banan - 14723 przepisów (strona:259/982)

śniadania :) a co jeszcze bardziej mnie cieszy podchodzą również mojej żonie i zawsze zajada gdy przyrządzam je na śniadanie :) Kombinacji jest tyle ile mamy rodzajów owoców i dodatków. Banany, jabłka, gruszki, pomarańcze, mandarynki, suszone owoce czy nawet orzechy wszystko można dodać . W moim przepisie leci przeważnie: 100g płatków ryżowych 500ml mleka banan 20g miód 20g żurawina konfitura dla żony(...)lubi żurawin ;) Płatki gotujemy na mleku kilka minut (przeważnie około 5), zdejmujemy z ognia dorzucamy drobno posiekanego banana i łyżkę miodu.Wszystko mieszamy i przykrywany garnek do momentu aż płatki wciągną mleko. Na górę dorzucam żurawinę i konfiturę. Gotowe w 15 min. Smaczne i błyskawiczne śniadanie. Wartości odżywcze oraz kalorie bez konfitury ;) Wartość odżywcza opracowana na stronie www.kalkulatorkalorii.net

swoich ulubionych dań. Składniki: 200 ml mleko Wydojone bez laktozy 3,2% Mlekovita 1 szklanka płatków owsianych 2 łyżki żurawiny 1 łyżka pokruszonych orzechów 1 łyżka pokruszonej czekolady 2 banany 1 jajko 2 łyżki masła 3 łyżki cukru 1/2 łyżki cynamonu 1/2 łyżki proszku do pieczenia 2 banany Mleko Wydojone Bez Laktozy 3,2% Mlekovita gotujemy z cukrem. Namaczamy(...)płatki owsiane aż napęcznieją. Dodaj żurawinę, pogniecionego banana, czekoladę, orzechy, cynamon, proszek do pieczenia i jajko. Wszystko wymieszaj. Foremki nasmaruj masłem. Przelej owsiankę i piecz ok 15 minut w temp. 180 st C. Przed podaniem możemy polać odrobiną miodu lub syropem klonowym

owoców. Zamiast kawałka ciasta polecam zjeść miseczkę takiej sałatki owocowej. Wszelakich egzotycznych owoców Piotrek przywiózł mi całą masę, więc je codziennie jem coś innego. Ta błyskawiczna sałatka owocowa z banana, grejpfruta i świeżego ananasa wygląda bardzo apetycznie, jest bardzo smaczna, można ją przygotować kiedy spodziewamy się gości, albo gdy chcemy zrobić zdrowy deser dla rodziny? Sałatka owocowa bez cukru(...)sałatkę z melona, truskawek i winogron. Jeśli nie liczycie kalorii możecie taką sałatkę podać z dużym kleksem bitej śmietany. Składniki na 2-3 porcje błyskawicznej sałatki owocowej: 1 banan 1 grejpfrut 1/3 świeżego ananasa Jak przygotować błyskawiczną sałatkę owocową bez cukru ? Owoce obieramy ze skóry, z grejpfruta również usuwamy albedo (biała skórka). Wszystkie owoce kroimy na cząstki: banana kroimy

czas bez moich ulubionych słodyczy :)  Kolejne wyzwanie... na początek 14 dni - wystarczy. A dziś na śniadanie kasza jaglana na mleku sojowym z nutą cytrynową i masłem orzechowym, dodatkowo banany, tak żeby siły mi starczyło ale żeby było lekko słodko. Nie mogę zabrać sobie wszystkich przyjemności :D 2 porcje  Składniki:  100 g kaszy jaglanej 1,5 szklanki mleka(...)sojowego (można użyć krowiego) 1 banan sos  sok z połowy cytryny 2 łyżki masła orzechowego  3 łyżki syropu z agawy kilka posiekanych orzechów laskowych  Przygotowanie: Kaszę jaglaną należy przepłukać zimną wodą, odsączyć i zalać mlekiem. Pod przykryciem zagotować, następnie zmniejszyć ogień do minimum i gotować przez 15 min pod przykryciem, co jakiś czas mieszając. W miseczce połącz

