kasza orkiszowa - 579 przepisów (strona:2/39)

Przepis dnia: Zdrowy shish kebab z orkiszu 17

przepis to dowód, że „kebs” może być lekki i zdrowy. Nasz „zdrowy shish kebab” zrobiony jest z mielonego indyka i kaszy orkiszowej oraz mnóstwa przypraw. Smakuje wszystkim, również dzieciom. Czas : 40 minut Poziom trudności : Łatwe Liczba porcji: 2 (6 kebabów)   Kebab stał się niemal naszą potrawą narodową i w gruncie rzeczy dobrze, bo jest to całkiem niezłe, szybkie danie(...)pęczek pietruszki Łyżeczka soku z cytryny Sól Pieprz   Przygotowanie: Krok 1 Kaszę zalej szklanką wody, wstaw na palnik, doprowadź do wrzenia, zmniejsz temperaturę do minimum, przykryj i gotuj 18 minut. Odkryj garnek, przemieszaj kaszę, zostaw do przestygnięcia. Krok 2 Włóż do misy malaksera kaszę oraz pęczek natki pietruszki. Dodaj łyżeczkę soli. Zmiksuj całość – to nie musi być gładka pasta

Niedzielny kucharz
Kasza orkiszowa z warzywami i tofu 17

Orkisz jest jednym z najstarszych odmian pszenicy. Można stwierdzić, że dzisiaj odrodził się jak Feniks z popiołu. Zaczynamy na nowo odkrywać jej cenne właściwości.  Co takiego zawiera kasza orkiszowa? łatwo przyswajalne białko (11g/100g)  nienasycone kwasy tłuszczowe - reguluje poziom cholesterolu  duża zawartość witamin A, D, PP, B i E oraz cynku, żelaza, fosforu, selenu i miedzi Rodanid - naturalny(...)błonnik -  regulacja perystaltyki jelit I na koniec. Co z kalorycznością? Porcja 100 g tego rodzaju kaszy to ok. 330 kcal. Ode mnie dzisiaj pomysł na szybki obiad albo lunch box do pracy.  Składniki 2 porcje   100 g suchej kaszy orkiszowej 1 papryka czerwona kilka pomidorów suszonych 1 cebula 150 g tofu łyżka oleju rzepakowego  sól, pieprz

Veganchives
Przepis dnia: Kasza orkiszowa z pieczoną brukselką 13

Super prosty i super zdrowy przepis na kaszę orkiszową. Dodatkiem jest brukselka pieczona z parmezanem. Czas przygotowania: 30 minut Poziom trudności : Bardzo łatwe Liczba porcji : 2 Składniki: 300 g brukselek 3 średniej wielkości marchewki 1/2 szklanki tartego parmezanu 3 łyżki sosu sojowego 2 łyżki oleju 1 łyżeczka majeranku 1 łyżeczka tymianku 1/2 szklanki kaszy orkiszowej 1 łyżka oliwy lub masła(...)Doprowadź do wrzenia, zmniejsz temperaturę, przykryj i gotuj 18 minut. Odkryj, spulchnij widelcem, posól, dodaj łyżkę oliwy i posiekaną natkę. Wymieszaj. Podawaj osobno kasze i pieczone warzywa lub wymieszane razem. Smacznego! Artykuł Przepis dnia: Kasza orkiszowa z pieczoną brukselką pochodzi z serwisu Niedzielny kucharz

