śniadania - 47913 przepisów (strona:78/3195)

Te łódeczki z ogórka z pastą z tuńczyka i awokado świetnie sprawdzą się jako przekąska na imprezę czy zdrowy dodatek do lunchboxa. Ich przygotowanie zajmuje 10

Chcesz zaskoczyć gości na imprezie czymś wyjątkowym? Gwarantuję, że ta pomidorowa bomba z burratą i sosem bazyliowym będzie hitem każdego spotkania ze znajomymi czy z rodziną

Przygotowanie do meczu zaczyna się już dzień wcześniej. Ważne jest, aby zapewnić organizmowi odpowiednią ilość węglowodanów, które będą służyć jako główne źródło energii podczas wysiłku.Poniżej znajdziesz przykładowe menu: Śniadanie: Owsianka z owocami i jogurtem naturalnym. Obiad: Brązowy ryż z kurczakiem i warzywami. Kolacja: Pełnoziarnisty makaron z sosem pomidorowym i tuńczykiem. Pamiętaj również o odpowiedniej ilości płynów. Nawodnienie organizmu(...)jest kluczowe, aby uniknąć skurczów mięśni i zmęczenia podczas meczu. Dzień meczu W dniu meczu dieta powinna być lekka, ale energetyczna. Przykładowe menu na ten dzień: Śniadanie: Omlet z warzywami i pełnoziarnistym pieczywem. Przekąska przed meczem: Banan, jogurt naturalny lub mała porcja orzechów. Obiad: Kurczak z batatami i sałatką warzywną. Suplementacja dla piłkarzy Warto pamiętać także o suplementacji, która

Puszyste, lekkie i pełne soczystych owoców – dokładnie takie jest to odwrócone ciasto z brzoskwiniami . Ciasto zawdzięcza swoją delikatną i wilgotną konsystencję dodatkowi jogurtu naturalnego i

Jeśli szukasz informacji, jak zrobić wodę owsianą, prawdopodobnie chcesz włączyć do swojej diety zdrowy napój. Pity, szczególnie na czczo przed śniadaniem, pomaga zredukować wagę, obniżyć cholesterol czy wspomaga pracę układu krążeniowego. A to tylko niektóre z jego zalet! W tym tekście poznasz dwa przepisy na wodę owsianą.  Czym jest woda owsiana? To nic innego jak napój, składający się(...)płatków owsianych (ale nie błyskawicznych) oraz wody . Niektórzy do jej przygotowywania stosują także mąkę owsianą. Wtedy napój jest nieco gęstszy. Doskonale smakuje do śniadania , kolacji oraz jako szybki napój w ciągu dnia. Przepis na wodę owsianą Oto proporcje oraz sposób przygotowania wody owsianej, która powstaje poprzez namaczanie, a następnie miksowanie składników.  Składniki Do przygotowania napoju przygotuj

Sushi z ogórka z wędzonym łososiem , serkiem śmietankowym i awokado to świetny pomysł na lekką przekąskę na imprezę ze znajomymi czy letnią kolację. To też idealna

Zapraszam Was dziś do greckiej tawerny. Ubijana feta z pieczonym bakłażanem i granatem to kwintesencja tego, co najlepsze w kuchni śródziemnomorskiej. Orzeźwiający dip serowy w towarzystwie

Oto sztandarowe danie wiosennych i letnich dni. Ta przepyszna sałatka ze szparagami, młodymi ziemniakami i jajkiem to świetna propozycja na kolację, lunch czy lekki obiad. Świeże

Te wielkanocne ciasteczka jajeczka z cytrynowym kremem lemon curd to jeden z bardziej uroczych, i jednocześnie przepysznych, deserów na święta. Te proste i wdzięczne kruche ciasteczka

Sillsalad to tradycyjna szwedzka sałatka śledziowa serwowana w czasie Świąt Bożego Narodzenia. Jest pełna wyrazistych smaków: marynowane śledzie, marynowane buraczki, ogórki konserwowe i kwaśne jabłka. Wszystkie

Te świąteczne ciasteczka korzenne z polewą z syropem klonowym to idealny bożonarodzeniowy wypiek, który przygotujecie z dziećmi. Ciastka są lekko chrupiące z zewnątrz i miękkie, ciągnące

Sernik  na wypasie  w jesiennym klimacie - z jabłkami, kajmakiem i orzechami. Jest to sernik gotowany w garnku, a nie pieczony w piekarniku.  Sernik

Zapiekanki z kalafiora to prawdziwy HIT! Na przepis natknęłam się przeglądając internet i od razu postanowiłam go wypróbować. Nie rozczarowałam się - te zapiekanki są mega pyszne

Deserki w mini pucharkach inspirowane popularnym batonikiem Kinder Bueno. To idealna propozycja na słodki stół, przygotowany na urodziny chrzciny, wesele czy inne imprezy. Deserki składają

Sernik dyniowy na czekoladowym spodzie z dodatkiem orzechów pekan to absolutny hit jesieni. Niezwykle kremowy, pięknie pomarańczowy, z nutą korzennych przypraw. Ten sernik dyniowy w smaku