Proteinowe ciasto bananowe -230g mąki owsianej (bezglutenowej lub zwykłej) -140g mąki ryżowej -70g odżywki białkowej Sport Definition That's The Whey (u nas smak ciasteczkowy) -2 banany (dojrzałe, miękkie) -2 jajka -1 szkl. mleka (u nas bez laktozy) -3 łyżki oleju kokosowego -1 łyżeczka cynamonu -1/2 łyżeczki imbiru mielonego -1/2 łyżeczki kardamonu -1 łyżeczka proszku(...)orzechowy -250ml mleka kokosowego lub śmietanki kokosowej powstałej z puszki mleka kokosowego -cukier kokosowy - masło orzechowe crunchy Sport Definition (dowolna ilość) Dodatkowo - Poduszki proteinowe z nadzieniem Sport Definition -Banan, gorzka czekolada, orzeszki ziemne PROTEINOWE CIASTO BANANOWE Mąki, odżywkę, przyprawy i proszek do pieczenia wymieszać razem. Banany, jajka, mleko i olej zblendować razem na gładką masę. Czekoladę pokroić w kosteczkę

mleczka kokosowego czy zwykłej wody niegazowanej. Jeśli nie przepadacie za imbirem, możecie go pominąć. Wszystko zależy od Was Koktajl na pozytywną energię Do przygotowania koktajlu będziecie potrzebować: 1 banana 2 kiwi 1-2 solidne garści jarmużu kawałka imbiru 200 ml wody kokosowej (1 szklankę) 1.Banana, kiwi oraz imbir obieramy ze skórki i kroimy na mniejsze kawałki. 2. Jarmuż płuczemy(...)konsystencji. I gotowe! Taki koktajl idealnie nadaje się na podwieczorek lub po prostu jako porcja zdrowia w ciągu dnia   Koktajlowa bomba witaminowa Do przygotowania koktajlu będziecie potrzebować: 1 banana 1 ogórka natki pietruszki 1/2 cytryny kawałka imbiru 200 ml wody kokosowej (1 szklankę) 1.Banana, ogórka oraz imbir obieramy ze skórki i kroimy. 2. Natkę myjemy i siekamy na mniejsze

Odżywczy, naładowany witaminami koktajl z czerwonego buraczka i owoców to świetna propozycja na przekąskę między posiłkami. Składniki: 100g ugotowanego buraczka 120g truskawek 320g arbuza 1 banan 1/2 szklanki lekko gazowanej wody 1 łyżka miodu 2 łyżki soku z cytryny Wykonanie: 1. Truskawki umyć, oczyścić z szypułek i pokroić na mniejsze części. 2. Buraczek i arbuza pokroić w grubszą kostkę(...)banana obrać i pokroić w plasterki. 3. Truskawki, arbuza, buraczek i banana wrzucić do malaksera, wlać wodę i zmiksować na koktajl. Doprawić  miodem, sokiem z cytryny i całość ponownie zmiksować. Podawać schłodzony

danie w kryzysowe dni, gdy nie mam czasu na gotowanie. A jakie Wy macie sposoby na niemarnowanie? Dzisiejszy przepis na Dietetyczny krem z batatów to sposób na wykorzystanie dojrzałych bananów i resztki twarogu. Oczywiście, jeżeli nie macie go twarogu możecie zamienić go np. na jogurt. Tak, aby wykorzystać potencjał swojej lodówki Dietetyczny krem z batatów przepis na dwie porcje średni(...)batat duży banan pół łyżeczki cynamonu 100 ml mleka roślinnego (ja użyłam kokosowego) duża łyżka masła orzechowego + twaróg Batat obierz, pokrój na małe kawałki i wyłóż go na blasze do pieczenia. Piecz ok. 15 minut w piekarniku rozgrzanym do 200 stopni. Gdy będzie już miękki, odstaw do przestygnięcia. Upieczonego batata przełóż do misy malaksera, dodaj banana, masło orzechowe, mleko

Witajcie :) Dzisiaj coś na szybko i zdrowo,placuszki jogurtowe z mąką jaglaną i bananami. Pyszne i łatwe w przygotowaniu :) Do placuszków użyłam mąki jaglanej  Radix- Bis Mąka jaglana jest bogata w mnóstwo składników odżywczych, które poprawiają pracę całego organizmu. Pozyskiwana z nasion prosa, które zawiera mało skrobi ,  charakteryzuje się bogactwem witamin z grupy B (B1, B2, B6), oraz(...)sosów. Składniki : 1,5 szklanki mąki jaglanej Radix-Bis 2 łyżki naturalnego słodziku lub cukru trzcinowego 1 jajko 1/2 szklanki jogurtu twist Bakoma owoce leśne 1 duży banan olej kokosowy do smażenia 1 kopiasta łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii Wykonanie : Do miski wlać jogurt dodać jajko, cukier, ekstrakt z wanilii i wymieszać, następnie dodać mąkę jaglaną

