dieta - 20142 przepisów (strona:516/1343)

obiad jest makaron. I świetnie się składa, bo z makaronu można wyczarować przepyszne dania :)  Nie dajmy się zwieść stereotypom, że dania z makaronem są tuczące i osoby na diecie powinny go unikać. Nic bardziej mylnego. O ile postawimy na dobrej jakości pełnoziarniste makarony, a jako dodatek wybierzemy warzywa i lekkie sosy, to będzie to zdrowy, pełnowartościowy posiłek, który nasyci

Owsiany koktajl z borówek – to idealny koktajl okołotreningowy :) Świetnie się sprawdzi również jako drugie śniadanie lub podwieczorek dla osób z insulinoopornością i cukrzycą. (adsbygoogle = window.adsbygoogle

Ostatnio mniej piekę, staram się trzymać diety więc i przepisów tutaj coraz mniej. Jednak od czasu wyczaruję coś słodkiego, wszak niedziela bez ciasta się nie liczy;) To ciasto zrobiłam trochę pod siebie- chciałam, żeby było smaczne ale bez miliona kalorii.  I takie było, bo w zasadzie jogurt i galaretka a na biszkopt można przymknąć oko;) Pewnie zapytacie

cukinia jest praktycznie niewyczuwalna, jednak dodaje owsiance tego czegoś Co więcej, i to jest najważniejsze szczególnie dla mam, których dzieci nie chcą jeść warzyw, pozwala na przemycenie ich do diety Dlatego nie ma na co czekać, zróbcie sobie tę owsiankę na jutrzejsze śniadanie, a na pewno nie pożałujecie Czekoladowa owsianka z cukinią Przepis na jedną porcję 50 g płatków owsianych

Jeżeli masz problem ze smakiem kaszy możesz ją urozmaicić dodatkami warzywnymi, przyprawami lub różnymi tłuszczami (np. masło lub oliwę z oliwek). Kasza nabiera wtedy innego smaku. Ciekawym urozmaiceniem naszej diety są tzw. kaszowe mieszanki, w których oprócz kaszy znajdziesz strączki lub suszone warzywa. Szczególnie polecam Dania Babci Zosi lub Trendy Lunch. Sól najlepiej dodać do wody, która się już zagotowała

się różni od zwykłej lemoniady ogórkowej . Składniki Sassy Water zostały dobrane tak, by wspomagać odchudzanie oraz oczyszczanie ciała z toksyn. Autorką tego napoju jest Cinthia Sass, autorka poradnika “Dieta płaskiego brzucha”. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Sassy Water – jak działa? Jak twierdzi autorka tego napoju (nazwanego też tak na cześć jej nazwiska) – to tak przygotowana woda ma właśnie

K oktajle i smoothie mogą skutecznie zastąpić niektóre posiłki. Świetnie sprawdzają się w roli śniadań, mogą odżywić w porze lunchu lub stać się lekką kolacją po

różnym wydaniu. Małe AGD w Twojej kuchni Do swojej nowej kuchni warto zakupić dobrej jakości blender z ostrzem typu S. Taki sprzęt przyda się szczególnie osobom, które w swojej diecie stosują bardzo wiele elementów kuchni roślinnej. Blender z ostrzem s pozwala między innymi na mielenie twardych ziaren i orzechów, czego nie jest w stanie dokonać zwykły blender. W takim przypadku

przepisy kierując się dobrem ludu. Wielką rolę w przywróceniu ziemniaka do łask nad Sekwaną odegrał Antoine A. Parmentier, lekarz, agronom, wynalazca i badacz. Trzeba wiedzieć, że ziemniaki, stanowiące fundament diety Indian południowo amerykańskich, kiedy na dobre trafiły do Europy w 1640 r. wcale nie cieszyły się specjalnie wzięciem. Powszechnie uważano, że jest to warzywo pastewne i nadaje się do karmienia

Jeśli jesteście fanami ryżu, podpowiem Wam dziś jak ugotować go w sposób perfekcyjny i smaczny oraz by jego konsystencja była taka jak lubicie. Jeśli do tej

Magdy Gessler . Jeśli macie ochotę na nieco zdrowsze wersje placuszków to polecam wypróbować przepis na naleśniki gryczane – będą one idealne zarówno dla dzieci, jak i dla osób na diecie odchudzającej, cukrzycowej, czy też z insulinoopornością. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Placuszki z mascarpone – Składniki: Składniki na placuszki: 125 g mascarpone 1 szklanka mąki pszennej tortowej – ok. 150 g pół

Przepisy na diecie Ketogenicznej Pyszne i podpieczone idealnie żeberka w sosie BBQ   Składniki: 2 kg żeberek papryki czerwonej 2 szt. cebuli (czerwonej lub białej) 2 szt. 2 szklanki wina (wytrawne lub półwytrawne) 40 ml whisky 4 łyżki sosu lub przecieru pomidorowego 2 łyżki stołowe sosu sos worcestershire 1 łyżeczka papryki ostrej 2 łyżeczki papryki wędzonej 2 łyżeczki papryki czerwonej

Przepisy na diecie Ketogenicznej Pachnące latem muffinki z borówkami/jagodami ( niestety jagódek na targu n arazie brak- jesczze nie sezon) Borówki można zastąpić malinami lub truskawkami. Składniki: 1/2 szklanki mąki kokosowej 1/2 szklanki mąki migdałowa 3 jajka szczyptę soli 1 łyżeczka cynamonu (opcjonalnie) 1/2 szklanki oleju kokosowego (może być w stałej konsystencji) 1 jogurt naturalny małe pakowanie 1 łyżeczki proszku

Przepisy na diecie Ketogenicznej Smakowita Frittata z brokułem i kurczakiem dla zapracowanych w sam raz do pudełka. Można ją przygotować poprzedniego dnia wieczorem. Składniki: 1 mały brokuł 5 jajek 1 pierś wędzonego kurczaka 1 łyżka oliwy z oliwek lub masła 2 łyżki groszku konserwowanego lub mrożonego 50 g sera żółtego (gouda/parmezan) sól pieprz papryka zioła prowansalskie Jak zrobić: Brokuła rozdzielamy

Przepisy na diecie Ketogenicznej Keczup jest kwintesencją niektórych potraw, to nieodłączny element prawie każdego dania. Oto przepis na Keczup w wersji keto. Składniki: 250 ml pasta pomidorowa 1 łyżka octu jabłkowego lub białego octu winnego 2 łyżeczki sosu Worcestershire 1 łyżeczka sproszkowanej cebuli łyżeczka czosnku w proszku jedna łyżeczka wędzonej papryki 1 łyżka środka słodzącego – u mnie erytrytol szczypta