Niedzielny kucharz
WYNIKI KONKURSU! - WYGRAJ KSIĄŻKĘ DETOKS CUKROWY 68

pewnie któregoś dnia podkradłabym ją i przeczytała, żeby przekonać się o tym sama :) Dodatkowo zamieszczam przepis na pyszne i lekkie danie. Lekkie rybne klopsiki na parze z duszonym jarmużem, kaszą orkiszową i warzywami Klopsiki: 1 puszka tuńczyka w sosie własnym 3 łyżki płatków jaglanych 1 średniej wielkości marchewka 1 łyżka otrąb owsianych 1 małe jajko pieprz, zioła prowansalskie, szczypta soli(...)Duszony jarmuż: kilka dużych liści jarmużu 1 łyżka oliwy z oliwek 2 średnie cebule 4 ząbki czosnku sól, pieprz, słodka papryka Dodatkowo: 100 g kaszy orkiszowej brokuły, mini marchewki Tuńczyka odsączyć z wody, rozdrobnić i umieścić w misce. Dodać startą na drobnych oczkach marchewkę, płatki jaglane, otręby, jajko. Doprawić solą, pieprzem i ziołami. Formować niewielkie kuleczki (wielkości orzecha włoskiego). Ugotować

Słodkie okruszki
MAKOWIEC JAPOŃSKI W WERSJI DE LUXE - Z KASZĄ JAGLANĄ, NA KRUCHYM ORKISZOWYM SPODZIE 110

jego wersję de luxe- na kruchym spodzie, z kruszonką. Połączenie wilgotnego maku, z orzechami, migdałami i kruchym, orkiszowym ciastem, jest wprost bajeczne. To ciasto ma wszystko to, co nam najbardziej odpowiada. Makowiec japoński, w mojej starej wersji, jest ciastem bezglutenowym, zamiast kaszy manny dałam bowiem kaszę jaglaną, bardzo nam ten zamiennik przypasował. Dzisiejszy jest również z kaszą jaglaną, ale dodatek(...)ciasta:- 300g mąki orkiszowej jasnej, u mnie typ750    ( pszennej ok.270g)- 170g zimnego masła- 3 żółtka- 70g ksylitolu (lub cukru)- 1 łyżka ksylitolu z prawdziwą wanilią (lub cukru waniliowego)Składniki masy makowej:- 200g mielonego maku- 400g obranych, startych jabłek (najlepiej winnych)- 125g stopionego masła- 40g rozdrobnionych orzechów laskowych- 20g płatków migdałów- 4 łyżki surowej kaszy jaglanej- 4 łyżki mielonych

Smaczne Zdrowe
Krupnik orkiszowy na kościach z pieczonej gęsi 50

kości pozostałe po gęsiej uczcie można wykorzystać do przygotowania aromatycznego rosołku lub np. krupniku. Dzisiaj zapraszam na wyjątkowo smaczny i super zdrowy - krupnik orkiszowy. Nie planowałam krupniku z kaszy orkiszowej, kaszka wylądowała w koszyku z zakupami dość przypadkowo. A krupniczek jest wspaniały, kaszka drobniutka, rozkleja się podobnie jak jęczmienna, w smaku delikatniejszy niż tradycyjny jęczmienny. Nadmienię, iż orkisz przeżywa renesans(...)dzięki trendowi na zdrowe odżywianie. Wartości zdrowotne kaszy orkiszowej sprawiają, że odziałuje ona na cały organizm, odtruwa go i regeneruje, wspomaga pracę wątroby, układu pokarmowego, obniża poziom cholesterolu. Ma działanie przeciwzapalne, dodaje energii i niweluje zmęczenie. Idealna zupa na jesienna porę, syci i rozgrzewa. Ma jeszcze jeden zasadniczy plus, przygotujesz go w expresowym tempie, mięso już upieczone, a sama kasza

Gotuj zdrowo!Guten Appetit!
Czwartek: Kurczak saltimbocca z kaszą orkiszową 41

ziela. Saltimbocca pod serem Po przejrzeniu bardzo wielu przepisów skorzystaliśmy ostatecznie z przepisu Karola Okrasy. Bardzo spodobał nam się dodatek do kotletów w postaci kaszy z siekanymi, suszonymi pomidorami. Karol użył pęczaku, my kaszy orkiszowej, która, wierzcie, smakuje obłędnie. Jeśli jej nie macie pod ręką, ugotujcie kaszę jaglaną, pęczak, lub niepaloną kaszę gryczaną. Gorąco polecamy Wam saltimboccę , bo jest(...)każdym kotlecie plaster sera. Wstaw do piekarnika i zapiekaj aż ser się rozpuści. Wyjmij z pieca, odstaw na 3 minuty i a potem podawaj z kaszą. Artykuł Czwartek: Kurczak saltimbocca z kaszą orkiszową pochodzi z serwisu Niedzielny kucharz

