pożywieniem musimy dostarczać około 2 000 - 2 500 ml płynów dziennie. Jest to wartość uśredniona, dokładniejsze wyliczenia przedstawione są w tabeli poniżej. Są to dane pochodzące z Norm żywienia dla populacji polskiej z 2012, opracowanych przez Instytut Żywności i Żywienia. Dotyczą osób o umiarkowanej aktywności fizycznej, przebywających w otoczeniu o umiarkowanej temperaturze. Z tabeli wynika, że samych płynów(...)Można także orientacyjnie przyjąć, że potrzebujemy 30 ml/kg masy ciała lub 1 ml/kcal pożywienia. Wystarczające dobowe spożycie z uwzględnieniem wody z pokarmów [ml/dobę] Dzieci w wieku 1-3 lat 1250 Dzieci w wieku 4-6 lat 1600 Dzieci w wieku 7-6 lat 1750 Chłopcy w wieku 10-12 lat 2100 Chłopcy w wieku 13-15 lat 2350 Chłopcy
Powiedz dietom nieobrazów, karykatur i wszelkich pamiątek kojarzących się z Piłsudskim. Na wieszaku przy drzwiach wisi płaszcz wojskowy z tamtego okresu, a może Marszałek właśnie wpadł coś zjeść... Jeżeli dla kogoś wystrój sali jest trochę zbyt patriotyczno- narodowy, może przejść do drugiej części restauracji, tam króluje wystrój klubowy z prawdziwą szafą grającą oraz pamiątkami, już nie związanymi z Marszałkiem(...)tego co znajdujemy w środku. Kolejne miejsce na naszej mapie podróży to gospodarstwo agroturystyczne i edukacyjne Latosowo - miejsce z przesympatycznymi gospodarzami – Kasią i Bartkiem Latosami. Razem z trójką swoich dzieci tworzą wspaniałą, bardzo otwartą, radosną rodzinę. Najstarsza córka Wiktoria interesuje się ziołami i bardzo dużo wie na ich temat. Podczas pobytu w Latosowie można zjeść sałatkę z tego
królestwo garówtego wmówić kochanym „babciom”, „ciotce” czy „teściowej”. Choć one miały ten problem, to wy go nie musicie mieć. „Występowanie kolki niemowlęcej u dzieci do 6 miesiąca życia szacuje się nawet na 40% populacji.” Tak, tak dobrze czytacie – dotyczy to 40% populacji, a więc wy, tak jak ja, możecie być(...)niezwykle ważna, tak jak i inne informacje dotyczące kolki niemowlęcej. Jak poznać, że to kolka niemowlęca? Czym właściwie jest kolka niemowlęca? Jak zapobiegać kolce niemowlęcej” I najważniejszy – dla osób zmagających się z tym problemem – jakie są sposoby na kolkę niemowlęcą? Niestety kolka niemowlęca , jeśli już nas dotyczy, nie jest przyjemna, ani dla malucha (to przede wszystkim
Słodkie okruszkirynek marka Fit&Easy . Zdrowe, smaczne i niezwykle inspirujące kulinarnie 100% makarony z warzyw. To doskonała propozycja dla osób na diecie bezglutenowej, osób dbających o linię oraz dla zabieganych. Nie zawierają konserwantów ani sztucznych barwników, a oprócz tego pięknie prezentują się na talerzu. Kolorowe i bardzo długie paski z marchewki i buraka przypominają swoim kształtem spaghetti. Makarony z surowych(...)gotowe do spożycia, nie wymagają obróbki termicznej, ale można je także smażyć, blanszować, krótko gotować lub zapiekać. To doskonała baza do wielu dań i przekąsek, które pokochają także dzieci. Ja dziś zapraszam Was na pyszne połączenie makaronu z marchewki z ryżem i pieczarkami. Nic tylko jeść, spróbujcie #fitandeasy #makaronyzwarzyw Składniki: 1/2 opakowania Fit&Easy Spaghetti z marchewki
Słodkie okruszkitwarogiem polane słodką śmietaną. Nie wiem czy dla Was to równie dziwne danie jak dla mojego narzeczonego, który wytrzeszczył oczy i rozdziawił buzię kiedy opowiedziałam mu o tym daniu. Dla mnie to normalne, przepyszne i bardzo tradycyjne danie Wigilijne! Trochę na podobiznę oryginalnego przepisu powstał ten, moim zdaniem bardzo smaczny, z dodatkiem ricotty i wielu przepysznych dodatków! Składniki(...)tego przepisu 200 gram twarogu chudego 200 gram ricotty 100 gram rodzynek, namoczonych przez noc w gorącej wodzie (lub whisky, rumie albo Amaretto jeśli pierogów nie będą jadły dzieci) 2 łyżki Amaretto (opcjonalnie, ta sama zasada co powyżej) skórka otarta z 1/2 pomarańczy 1 jajko 3 łyżki cukru pudru 1 laska wanilii maliny świeże do podania (lub mrożone
Mango PapajaPielmieni. Pyszne i sycące pielmieni - oryginalny przepis na pierogi z rosołem w środku. Pielmieni to popularne małe pierożki z mięsem, cebulą i
