dietetyczne obiady - 3366 przepisów (strona:113/225)

Dietetyczna sałatka ze szparagami i czerwonym ryżem 148

Dzisiaj polecam Wam dietetyczną sałatkę z białą fasolką i szparagami zielonymi. Idealne i pyszne rozwiązanie jako lunch do pracy, bez problemu do zabrania i spakowania do

SMYKWKUCHNI
Kurczak w marynacie miodowo-musztardowej 103

Tak przygotowanego kurczaka bardzo często przygotowujemy na obiad, zwłaszcza wtedy kiedy nie mamy czasu na realizację bardziej skomplikowanych przepisów. Jest naprawdę pyszny, a przy tym tak

Szefowa kuchni
Ekspresowe bułki otrębowe 238

Taka niespodzianka dla Was :) Składniki (3 małe bułeczki)/jedna bułka około 85kcal/: jajko 30g mieszanki otrębów 30g jogurtu naturalnego 10g odtłuszczonego mielonego lnu szczypta soli 0

Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistość
Poniedziałkowy "fit" - Schabowe roladki z cukinią na parze 155

Dania przygotowane na parze zazwyczaj zaliczamy do tych dietetycznych gdyż jak wiadomo nie wrzucamy do nich zbędnych kalorii przez smażenie czy panierowanie. Dzisiaj zapraszamy Was na

Kulinarny Świat Konczi i Szpileczki
Kiełbaski drobiowe w drożdżowym cieście żytnim 126

Przepis wyszedł przypadkiem bo miało powstać z tego całkiem coś innego, ale zawsze lepszy rydz niż nic;) Składniki: 2 szklanki mąki żytniej typu 2000 8g suszonych

Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistość
Dietetyczna ryba pieczona z papryką 104

Bardzo lubię ryby, a jak to mówią ryby wpływają na wszystko ;) Składniki: 3 filety ulubionej ryby 3 papryki (ja dałam 2 czerwone i 1

Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistość
Dietetyczne frytki selerowe 153

Spełniają się w roli przekąski lub jako dodatek na obiad np. do kurczaka  :) Składniki: 0,5 selera (można więcej ;) mi jeden starczył na

Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistość
Śledź w sosie musztardowym light 243

Śledź dobry na wszystko !  ;) Pewnie nie każdy z was lubi śledzie, ja też nie jem ich za często, ale od dwóch tygodni ciągle miałam

Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistość
Makaron z bananem na słodko 182

Jakoś przeżyłam dzisiejszy maraton zajęć, ale było ciężko! muffinki spełniły swoje zadanie i nie burczało mi w brzuchu, po podroży pociągiem znów jestem

Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistość
Krokiety z kapustą i grzybami 128

Przedstawiam Wam kolejną propozycję do zdrowego, wigilijnego menu ;) Trochę roboty przy nich miałam, ale opłacało się, można  podawać je z sosem grzybowym (o

Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistość
Piernikowe naleśniki z pomarańczą 125

To mój dzisiejszy obiadek, miałam ochotę na coś słodkiego i piernikowego, a że moje pierniczki się skończyły, musiałam znaleźć jakąś alternatywę ;) Składniki: 2 jajka

Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistość
Śledzie po kaszubsku 213

W internecie znalazłam wiele wersji śledzia po kaszubsku. Bardzo mnie to zdziwiło, bo byłam przekonana, że te śledzie robi się w jeden określony albo choć podobny

Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistość
Omlet/naleśnik z jabłkiem 160

Kolejny weekend czas zacząć, jakie macie plany? u mnie sprzątanie (już wykonane), nauka, gotowanie i znów nauka;p jakoś nie mam pomysłu na dzisiejszy

Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistość
Zapiekanka/tarta za szpinakiem 140

Nie wiem jak u Was ale u mnie jest dziś śniegu po kostki, zdecydowanie mi się to nie podoba, ale wierzę, że zapowiedzi które słyszałam rano

Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistość
Otrębowa tarta ze szparagami 161

Kiedy w końcu dostałam w swoje ręce szparagi musiałam z nich przygotować coś oryginalnego, zazwyczaj jem je same i nic więcej mi nie trzeba jednak doskonale

Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistość