Przepisy

Korzenne ciasto marchewkowe bez cukru. Zdrowa przekąska nawet dla dzieci.

Korzenne ciasto marchewkowe bez cukru. Zdrowa przekąska nawet dla dzieci. 243 wysmienity

Kokosowe kulki twarogowe – zdrowa przekąska z dużą zawartością białka oraz wapnia. Dzieci je uwielbiają.

Kokosowe kulki twarogowe – zdrowa przekąska z dużą zawartością białka oraz wapnia. Dzieci je uwielbiają. 217 wysmienity

Ryba w stylu meksykańskim. Pikantna i zabójczo smaczna – sprzyja produkcji serotoniny!!!

Ryba w stylu meksykańskim. Pikantna i zabójczo smaczna – sprzyja produkcji serotoniny!!! 195 wysmienity

Pudding chia z musem z dyni – śniadanie, które wzmocni twój układ odpornościowy i poprawi samopoczucie.

Pudding chia z musem z dyni – śniadanie, które wzmocni twój układ odpornościowy i poprawi samopoczucie. 147 wysmienity

Zdrowsza alternatywa tortu na roczek, doskonały dla dzieci oraz dorosłych.

Zdrowsza alternatywa tortu na roczek, doskonały dla dzieci oraz dorosłych. 187 wysmienity

Makaron z zielonego groszku z suszonymi pomidorami oraz zieloną papryką. Alternatywa dla standardowego makaronu.

Makaron z zielonego groszku z suszonymi pomidorami oraz zieloną papryką. Alternatywa dla standardowego makaronu. 173 wysmienity

Pomysł na rybę – sałatka z kalafiora, ciecierzycy oraz wędzonej makreli z winegretem cytrynowym.

Pomysł na rybę – sałatka z kalafiora, ciecierzycy oraz wędzonej makreli z winegretem cytrynowym. 203 wysmienity

Czekoladowe babeczki z masłem orzechowym i spiruliną – słodki deser o dużej wartości odżywczej.

Czekoladowe babeczki z masłem orzechowym i spiruliną – słodki deser o dużej wartości odżywczej. 187 wysmienity

Makaron z dynią oraz masłem orzechowym, weganie się ucieszą.

Makaron z dynią oraz masłem orzechowym, weganie się ucieszą. 277 wysmienity

Najszybsza sałatka lunchowa. Gotowa już w 3 minuty.

Najszybsza sałatka lunchowa. Gotowa już w 3 minuty. 196 wysmienity

Niskowęglowodanowe śniadanie. Szybkie cieniutkie omleciki jednojajeczne.

Niskowęglowodanowe śniadanie. Szybkie cieniutkie omleciki jednojajeczne. 188 wysmienity

Zapiekane kolby kukurydzy, pomysł na smaczną kolację.

Zapiekane kolby kukurydzy, pomysł na smaczną kolację. 181 wysmienity

Brzoskwiniowo – kokosowe lody. Super przekąska na gorące dni oraz niskokaloryczny deser.

Brzoskwiniowo – kokosowe lody. Super przekąska na gorące dni oraz niskokaloryczny deser. 177 wysmienity

Pesto z liści rzodkiewki, ostry i oryginalny dodatek do makaronów, dań mięsnych czy ryb.

Pesto z liści rzodkiewki, ostry i oryginalny dodatek do makaronów, dań mięsnych czy ryb. 162 wysmienity

Czekoladowy mus z awokado. Zdrowy i słodki deser.

Czekoladowy mus z awokado. Zdrowy i słodki deser. 187 wysmienity

Przepis na dietetyczną zupę ogórkową.

Przepis na dietetyczną zupę ogórkową. 183 wysmienity

Kuskus gigant w stylu meksykańskim, rewelacyjna zapiekanka

Kuskus gigant w stylu meksykańskim, rewelacyjna zapiekanka 195 wysmienity

Tarta pełnoziarnista z gruszką i camembertem. Dobry pomysł na lunch lub kolację z przyjaciółmi

Tarta pełnoziarnista z gruszką i camembertem. Dobry pomysł na lunch lub kolację z przyjaciółmi 180 wysmienity

Budyń morelowy z kaszy jaglanej. Wspaniały deser dla dzieci i dla dorosłych

Budyń morelowy z kaszy jaglanej. Wspaniały deser dla dzieci i dla dorosłych 211 wysmienity

Wege lasagne – bezglutenowa, bez mleczna, nisko węglowodanowa.

Wege lasagne – bezglutenowa, bez mleczna, nisko węglowodanowa. 182 wysmienity

5 składnikowa sałatka z buraków i kaszy jaglanej. Pyszna i zdrowa opcja na lunch.

5 składnikowa sałatka z buraków i kaszy jaglanej. Pyszna i zdrowa opcja na lunch. 188 wysmienity

Smoothie à la ciasto marchewkowe. Pełnowartościowe i pyszne.

Smoothie à la ciasto marchewkowe. Pełnowartościowe i pyszne. 216 wysmienity

Dieta a depresja. 10 składników żywieniowych, które mogą wspomóc walkę z depresją.

Dieta a depresja. 10 składników żywieniowych, które mogą wspomóc walkę z depresją. 179 wysmienity

Sałatka z kurczakiem i sosem z awokado z odchudzonym sosem

Sałatka z kurczakiem i sosem z awokado z odchudzonym sosem 237 wysmienity

Zupa z dyni, soczewicy i szpinaku – niskokaloryczna oraz polepszająca odporność.

Zupa z dyni, soczewicy i szpinaku – niskokaloryczna oraz polepszająca odporność. 227 wysmienity

3 składnikowe lody kiwi – niskokaloryczny deser, bez wielkich przygotowań

3 składnikowe lody kiwi – niskokaloryczny deser, bez wielkich przygotowań 287 wysmienity

Makaron z krewetkami i suszonymi pomidorami - ultra szybki zdrowy obiad

Makaron z krewetkami i suszonymi pomidorami - ultra szybki zdrowy obiad 200 wysmienity

Bananowo – orzechowy pudding chia – bogate źródło błonnika

Bananowo – orzechowy pudding chia – bogate źródło błonnika 217 wysmienity

Czekoladowa jaglanka, pomysł na śniadanie.

Czekoladowa jaglanka, pomysł na śniadanie. 184 wysmienity

Nudności w ciąży, jak sobie radzić domowymi sposobami + przepis na zdrową przekąskę.

Nudności w ciąży, jak sobie radzić domowymi sposobami + przepis na zdrową przekąskę. 219 wysmienity

Kokosowa amarantuska z kiwi, alternatywna owsianka

Kokosowa amarantuska z kiwi, alternatywna owsianka 162 wysmienity

Gryczanka, czyli owsianka inaczej - albo kochasz albo nienawidzisz.

Gryczanka, czyli owsianka inaczej - albo kochasz albo nienawidzisz. 175 wysmienity

Autor