Przepisy

Makaron z sosem pomidorowym i serem pleśniowym (porcja ok. 500 kcal, bez sera - 450 kcal)Makaron z sosem pomidorowym i serem pleśniowym (porcja ok. 500 kcal, bez sera - 450 kcal) 202Malowane smakiem
Ciasto otrębowe, pełnoziarniste - na drugie śniadanie (ok. 310 kcal /100g)Ciasto otrębowe, pełnoziarniste - na drugie śniadanie (ok. 310 kcal /100g) 298Malowane smakiem
Bananowiec, ciasto bananowe (bez masła) - ok. 122 kcal /100 g - dla dzieciBananowiec, ciasto bananowe (bez masła) - ok. 122 kcal /100 g - dla dzieci 469Malowane smakiem
Kasza jaglana z piersią z kurczaka w sosie pieczarkowym (porcja - ok. 400 kcal)Kasza jaglana z piersią z kurczaka w sosie pieczarkowym (porcja - ok. 400 kcal) 182Malowane smakiem
Ciasto Ciasto "Zemsta teściowej" (inaczej) - dla gości 9013Malowane smakiem
Kotlety z kaszy jaglanej i pieczarek (porcja - ok. 415 kcal)Kotlety z kaszy jaglanej i pieczarek (porcja - ok. 415 kcal) 260Malowane smakiem
Pierś z kurczaka z rukolą, sałatą lodową i szpinakiem (na zimno, na uczelnie/do pracy) - porcja ok. 305 kcalPierś z kurczaka z rukolą, sałatą lodową i szpinakiem (na zimno, na uczelnie/do pracy) - porcja ok. 305 kcal 196Malowane smakiem
Mielone w sosie pieczarkowym (na parze) (porcja 200 g mięsa - ok. 500 kcal)Mielone w sosie pieczarkowym (na parze) (porcja 200 g mięsa - ok. 500 kcal) 162Malowane smakiem
Pasta pieczarkowa z tofu (ok. 110 kcal/100 g)Pasta pieczarkowa z tofu (ok. 110 kcal/100 g) 175Malowane smakiem
Frytki z dyni (pieczone i smażone)Frytki z dyni (pieczone i smażone) 167Malowane smakiem
Placki z pieczarkami (porcja - 390 kcal)Placki z pieczarkami (porcja - 390 kcal) 145Malowane smakiem
Pierożki na parze z kurczakiem i warzywami chińskimi (porcja - ok. 395 kcal)Pierożki na parze z kurczakiem i warzywami chińskimi (porcja - ok. 395 kcal) 212Malowane smakiem
Tagliatelle z fetą i szpinakiemTagliatelle z fetą i szpinakiem 158Malowane smakiem
Kotlety / placki z fasolki szparagowej i jajka (porcja - 310 kcal)Kotlety / placki z fasolki szparagowej i jajka (porcja - 310 kcal) 244Malowane smakiem
Kalafor z czosnkowo-ogórkowym dipem jogurtowym (2 wersje) - porcja ok. 185 kcalKalafor z czosnkowo-ogórkowym dipem jogurtowym (2 wersje) - porcja ok. 185 kcal 145Malowane smakiem
Chleb fasolowy (bez mąki, z mlekiem w proszku) - 200 kcal/100 gChleb fasolowy (bez mąki, z mlekiem w proszku) - 200 kcal/100 g 181Malowane smakiem
Meksykańskie klopsiki z piersi indyka (na parze) (porcja - 440 kcal)Meksykańskie klopsiki z piersi indyka (na parze) (porcja - 440 kcal) 144Malowane smakiem
Placki z jabłkiem (porcja 430 kcal)Placki z jabłkiem (porcja 430 kcal) 180Malowane smakiem
Kokosowe kulki z piersi kurczaka (na parze)Kokosowe kulki z piersi kurczaka (na parze) 149Malowane smakiem
Pulpeciki z piersi kurczaka (na parze)Pulpeciki z piersi kurczaka (na parze) 131Malowane smakiem
Pieczona cukinia z pomidorem i serem fetaPieczona cukinia z pomidorem i serem feta 174Malowane smakiem
Pikantne placki z kukurydzyPikantne placki z kukurydzy 177Malowane smakiem
Lekkie ciasto sernikowo-bezowe z wiśniami i porzeczkami (155 kcal/100 g)Lekkie ciasto sernikowo-bezowe z wiśniami i porzeczkami (155 kcal/100 g) 372Malowane smakiem
SzczawiowaSzczawiowa 148Malowane smakiem
Babeczki jaglano-bananowe ze śliwkami (dietetyczne ok. 175 kcal/100 g)Babeczki jaglano-bananowe ze śliwkami (dietetyczne ok. 175 kcal/100 g) 190Malowane smakiem
Leczo (porcja ok. 410 kcal)Leczo (porcja ok. 410 kcal) 193Malowane smakiem
Krem z kukurydzą i indyczą piersiąKrem z kukurydzą i indyczą piersią 114Malowane smakiem
Placki z dyni (zdj. - porcja ok. 350 kcal)Placki z dyni (zdj. - porcja ok. 350 kcal) 132Malowane smakiem
Zupa krem z cukiniiZupa krem z cukinii 170Malowane smakiem
Niskokaloryczny serniczek - ciasto twarogowe z owocami (bez mąki, ok. 116 kcal/100g)Niskokaloryczny serniczek - ciasto twarogowe z owocami (bez mąki, ok. 116 kcal/100g) 259Malowane smakiem
Ciasto kakaowe fasolowo-bananowe (ok. 205 kcal/100g)Ciasto kakaowe fasolowo-bananowe (ok. 205 kcal/100g) 200Malowane smakiem
Kotlety z ciecierzycy (ciecierzycowe kotlety)Kotlety z ciecierzycy (ciecierzycowe kotlety) 186Malowane smakiem

Autor

malowane.smakiem