Niedzielny kucharz
Pomidorowa kasza orkiszowa z bobem 64

Proste i smaczne danie z patelni na bazie kaszy orkiszowej z dodatkiem świeżych pomidorów i bobu. Takie kaszotto jest nie tylko smaczne, ale i bardzo zdrowe. 1 cebula 2 pomidory 100 g kaszy orkiszowej 2 szklanki wody 200 g bobu 1/2 łyżeczki tymianku 1/2 łyżeczki bazylii sól pieprz czarny papryka słodka mielona Bób ugotować w wodzie z dodatkiem soli(...)końcu dodać wyłuskany bób i chwilę podsmażyć. Danie posypać posiekanym szczypiorkiem. Smacznego :)   Kategoria: A-Z WYTRAWNIE , Dania wegetariańskie , Dania z patelni , Obiad , Obiad na szybko Tagged: bób , kasza orkiszowa , pomidory

https:KKuchniaMniam
Kasza orkiszowa – jak ugotować 32

pszenica zwyczajna. Orkisz ma wiele cennych dla naszego organizmu właściwości: obniża poziom złego cholesterolu, zwiększa przemianę materii, wzmacnia układ nerwowy, poprawia humor, wpływa pozytywnie na pamięć, ma właściwości antydepresyjne. Kasza orkiszowa jest lekkostrawna. JAK UGOTOWAĆ KASZĘ ORKISZOWĄ Warto przed gotowaniem kaszę zalać wodą i pozostawić do namoczenia na kilka godzin. Pozwoli to pozbyć się kwasu fitynowego, który hamuje wchłanianie(...)minerałów i witamin. Kaszę gotujemy w stosunku 1:2 – 1 część kaszy i 2 części wody Kaszę wsypujemy do rondelka, płuczemy pod bieżącą wodą, odcedzamy – umytą kaszę zalewamy 2 częściami wrzątku, solimy do smaku. Gotujemy ok 10 min na bardzo wolnym ogniu – wyłączamy grzanie i zostawiamy kaszę pod przykryciem na jeszcze 5 min. Artykuł Kasza orkiszowa – jak ugotować

Dorota Smakuje
Menu na tydzień: Zdrowe menu dla zestresowanych 22

ZAKUPÓW Poniedziałek: Sałatka kaszy jaglanej w stylu tajskim, z nasionami dyni i słonecznika Podprażone chrupkie nasionka tworzą doskonałe tło dla kremowej kaszy. Oprawę dla całości, skąpanej w aromatycznym dresingu, tworzy świeża kolendra. Bardzo prosta i niecodzienna sałatka z kaszą. Wtorek: Sałatka z komosy z brokułem, orzechami i daktylami Komosa nazywana bywa „matką wszystkich kasz”, choć właściwie kaszą nie jest. Doskonale(...)pracę. Najpierw nastawiliśmy kaszę jaglaną, bulgur i komosę (w osobnych garnkach). W międzyczasie zaczęliśmy robić pęczotto. Po ugotowaniu kasze rozsypaliśmy na tackach do pieczenia, aby szybciej je ostudzić. W międzyczasie zabraliśmy się za paellę – to proste, jednogarnkowe danie, wymagające tylko doglądania od czasu do czasu. Ciut więcej zachodu wymaga risotto z kaszy orkiszowej, które robiliśmy jak klasyczne risotto, czyli

