Bananowo – orzechowy pudding chia – bogate źródło błonnika

Bananowo – orzechowy pudding chia – bogate źródło błonnika

Kolejna odsłona puddingu chia. Nie wiem jak wy ale ja uwielbiam te małe ziarenka. Zawsze myślałam, że trzeba je gotować. Jakie było moje zdziwienie, że wystarczy zaleć je dowolnym płynem i odstawić. Pamiętajcie jednak by przygotować je odpowiednio. Dokładne informacje znajdziecie w tym poście. Składniki na 2 porcje: 1/5 szklanki nasion chia 4/5 szklanki mleka banan płaska łyżka masła orzechowego pół łyżeczki kurkumy Sposób przygotowania: Banana rozgnieć widelcem i wymieszaj z kurkumą oraz masłem orzechowym. Do... czytaj dalej...