koktajl - 11259 przepisów (strona:191/751)

Ostatnio znów powróciłam do koktajli owocowych. Tym razem gęsty owocowy koktajl z nasionami chia o których słyszałam już od dawna. Potem kupiłam, na półce w domu nabrały mocy prawnej i wreszcie zostały otwarte. Składniki: pomarańcz, mandarynka, banan, nasiona chia (owoce dałam po 1 sztuce i do tego 1 łyżeczka nasion chia) Przygotowanie: mandarynki i pomarańcze obrać podzielić na cząstki wrzucić

Koktajl oczyszczający, czyli… Rewitalizuję się i witaminizuję pijąc smoothie. Mam dla Was prosty i smaczny przepis na przedwiosenne smoothie. Gwoździem mojego marcowego programu dla... The post Koktajl oczyszczający, czyli wiosenne smoohie: szpinak, jabłuszko i pomarańcza. appeared first on MODA

wiecie, że jagody i mięta to całkiem zgrany duet? Warto wypróbować takie połączenie w koktajlu. Ten jest bardzo orzeźwiający i doskonale gasi pragnienie :) Składniki na 2 porcje: 300 g mrożonych lub świeżych jagód 1 duży jogurt naturalny 5 gałązek świeżej mięty opcjonalnie 1 płaska łyżka ksylitolu ewentualnie ok 100 ml mleka lub wody jeśli koktajl będzie za gęsty Przygotowanie: Miętę

Dzień 12 Koktajl na bazie mleka kokosowego z dodatkiem świeżego ananasa 1/2 świeżego ananasa 400 ml mleczka kokosowego Ananasa obrać,rozdrobnić i zmiksować z mlekiem kokosowym.  Do szklanki wrzucić kilka kostek lodu i wlać koktajl. Szklankę udekorować kawałkiem ananasa. Smacznego

Dzień 13 Koktajl z owoców egzotycznych i szpinaku  1/2 świeżego ananasa 1 dojrzałe mango 2 pomarańcze garść świeżego szpinaku Ananasa i mango obrać,podzielić na kawałki i włożyć do kielicha blendera. Z pomarańczy wycisnąć sok i wlać do owoców. Dodać szpinak i zmiksować na gładki koktajl. Przelać do szklanek i wypić na zdrowie

Dziś od rana uraczę was pysznym koktajlem orzeźwiającym i smacznym.  Składniki: 6 dojrzałych kiwi 2 łyżeczki cukru waniliowego 4 kostki lodu miód płynny 3 łyżki 400 g jogurtu naturalnego 2 szklanki mleka 0,5 % Wykonanie: Kiwi obrałam, pokroiłam w plasterki,włożyłam do misy. Wlałam jogurt naturalny mleko, miód. Dodałam odrobinę lodu i zmiksowałam. Przelałam do czterech(...)szczególnie kiwi przy odchudzaniu, zawiera dużo witaminy C która spala tłuszcz . Małe pesteczki pomagają na perystaltykę jelit ważne także dla osób, które mają problemy z przemianą materii.Taki koktajl to pełnowartościowy i smaczny posiłek

Ostatnio codziennie wypijamy szklankę świeżego soku lub koktajlu. Chyba czas uzupełnić poziom witamin :) Do koktajli świetnie sprawdzają się teraz mrożone owoce, pora wykorzystać zapasy :D Składniki na 2 duże porcje: 1 duży jogurt naturalny 250-300 g malin 2 kiwi 4-5 gałązek świeżej mięty opcjonalnie 1 łyżka ksylitolu Przygotowanie: Do wysokiego naczynia wlać jogurt naturalny. Kiwi obrać i pokroić

Dzień 10   Koktajl na bazie soku z grejpfruta    Grejpfruty posiadają wiele właściwości korzystnych dla zdrowia: są bogatym źródłem witaminy  C i beta-karotenu,dzięki czemu wzmacniają odporność organizmu. Mają zbawienny wpływ na serce,obniżając poziom cholesterolu i regulując ciśnienie. Grejpfruty są też ważnym składnikiem diet odchudzających - mają niewiele kalorii i przyspieszają przemianę materii. 1 grejpfrut(...)kiwi 1 banan garść liści szpinaku  woda    Z grejpfruta wycisnąć sok,dodać obranego banana,kiwi i szpinak. Zmiksować na gładki koktajl. Rozcieńczyć wodą wedle uznania. Przelać do szklanek i wypić na zdrowie

