owsiane - 5439 przepisów (strona:271/363)

porcje: 500 g wydrylowanych śliwek 1 płaska łyżeczka cynamonu 50 g brązowego cukru 1 kubeczek jogurtu greckiego (340 g) kruszonka (u mnie rozdrobnione w malakserze ciastka Digestive, płatki owsiane, orzechy lasowe i masło: patrz przepis na Banoffee Pie. Równie dobrze możesz pokruszyć ulubione ciastka i dodać garść wybranych orzechów i płatków) WYKONANIE: Umyte i wydrylowane śliwki przerzuć do garnka

tradycyjnego śniadania. SKŁADNIKI (porcja dla dwóch osób): 1,5 szklanki koziego mleka (można użyć krowiego lub innego ulubionego) 300 g truskawek 3-4 łyżki płatków żytnich (mogą być owsiane górskie) 2-3 łyżeczki wiórków kokosowych 2 łyżeczki oleju kokosowego brązowy cukier, syrop z agawy lub stewia do smaku WYKONANIE: Płatki żytnie zalej niewielką ilością gorącej wody i odstaw

zwykle 2 godziny przed wyjściem,by móc na spokojnie zjeść sobie śniadanie i wypić kawę. Zazwyczaj jest to jogurt naturalny albo kefir z dużą ilości,ą zdrowych bakalii , płatków owsianych i dodatków, które zarówno dodają energii jak i poprawiają przemianę materii. Dziś postawiłam jednak na omlet! Przepyszny puszysty omlet z dodatkiem sezonowych owoców – u mnie są to dziś borówki

obrałam i pokroiłam w kostkę. Do garnka wlałam  szklankę mleka . Podgrzałam. Wrzuciłam owocka. Zagotowałam. Dodałam  2 garści ochy  musli śniadaniowego i 2 łychy  płatków owsianych . Zamerdałam. Gotowałam 2 min. Smak podkręciłam  kilkoma  pokrojonymi  daktylami . Wymieszałam. Odstawiłam na 3 min. do wchłonięcia.  Owsiankę przełożyłam do miseczki. I zassałam. Acha, wcześniej fotkę

pomyślałam więc, dlaczego nie zacząć dnia od świątecznej owsianki? ;) dodanie jednego owocu już dało mi poczuć magię świąt z rana!  Składniki: 1/2 szklanki wody 2,5 łyżki płatków owsianych 1 łyżka płatków jęczmiennych 1 łyżeczka otrębów żytnich garść orzechów włoskich i migdałów 1/2 jabłka 1/3 banana 1 mandarynka (+ sok z drugiej mandarynki) szczypta soli, łyżka cynamonu, łyżka miodu Przygotowanie

wychodzi bardziej puszysta, natomiast ja miałam małą awarię z piekarnikiem oraz formą. Cykl wypieków słodzonych stewią Składniki na spód: 150 g marchewki 50 g wiórków kokosowych 50 g płatków owsianych 60 g mąki pszennej pełnoziarnistej 40 g mąki ryżowej 2 łyżki cukru trzcinowego 1,5 łyżki stewii lub 1/3 szkl. cukru trzcinowego 1/2 łyżki sody 1/2 łyżki proszku do pieczenia

cudzych zdjęć ślinić .... :) Do brytfanki wrzucilam resztki ugotowanej kaszy jaglanej, na to obrane i pokrojone jabłka, na to sos truskawkowy dla słodkości, na to kruszonke, na to płatki owsiane. Do pieca na 30 miut mniej wiecej w temperaturze 180-190 stopni. Żeby było bardziej all inclusive serwowałam ze śmietanką zebraną z mleka od zaprzyjaźnionej krowy z cukrem waniliowym. PYSZNOŚCI

Klasyczne muffinki z kawałkami czekolady. Bardzo proste w przygotowaniu i idealne jako dodatek do porannej kawy. Muffinki z Kawałkami Czekolady - Składniki: 250 g mąki pszennej 50 g płatków owsianych 150 g cukru duże jajko 1,25 szklanki mleka 85 g roztopionego masła cukier waniliowy łyżeczka proszku do pieczenia 100 g czekolady (mlecznej lub gorzkiej - według uznania) Muffinki z Kawałkami Czekolady

kawałku wystarczy :)), ale naprawdę mięciutkie, i takie puszyste. Wszystkim na diecie, ale i nie tylko polecam jak najbardziej. Składniki: 2 jajka (żółtka oddzielone od białek) 4 łyżki otrąb owsianych 3 łyżki otrąb pszennych łyżeczka cynamonu łyżeczka proszku do pieczenia łyżka słodzika pół szklanki gęstego jogurtu greckiego Wykonanie: Sypkie składniki wymieszać dokładnie w misce, dodać same żółtka, jogurt.  Z białek

więc, je zrobić, bo nie miałam pomysłu na kolacje. Powiem bez ogródek, że kolację miałam pierwsza klasa :). Doskonały również na śniadanie. Składniki: Crunchy: 2 jajka 6 kopiastych łyżek płatków owsianych pełna łyżka miodu Dodatkowo: serek waniliowy (np. Rolmlecz) Wykonanie: Jajka wymieszać z miodem, a następnie dodać płatki. Wymieszać, (trzeba uzyskać konsystencję ciasta, jeżeli będzie za mało płatków, po prostu dosypać

czwórka, a ostatnio w ciągu 5 dni wyżłopałyśmy 7 kartonów mleka. Ale ja je uwielbiam ciepłe, zimne, w każdej postaci :). Składniki: (na jedną porcje) szklanka mleka 5 łyżek płatek owsianych błyskawicznych łyżeczka miody pół pomarańczy (dużej) Wykonanie: Mleko zagotować, następnie zmniejszyć ogień wsypać płatki, i gotować, aż płatki będą miękkie ok. 2-3 minut. Następnie przelać do miseczki. Pomarańcz obrać

piękna aura za oknem tak szybko nas nie opuści i zawita na dobre. Bo taka wiosna jest bardzo wyczekiwana :). A teraz pora na przepis. Składniki: litr mleka szklanka płatków owsianych (górskich) mała paczka orzechów włoskich łuskanych 2 banany ew. miód, lub cukier (co kto lubi) Wykonanie: Mleko zagotować, następnie wsypać płatki i gotować chwilę, aż będą miękkie. Banan pokroić

następny rok :).  A jak tam u was miną Tłusty Czwartek ?. Macie dość pączków na kolejny rok :) Składniki: 1/2 szklanki otrąb  pszenne zmielonych szklanka mąki 1/2 szklanki otrąb owsianych zmielonych 1/2 szklanki płatków jęczmiennych 1/3 szklanki cukru 2 jajka 1/2 łyżeczka sody 2 łyżki kremówki cukier waniliowy 3/4 kostki masła Wykonanie: Mąkę przesiać dodać otręby, płatki jęczmienne, sodę, cukier

nacięłam trzy razy nożem, żeby ładnie wyglądał. Odstawić do wyrośnięcia. U mnie rósł dobre półtorej godziny. Piekarnik nagrzewamy do 220 stopni. Nasz chlebek smarujemy odrobiną mleka i posypujemy płatkami owsianymi (może być coś wedle waszego gustu, ja miałam akurat to pod ręką :)). Kiedy nasz piekarnik się nagrzeje to pieczemy nasz chlebek ok.50 minut.   Smacznego

Składniki: szklanka mleka 4 łyżki płatków owsianych garść pestek granatu Wykonanie: Mleko zagotować, dodać płatki, zmniejszyć ogień i gotować, aż płatki będą miękkie. Do miseczki, dać granat. Smacznego