obiad dla 2 osób - 3974 przepisów (strona:9/265)

Ryż na maśle z kurkumą 271

smaku. Zdjąć z ognia. Podawać jako dodatek do drugiego dania np. do ryby, czy drobiu. SMACZNEGO! Uwagi do przepisu: Z podanych składników wychodzi porcja, jako dodatek do obiadu, dla dwóch osób. Widoczna na zdjęciach miseczka ryżu została przygotowana z podwójnej ilości składników podanych w przepisie. Ilość kurkumy można dowolnie zmniejszyć. Źródło przepisu:   Wielkie Żarcie

Gospodyni Miejska
Makaron z awokado 141

zamiast boczku należało użyć kiełbasy chorizo lub pepperoni. A sery  to gorgonzola i parmezan. Nie miałam takich, ale i tak potrawa była pyszna. Z podanych składników miałam obiad dla 2 osób

Proste Potrawy
Penne z brokułami, serem feta i kurczakiem 343

Rzecz dobra na ciepło i na zimno - w formie sałatki. Trochę pracy jest, bo trzeba wszystko przygotować osobno zanim się wymiesza. Wczoraj zrobiłam baaardzo dużą porcję, starczyło na obiad dla 4 osób i zostało jeszcze sporo na lunch do pracy. Składniki (ile kto chce, ile kto lubi) Makaron penne (malutkie) Brokuły - najlepiej świeże suszone pomidory w oliwie pierś z kurczaka

Kulinarne Inspiracje
Apetyczna i szybka sałatka FIT do obiadu 965

wyciągnięcie ręki pod warunkiem że ich cena też jest rozsądna. W granicach 3 zł na pewno warto taki miks zakupić. Zapraszam do przygotowania tej prostej sałatki do obiadu! Dla 1 osoby Czas przygotowania: 5 minut Składniki: Garść miksu sałat z rukolą 1 mały pomidor 30ml śmietany 12%tł do sałatek 1/4 małej cebulki Sól himalajska Pieprz czarny Mieszanka ziół włoskich

Kuchnia PROzdrowotna
Domowa tortilla z kurczakiem 212

każdy produkt jest wykwintny i każdy z produktów należy z należytym szacunkiem. Ale przejdźmy do rzeczy dziś na obiad przygotowałem tortille z kurczakiem. Składniki potrzebne do przygotowania obiadu dla 4 osób : - 500 g. piersi z kurczaka - 50 ml. octu balsamicznego - przyprawa do gyrosa ( ja przygotowałem sam z papryki słodkiej, ostrej i curry ) - 2 ząbki czosnku - 4 placki do zawijania tortilli

Full Smaku
Roladka z łopatki w domowym sous vide z kremowym risotto 199

ryż wchłonie cały bulion dodajemy śmietanę. Ryż dusimy aż do miękkości. Przed wydaniem całości roladki podsmażamy na masełku. Oczywiście bez folii ; ). Najlepsze w tym wszystkim jest to że obiad dla 4 osób jestemy w stanie przygotować za mniej niż 20 zł. Smacznego

Full Smaku
Pieczony pstrąg w całości w ziołach 182

jelicie grubym a do tego wcale nie są aż tak drogie. Proponowany dziś pstrąg to koszt rzędu 20zł/kg, kupując go spożyjemy bardzo pożywny a zarazem mało kaloryczny obiad. Dla 2 osób Czas przygotowania: 20 minut Składniki: 2 świeże pstrągi po 250g Przyprawy: Pieprz, mięta, mielone ziele angielskie, majeranek, rozmaryn, mielona kolendra, mielony jałowiec, sól himalajska Sok z cytryny Masło Przygotowanie

Kuchnia PROzdrowotna
Ratatouille 104

pyszne danie pochodzi z południa Francji. Można je przyrządzić na gazie lub w piekarniku. Zazwyczaj podaje się je z ryżem lub świeżą bagietką. Składniki na 2 obiady dla 2 osób. Przepis z Wegetariańskiej kuchni świata A. Ilies. Składniki: 6-7 pomidorów 2 czerwone papryki 2 żółte papryki 1 bakłażan 1 mała cukinia 2 cebule 4-5 ząbków czosnku kilka łyżek