Dzień 8  Zielony k olor to mój ulubiony  więc dziś kolejny zielony koktajl.  1 dojrzałe mango 3 pomarańcze garść liści jarmużu Mango obrać,oddzielić od pestki i umieścić w kielichu blendera. Z pomarańczy wycisnąć sok,wlać do kielicha i dodać jarmuż. Zmiksować na gładki koktajl.  W razie potrzeby dodać trochę wody w celu rozcieńczenia

Dzień 5 Jogurtowy koktajl ze szpinakiem i chia doskonały na śniadanie  400 ml jogurtu naturalnego 2 gruszki 2 banany garść liści szpinaku 1 łyżka nasion chia Banany i gruszki obrać,podzielić na kawałki i włożyć do kielicha,dodać jogurt,szpinak i chia. Zmiksować na gładki koktajl. Przelać do szklanek i wypić na zdrowie

Dzień 7 Odżywczy koktajl na bazie jogurtu naturalnego z mango,jarmużem i siemieniem.    400 ml jogurtu naturalnego 1 duże mango garść liści jarmużu 1 łyżka mielonego siemienia lnianego Mango obrać,oddzielić od pestki i włożyć do kielicha. Dodać jogurt,jarmuż i siemię,zmiksować na gładki koktajl. Przelać do szklanek i wypić na zdrowie

Dzień 4  Owocowy delikatny koktajl z przewagą ananasa  1/2 ananasa 2 pomarańcze 2 banany Ananasa i banany obrać,pokroić na cząstki i włożyć do kielicha. Z pomarańczy wycisnąć sok,wlać do owoców i zmiksować. Można dodać nieco wody jeżeli koktajl jest za gęsty. Przelać do szklanek i wypić na zdrowie

Koktajl pełen zdrowia - w jednej szklane znajdziemy nienasycone kwasy omega-3, minerały takie jak: potas, wapń, magnez, fosfor, żelazo oraz liczne witaminy: A, E, C, K , z grupy B i kwas foliowy. W smaku jest przepyszny, a do tego ma  właściwości zdrowotne, dzięki obecności awokado, orzechów włoskich i sezamu. Reguluje ciśnienie krwi, wpływa korzystnie na układ nerwowy oraz pracę(...)wlewamy mleko roślinne, dodajemy pokrojone awokado, orzechy włoskie oraz pastę sezamową z kakao w ilości 2 lub 3 łyżki, w zależności jakie kto słodkie lubi. Wszystko blendujemy na gładki koktajl. Rozlewamy do szklanek.   Rada: Gdy nie mamy pasty sezamowej z kakao możemy użyć samej pasty sezamowej i oddzielnie dodać łyżkę kakao lub dodać oddzielne składniki tj. sezam, miód

ostu. Jest to dobry czas by nieco odciążyć , oczyścić i wzmocnić organizm ,dlatego codziennie p rzez cały miesiąc na blogu będę dodawa ć oprócz innych wpisów wpisy na różne koktajle .   Każdy koktaj l przygotowany będzie na 3 porcje po 250 ml.   Dzień 1   K oktajl   o pięknym marchewkowym kolorze z mango,pomarańczy,marchewki i banana(...)banana pokroić w kawałki i dodać do kielicha. Zmiksować wszystko,dla rozcieńczenia dolać wedle uznania wodę mineralną niegazowaną.  Ja dolałam 1/2 szklanki i otrzymałam razem 750 ml pysznego koktajlu

swojej osóbki ogólnodostępnymi suplementami diety, które oprócz właściwych witamin, zawierają w swoim składzie mnóstwo  barwników i substancji słodzących, niepotrzebnych nikomu do szczęścia.  Proponujemy Wam dzisiaj pyszny zielony koktajl. Prawdziwą bombę witaminową! Zalecany jako dodatek do śniadania, pożywne "małe co nieco" do pracy lub jako zdrowa przekąska po intensywnym treningu. Idealny napój izotoniczny, wyrównujący poziom wody i elektrolitów utraconych(...)procesie wydzielania potu. Oczyszcza organizm i pomaga usunąć nagromadzone toksyny. Energetyzujący i orzeźwiający smak umili Wam cały dzień, a wieczorem uzupełni niedobory witamin i wyreguluje przemianę materii. Zielony koktajl Składniki: 2 łodygi selera naciowego kiwi ½  awokado banan ½ szklanki wody Przygotowanie: Warzywa i owoce pokroić, dodać wodę i zmiksować w blenderze