Moja Książka Kucharskakofeiny dziennie. Picie kawy stanowić może swego rodzaju zaplanowaną czynność, a nawet rytuał w przyjaźni, małżeństwie czy innej relacji. Czy nie uważacie, że umawianie się na przysłowiową "kawę" jest dla niektórych na porządku dziennym np. z racji wykonywanej pracy? Tak! Tak właśnie jest. W moim otoczeniu bardzo dużo osób ma swój rytuał picia kawy w małżeństwie. Każdy udany związek(...)rozmowy i przyjaźń, prawda? Właśnie jak tego brakuje, najczęściej kończy się taki związek rozwodem i nie udanym małżeństwem, a co za tym idzie pojawia się żal, smutek, walka o dzieci czy podział majątku . Tak - to właśnie rozmowy, relacja przyjacielska, szczerość i miłość w naszym związku odgrywają bardzo dużą rolę. Reasumując... czy przy kawie czy przy innej okazji - pamiętajmy
MintTasteDelikatne domowe pierożki z ziemniakami. Wypróbowany przepis, składniki i przyprawy na pyszne pierogi ziemniaczane. Pyszne, domowe pierogi z delikatnym farszem z gotowanych ziemniaków
Moja Książka KucharskaDomowa nutella Domowy krem orzechowo czekoladowy czyli tzw. domowa nutella, uwielbiana przez dzieci i dorosłych, jest moim zdaniem równie smaczna, jak oryginał. Nie zawiera, owianego ostatnimi czasy złą sławą, oleju palmowego, waniliny ani mleka w proszku. Znana ze sklepowych półek i lubiana przez miliony ludzi na całym świecie oryginalna Nutella, ma w swoim składzie.... 13% orzechów (tak przynajmniej napisano(...)stronie producenta), za to pierwsze miejsce wśród składników zajmują.... cukier i olej palmowy. To m.in. jeden z powodów, dla których wolę samodzielnie przygotować pyszny domowy krem z rzechów laskowych i kakao.. Domowy krem orzechowo-czekoladowy nie zawiera oleju palmowego ani waniliny - zamiast tego dodałam ekstrakt z wanilii. Można go dodatkowo wzbogacić olejem kokosowym. Jeśli jednak zdecydujecie się dodać olej
Kulinaria - potrawy z różnych stron świataCiasto marchewkowe, tak jak jogurtowe czy murzynek to pozycja której nie może zabraknąć w przepiśniku. Klasyczne, proste a zarazem pyszne samo w sobie, bez tony dodatkowych
Życie zaczyna się w kuchniPowroty nie są łatwe. Za mną intensywne dwa miesiące, pełne emocji, zdenerwowania, dylematów. Ufff, są już za mną. W piątek zakończył się 10ty Międzynarodowy Kongres Edukacyjny
Dzieje kuchennej WiewióryMoje dzieci zdecydowanie lubią mięso. Młodsza latorośl mogłaby chyba jeść je codziennie. Za to moja starsza córka stoi na rozdrożu. Bycie nastolatką nie jest proste. Pomijam fakt, że do głowy przychodzą wtedy różne najdziwniejsze pomysły, nie zawsze racjonalne, nie zawsze bezpieczne, a już na pewno nie zawsze do zaakceptowania przez rodziców. Pojawiają się też różne refleksje, a między nimi też(...)taka by zostać wegetarianką. Na szczęście dla mnie nie ma na razie mowy o weganizmie. Nie wiem czy dźwignęłabym taką kuchnię, bo jednak na chwilę obecną nie potrafiłabym zrezygnować z wielu produktów pochodzenia zwierzęcego. Ale wracając do wegetarianizmu. Samego mięsa jemy niewiele, ale jednak jemy. Moja córka coraz częściej wspomina o tym, że ciągnie Ją w stronę kuchni wege
Przysmaki Karolkiochotę na coś słodkiego, zwłaszcza w weekendy, sięgam właśnie po czekoladę. Najbardziej lubię mocno czekoladowe desery, łatwe w przygotowaniu, praktycznie gotowe w kilka chwil. Tak proste, że dzieci mogą je przygotować. Tym razem to mascarpone króluje w moim weekendowym deserze karnawałowym, które połączyłam z płynną czekoladą i żółtkami. Powstał deser, który na długo pozostanie w mojej pamięci. Z pewnością(...)tylko w wolne dni. Można wykorzystać czekoladę gorzką lub deserową, wszystko zależy od tego, jakiego smaku oczekujemy. Jeśli preferujesz ostre smaki, połącz ten mus z płatkami chilli lub dla podkręcenia smaku dodaj niewielką ilość soli morskiej. Mus czekoladowy z mascarpone i wiórkami kokosowymi Składniki: 250 g sera mascarpone ( http://www.mlekoma.pl/produkty/mascarpone/ ) 2 żółtka 2 łyżki cukru 100 g czekolady deserowej
Moja smaczna kuchniaczasami ucieczką. Dlatego ważne są rozmowy, nawet takie na trudne tematy. I nie warto się bać o reakcję dziecka, myśląc - czy je zrozumie lub zaakceptuje. Po prostu rozmawiajmy, tłumaczmy ... Dzieci są mądre i wiele widzą. Noah uciekł z myślą, że ta ucieczka uwolni go od trosk, że będzie wygodą w jego życiu. Cóż, nie rozwiązała ona żadnego problemu i uświadomił(...)jest w życiu najważniejsze. "Noah ucieka" to rewelacyjna lektura, która jest bardzo ciepłą i wzruszającą opowieścią. Czyta się ją naprawdę z ogromną przyjemnością. Moim zdaniem powieść spodoba się dla każdego - bez względu na wiek. Powinni przeczytać ją również dorośli - wszakże każdy często od czegoś ucieka i zapomina się w świecie wyobraźni... Polecam, bo książka naprawdę chwyta za serce! Dane
Di gotuje