pudding z mango Przepis na ten pudding z mango jest naszego autorstwa. Szukaliśmy w sieci pomysłów na lekkie, owocowe śniadania i trafiliśmy na pięknie danie z awokado, mango, mrożonych bananów oraz kurkumy, która miała pełnić funkcję barwnika. Zrobiliśmy wszystko jak należy, ale słoneczny pudding po dodaniu awokado kolorem przypominał Czesia z Włatców Móch. Dosypaliśmy kurkumy, co to miała dawać kolor(...)posmak surowej mąki. W poszukiwaniu idealnego przepisu Zaczęliśmy więc kombinować co by tu zmienić, bo sama idea lekkiego śniadania z mango, które uwielbiamy, była baaardzo kusząca. Najpierw zrezygnowaliśmy z bananów, ale wtedy pudding zamienił się w koktajl, bo mrożone banany nadawały owocom kremowej konsystencji. Żeby danie było bardziej śniadaniowe, a nie deserowe, jako bazę użyliśmy ugotowaniej, zmiksowanej kaszy jaglanej. Problem

pracy. W kilka chwil mamy zdrowe i sycące śniadanie! Polecam też przepis na jogurt z prażonymi płatkami owsianymi i owocami. Ja moje płatki owsiane z jogurtem zjadłam z bananem i żurawiną. Nie słodziłam owsianki, ale dla chrupkości dodałam miks ziaren. Składniki na 1 porcję 3 łyżki płatków owsianych 150 g domowego jogurtu lub jogurtu naturalnego ½ banana pokrojonego w plastry Miód(...)owsiankę z jogurtem i owocami? Płatki owsiane wsypujemy do miseczki. Dodajemy jogurt i mieszamy. Możemy dosłodzić do smaku. Zostawiamy aby płatki zmiękły w jogurcie. Na wierzchu owsianki układamy plastry banana, posypujemy żurawiną i ziarnami. Smacznego! The post Owsianka z jogurtem i owocami appeared first on Damsko-męskie spojrzenie na kuchnię

Dzisiaj zapraszam na babeczki bananowe z kremem krówkowym. Pyszne cupcakes , puszyste, pachnące bananem i wanilią uwieńczone pysznym kremem. Kiedyś nie lubiłam ciast i ciasteczek z kremem, teraz za nimi przepadam na moją zgubę…he, he…Babeczki bananowe uzależniają! Gdyby nie mój zdrowy rozsądek zjadłabym chyba z 5 na raz! Babeczki bananowe udekorowałam iście świątecznie. Sądzę, że to fajny(...)wielkanocny deser! Babeczki bananowe Składniki: 18 sztuk Ciasto na babeczki 2 jajka 100 ml oleju 200 g cukru 1 duży banan ½ łyżeczki soli 220 g pszennej mąki 1 łyżeczka waniliowego ekstraktu 1 łyżeczka sody oczyszczonej Krem krówkowy 250 g masła, miękkiego 150 g cukru 50 ml wody 2 białka, g 400 g masy krówkowej Dodatkowo draże do dekoracji Nastaw piekarnik

przynieść korzyści. O właściwościach herbaty matcha pisałam Wam już tutaj . W koktajlu znajdziecie również świeżą melisę (działa uspokajająco i nadaje całości pysznego smaku i aromatu), olej kokosowy i słodkiego banana. Nic tylko pić na zdrowie. Spróbujcie Składniki: 1 banan 1 łyżeczka herbaty matcha 1 mała garść melisy (świeżej, listki) 1 czubata łyżeczka oleju kokosowego – polecam(...)naturalnego jogurtu Przygotowanie: Do misy blendera z nożami wkładamy obranego banana, wrzucamy listki melisy, dodajemy łyżeczkę herbaty matcha, olej kokosowy i jogurt naturalny. Całość miksujemy do uzyskania pożądanej konsystencji koktajlu. Podajemy od razu. Smacznego

Moja córeczka uwielbia wszelkiego rodzaju placuszki. Tym razem przygotowałam je z bananem i dodatkiem masła kokosowego. Placuszki są niezwykle maślane, delikatne w smaku. Podane z owocami stanowią znakomite śniadanie lub obiad dla maluszków. 1,5 banana 0,5 szklanki mąki pszennej 0,5 szklanki mleka 1 jajko 2 łyżki masła kokosowego 1 łyżka cukru kokosowego Banana obieramy, kroimy na mniejsze

koniec mała porcja inspiracji, kolorowe smoothiebowls idealne na śniadanie albo zdrowy deser. Pamiętajcie, że jemy także oczami, dlatego nasze talerze powinny być kolorowe i zachęcać do jedzenia.   Smoothiebowls Banan - pomarańcza - cytryna Banan - kiwi - natka pietruszki Banan - wiśnie - mandarynka