Niedzielny kucharz
Hamburgery z orkiszu, indyka oraz cukinii 3

dewolaje ”. Mięso z dodatkiem orkiszu, pęczaku, kaszy gryczanej zyskuje zupełnie nowy smak, danie jest zdrowsze, bogatsze w składniki odżywcze i w sprytny sposób pozwala przemycić do diety rozmaitych niejadków, co to na kaszę kręcą nosem – dzieci, ale nie tylko! – zdrową i sycąca kaszę. W burgerach, na które przepis znajdziesz poniżej, jest kasza orkiszowa. To nasza ulubiona kasza, ziarno starożytne, prastara(...)gorsza niż pełnoziarnista kasza. To samo dotyczy pęczaku: żadne tam kasze perłowe, czyli polerowane, nie umywają się do całego pęczaku. Jeśli nie znajdziesz w sklepie pełnoziarnistego orkiszu, zamów w internecie – naprawdę warto. W tym przepisie jest orkisz cały. Po ugotowaniu (25 minut pod przykryciem) został następnie zmiksowany. Ale nie na gładką masę – zostały całe kawałki kaszy, które później, po wymieszaniu

Niedzielny kucharz
Kotlety z kaszy orkiszowej pełnoziarnistej z białym serem. 54

Dzisiaj tak na szybko zapraszam na pyszne i delikatne kotleciki z kaszy orkiszowej pełnoziarnistej nowość w Cenos . Kasz orkiszowa otrzymywana jest z pełnych ziaren orkiszu, pasternej odmiany pszenicy.Jak wiadomo orkisz to znakomite źródło błonnika i białka.Kasza nadaje się do sałatek i jako farsz np: do gołąbków. Zapraszam :) 1 woreczek ugotowanej  kaszy orkiszowej Cenos   250 g sera białego(...)smaku 1/2 łyżki masła 2 łyżki bułki tartej odrobina oleju do smażenia około 1/2 szklanki bułki tartej do obtaczania  Cebulę obieramy, kroimy w kosteczkę i podsmażamy na maśle. Kaszę gotujemy w osolonej wodzie tak długo aż cały woreczek napęcznieje, następnie odcedzamy z wody, wyciągamy z woreczka i odstawiamy do przestygnięcia. Ser przekładamy do miski i rozdrabniamy widelcem, następnie dodajemy

Sama słodycz i szczypta chili
Sałatka z kaszą orkiszową 49

lipcowy gorący dzień uwielbiam takie właśnie proste, lekkie i zdrowe obiady jak ta sałatka  z kaszą orkiszową, dodatkiem sezonowych warzyw i fety. Możemy ją podać zarówno na ciepło - feta wtedy będzie lekko kremowa -  albo na zimno. Ja z reguły przygotowuję ją wieczorem, chowam do pudełka, a następnego dnia mam gotowy lunch do pracy. Czasami dodaję do niej również(...)pokrojonego w kostkę pomidora. Jest pysznie i kolorowo ! Sałatka z kaszą orkiszową Czas przygotowania: 40 minut Składniki: 100 g kaszy orkiszowej 1 pęczek rzodkiewek 1/2 szklanki ugotowanego i obranego bobu 50 g sera feta świeże oregano oliwa z oliwek EV sok z 1/2 cytryny sól pieprz świeży majeranek Wykonanie: Kaszę gotujemy według przepisu na opakowaniu. Odcedzamy i przelewamy zimną wodą

Kulinarne przygody Gatity
Sałatka z Kaszą Orkiszową 83

Kasza Orkiszowa jest mało popularna, ale warto wprowadzić ją do naszego gotowania. Nie będę rozpisywać się o jej właściwościach, a jest ich sporo. Przejdźmy od razu do sedna. Moja propozycja na dzisiaj to Sałatka z Kaszą Orkiszową. Przepis bardzo prosty, ale naprawdę warto spróbować.   SKŁADNIKI 1 Woreczek kaszy orkiszowej 2 garści rukoli 8-10pomidorów koktajlowej 10-15 czarnych

Zdrowo i kolorowo

Proponowane wyszukiwania