koktajle - 10322 przepisów (strona:276/689)

Składniki (na 1 porcję) - pomarańcza (ok. 300 g), - kubek jogurtu naturalnego (ok. 180 g). Sposób przygotowania 1. Obieramy pomarańczę ze skóry. 2. Miksujemy wszystkie składniki. Koktajl pomarańczowy jest bogaty w: - witaminę C (pochodzącą z pomarańczy), która jest antyoksydantem, działa przeciwnowotworowo, - wapń (pochodzący z jogurtu), który jest niezbędny do budowy kości i zęby. Wartość odżywcza jednej porcji: Porcja waży

Szybki, smaczny, zdrowy i pożywny koktajl, który doda nam energii na cały poranek.     SKŁADNIKI ok. ½ szkl. soku pomarańczowego Hortex, 1 banan, 1 jabłko, 150 g szpinaku baby WYKONANIE Banana obieramy ze skórki, z jabłka usuwamy gniazda nasienne, kroimy na mniejsze kawałki, przekładamy do blendera, dodajemy szpinak oraz sok, miksujemy. Jeśli chcemy uzyskać rzadszą konsystencję dodajemy więcej soku. #durszlakXhortex

skóry i wydrążamy gniazdo nasienne. 2. Jabłko owijamy w folię aluminiową i pieczemy w 180 stopniach C ok. 30-40 min. 3. Miksujemy pieczone jabłko z mlekiem i cynamonem. Koktajl szarlotkowy jest bogaty w: - pektyny (pochodzące z jabłka), które obniżają poziom glukozy i cholesterolu. Wartość odżywcza jednej porcji: Porcja waży: ok. 438 g Energia: 214,0 kcal Białko

Koktajl z kaszą jaglaną to smaczna i super zdrowa propozycja na śniadanie. W naszej codziennej diecie dominują pokarmy kwasotwórcze (pieczywo, nabiał, mięso, czarna kawa, słodycze), a ma to niebagatelny wpływ na naszą gospodarkę kwasowo-zasadową. Aby zachować zdrowie i równowagę kwasowo-zasadową powinniśmy zwiększyć w naszej diecie produkty zasadotwórcze. Kasza jaglana jest cudownie zasadotwórcza i pomoże utrzymać zdrowie w dobrej

Nasiona chia czyli szałwia hiszpańska cieszą się coraz większym zainteresowaniem. Stosowane są zwykle w deserach, mają wiele właściwości i wartości odżywczych. Są bogate w wapń, żelazo

witaminy z grupy B. To dobre źródło potasu, żelaza i wapnia i fosforu. Reguluje matabolizm i usprawnia pracę jelit oraz zapewnia uczucie sytości dzięki sporej zawartość błonnika. Koktajl z dodatkiem pasternaku to prawdziwa bomba witaminowa i jest pyszny, po prostu zmiksuj i pij na zdrowie!  Polecam! Składniki na 2 porcje: 1 korzeń pasternaku 1/4 ananasa 1 banan 1 jabłko

Orzeźwiający i pyszny koktajl truskawkowy z mlekiem migdałowym, bananem i płatkami migdałów, bez cukru.  Prawdziwa bomba witamin i składników mineralnych ! Co kryje się w migdałach ?  Szereg cennych witamin : z grupy B, E, kwas foliowy  Minerały : Żelazo, Miedź, Cynk, Potas Oraz błonnik, n ienasycone kwasy tłuszczowe  i białko  Właściwości: Działają antystresowo,  korzystnie wpływają na układ

Orzeźwiający koktajl doskonały na drugie śniadanie. SKŁADNIKI 1 banan, 2 kiwi, 1 jabłko, ½ szkl. jogurtu naturalnego WYKONANIE Owoce obieramy, kroimy drobniej, dodajemy jogurt, miksujemy

Koktajle to prawdziwe bomby witaminowe ! Składniki : 2 średniej wielkości marchewki 1 jabłko 2 pomarańcze 1 cytryna 2 łyżeczki startego świeżego korzenia imbiru 1 łyżka oleju z wiesiołka Sposób wykonania :   M archewkę i jabłko dokładnie umyj. Marchewkę  obierz cieniutko, pokrój na cienkie plasterki. Jabłko obierz ( jeśli masz jabłko z własnego ogrodu lub z uprawy ekologicznej nie obieraj go ), usuń

Dzisiaj zapraszam na potężną dawkę witamin w postaci zielonego koktajlu. Swój kolor zawdzięcza kiwi oraz... szpinakowi. Składniki: 1 ananas 2 duże bardzo dojrzałe banany 3 owoce kiwi 1 miękka i słodka gruszka spora garść świeżego szpinaku duży kubek jogurtu naturalnego Ananasa obrać z twardej skóry, pokroić na kawałki, odrzucając zdrewniały środek. Banany i gruszkę obrać. Z gruszki wykroić gniazdo nasienne

jesienią i zimą, kiedy powinniśmy szczególnie dbać o to co jemy, bo nic tak dobrze nie wpływa na odporność i dobre samopoczucie jak prawidłowe, urozmaicone odżywianie. Co więcej, świeże koktajle mogą stać się naszymi sprzymierzeńcami w walce z przeziębieniem, wystarczy tylko zadbać o owoce i warzywa bogate w witaminę C oraz wzbogacać je naturalnymi składnikami przeciwwirusowymi takimi jak rozgrzewający imbir

porcję) - banan (ok. 115 g), - pół szklanki musu z dyni (ok. 100 g), - pół szklanki mleka (ok. 125 ml), - szczypta cynamonu. Sposób przygotowania 1. Miksujemy wszystkie składniki. Koktajl bananowy z dynią i cynamonem jest bogaty w: - potas (pochodzący z banana), który reguluje przewodzenie bodźców nerwowych, - β-karoten (pochodzący z mango), który jest antyoksydantem, działa przeciwnowotworowo. Wartość odżywcza jednej porcji: Porcja

Uwielbiamy domowe koktajle. Ten jest wyjątkowy ponieważ wspomaga zdrowie naszych jelit. Szpinak ma dużo witamin i flawonoidów, które - jak dowiedziono - wspomagają korzystne bakterie w jelitach, z kolei awokado zawiera mnóstwo dobrych naturalnych tłuszczów i witaminy E. Przepis pochodzi z książki "Jelita wiedzę lepiej" Michaela Mosleya. Składniki na 2 porcje: 2 garści szpinaku bio 220 ml wody 1/2 awokado 1 średni

smoothie, ze sprawdzonych owoców - banana i ananasa - na bazie mleka kokosowego. Owoce obrać i pokroić na mniejsze kawałki. Następnie wszystkie składniki umieścić w blenderze i miksować, aż konsystencja koktajlu będzie gładka. Z podanych składników otrzymujemy około 1,25 l smoothie. linkwithin_text='Zobacz również inne przepisy:' var linkwithin_site

obieramy ze skórki i odkrawamy twardy środek pozostawiając miękki miąższ. Kroimy go w kostkę. Do kielicha blendera wrzucamy kawałki buraków i ananasa oraz wlewamy sok pomarańczowy. Miksujemy na gładki koktajl