Qlinarnie i Qlinarnie
Kurczak w sosie pomidorowym 93

Kurczak w pomidorach i fasolką.  Idealny na obiad dla kilku osób.  Moim dzieciom bardzo posmakował.  Podawaliśmy go jednego dnia z kaszą, drugiego z ryżem i obydwa dodatki pasowały.  Myślę, że spokojnie można też podać do niego chleb. Danie przygotowałam razem  Edytką , która znalazła ten przepis.      Składniki: 8 kawałków kurczaka (u mnie ćwiartki

Sto kolorów kuchni
Botwina z dzieciństwa 106

pół pęczka koperku   0,5 kg ziemniaków   15 dag wędzonego boczku   kostka rosołowa   odrobina cukru, kwasku cytrynowego, soli i pieprzu Z porcji wychodzi obiad dla dwóch osób.  Do garnka wlewamy około 2 litrów wody, wrzucamy rosołek. Botwinę myjemy i kroimy na centymetrowe kawałki. Buraczki obieramy  i kroimy w talarki. Wrzucamy na gotujący się wywar

Humanistka w kuchni
Tanie Gotowanie: Spaghetti z pieczoną dynią i pomidorami 200

umyta. Pomidory w tej chwili są najlepsze w puszkach - cena puszki to około 3zł, opakowanie makaronu spaghetti to kolejne 3 zł co daje nam łącznie 9 zł za obiad dla 4 osób. To na prawdę świetne i łatwe w przygotowaniu danie, które pokochasz. Makaron spaghetti z sosem dyniowo - pomidorowym Składniki: 500 g dyni dowolnego rodzaju, puszka pomidorów krojonych, 2 ząbki

Pełna Lodówka
Orzechowa pierś z kurczaka 336

warzywami... Tym razem, proponuję kurczaka w orzechach. Delikatny, a zarazem chrupiący, uzupełniony smakiem delikatnego kremowego sosu, ryżem i sałatą ze świeżych warzyw podbił moje serce na nowo :) Składniki - obiad dla 2 osób Kurczak: 2 piersi z kurczaka przyprawa do kurczaka łagoda sól, pieprz orzechy (włoskie, ziemne, pini, tak naprawdę może to być każdy rodzaj) kolendra, opcjonalnie pietruszka 2 łyżki oliwy

Mój Smak na Życie
Idealna zupa na mrozy z ciecierzycą i pomidorami 107

sycące, rozgrzewające, wręcz przeładowane składnikami, nigdy nie nudne. Jedną z takich zup jest zupa z ciecierzycy z pomidorami i ziołami. Bardzo prosta w przygotowaniu. Porcja na jeden obiad  dla 2 osób. Składniki: 200g ciecierzycy, puszka krojonych pomidorów,  2 ząbki czosnku, kilka czarnych oliwek, 1/2 pęczku natki pietruszki, 1/2 łyżeczki lubczyku, 1/2 łyżeczki bazylii, 1/2 łyżeczki rozmarynu, 1/2 łyżeczki

Pełna Lodówka
Sałatka Cezar ze szpinakiem i rukolą 369

temacie "sałatka Cezara" - sałatę rzymską zamieniłam na mieszankę sałaty lodowej, szpinaku i rukoli. Efekt ?  Oceńcie sami - nam baardzo smakowało. Sałatka w tej wersji może spokojnie pełnić funkcję obiadu dla dwóch osób :) SKŁADNIKI garść rukoli garść szpinaku "baby" 1/2 główki niewielkiej sałaty lodowej duża pierś z kurczaka oliwa czosnkowa  świeży lub suszony tymianek oliwa/olej do smażenia oliwa czosnkowa (przepis

Moje Kuchenne Rewelacje
Tortilla hiszpańska - przepis podstawowy 227

przepis podstawowy na to danie, które już samo w sobie jest przepyszne. Ale można także do niego dodać pokrojone chorizo, marynowaną lub świeżą paprykę, cukinię...Składniki (na obiad dla 2 osób lub przekąskę dla 6):50-60 dag ziemniaków5 jajek1 mała cebulaok. 6 łyżek oliwy sól, pieprz, suszona słodka paprykaPrzygotowanie:Ziemniaki obieramy i kroimy lub ścieramy na jak najcieńsze

Zakręcony Widelec