini i syropem klonowym  tak pod tą warstwą wszystkiego jest gdzieś owsianka

klasyczną kanapkę z masłem orzechowym i dżemem – przysmak z kuchni amerykańskiej :) U mnie w nieco innej postaci, bo zrezygnowałam z tosta i postawiłam na płatki owsiane. Połączenie w owsiance masła orzechowego i dżemu sprawiły, że po raz kolejny nie musi być ona nudna. Smaki zdecydowanie dla prawdziwych wyjadaczy masła orzechowego :) Składniki na 2 porcje 1/2 szklanki płatków owsianych(...)Sposób przygotowania Do garnuszka wsypać płatki owsiane i zalać mlekiem. Dodać masło orzechowe i podgrzewać na średnim ogniu, aż masa zacznie gęstnieć. Odstawić z ognia i posłodzić miodem. Przełożyć owsiankę do miseczek, dodać dżem i dodatkowo można posypać orzeszkami ziemnymi

Owsianka a la karmelowe latte. Genialna.  owsianka a la caffe caramel ( karmelowe ) latte Przepis: własny / 1 porcja / 100 ml wrzątku 50 g płatków owsianych 120 ml mleka (krowie lub sojowe) 50 ml zaparzonej kawy łyżka syropu karmelowego* (lub mniej/więcej - według uznania)  do poddania: łyżeczka sosu karmelowego**  Płatki wsypać do słoiczka, zalać wrzątkiem i zakręcić zakrętką słoiczek

talerzykiem i pozostawiamy na kilka minut. Jabłko obieramy, kroimy w kostkę, wrzucamy na małą patelnię, dodajemy miód i na malutkim ogniu prażymy do miękkości. Dodajemy cynamon i mieszamy. Owsiankę przekładamy do miseczki, dodajemy jabłko oraz uprażone orzechy. Możemy podać np. jogurtem lub z kefirem

C aluteńka przerwa świąteczna bez białego puchu, a w pierwszym dniu szkoły -16 stopni , oraz płatki śniegu szybko roztapiające się na nosie i policzkach - jedynych odkrytych

P amiętam, że jako dziecko nienawidziłam kokosa . Wszyscy w sklepiku bili się o draże z piratem o smaku kokosowym , tata kocha  kokosanki oraz bounty, a

pyszne, sycące jesienne śniadanie polecam owsiankę z karmelizowanymi jabłkami w miodzie i cynamonie. Czytaj więcej