twaróg - 6936 przepisów (strona:77/463)

wysoki indeks glikemiczny bo aż 60, dlatego diabetykom nie są za specjalnie polecane ☹️ Dobra, trochę teorii zaczerpnęliście, czas na przepis: SKŁADNIKI ✔️ 2 mniejsze lub 1 duży banan ✔️ 100 g twarogu ✔️ 1 łyżka kakao ✔️ garść orzechów nerkowca (namoczyć 2 godz wcześniej, zostawiając pare szt do posypania) ✔️ słodzik, cynamon ✔️ opcjonalnie rodzynki, wiórki kokosowe WERSJA KARMELIZOWANA bez dodatkowo cukru ✔️ olej kokosowy do smażenia(...)przekroić wzdłuż na połowę (jak macie wprawione ręce możecie delikatnie wydrążyć "tunel" w środku aby nałożyć w niego mus) 3. Do blendera wrzucić najpierw orzechy rozdrobnić je, następnie dorzucić twaróg, kakao, słodzik i cynamon (rodzynki, wiórki) i miksować do jednolitej masy 4. Wyłożyć mus na połówki banana posypać dodatkami i wcinać rozpieszczając kubki smakowe  😋 😜 🤗 😎 😀 😍 WERSJA KARMELIZOWANA 1. To samo

Dawno nie jadłam naleśników, także w końcu przyszedł czas i na nie 😻 😻 🌯 🍴   Składniki ✔️  2 jaja ✔️  80 g twarogu ✔️  łyżeczka kakao ✔️  wiórki kokosowe, słodzik i tłuszcz do smażenia Przygotowanie: 1. Białka oddzielić od żółtek i ubić ( nie musicie tego robić, jeśli nie zależy wam na puszystości placka) Roztrzepać jajka z kakaem i odrobiną słodzika 2. Usmażyć(...)upiec omleta lub 2 mniejsze omleciki 3. Twaróg zmiksować ze słodzikiem na gładką masę, posmarować połowę omleta i zawinąć w rulon posypując wiórkami. Niby omlet a jednak naleśnik i to słodki na dodatek  😋 🤗  Gwarancja zapychu przy śniadaniu gwarantowana!  💪 👍 1 porcja zawiera (bez wiórków i tłuszczu) 243,3 kcal

takie lubimy najbardziej  😍  Proste i szybkie do zrobienia no i oczywiście "fit"  😎 ciasto: ✔ pół szklanki mąki jaglanej* ✔ 1 jajo ✔ woda ✔ łyżeczka oleju farsz: ✔ 100 g twarogu ✔ pół melona ✔ szczypta kakao opcjonalnie Przygotowanie: 1. Do miski mąka i jajo, mieszamy potem dodajemy stopniowo wodę aby konsystencja była dość płynna na koniec olej wymieszać i odstawić(...)ciasto "doszło", usmażyć naleśniki 2. Twaróg, owoc i kakao zmiksować na jednolitą masę i wypełnić naleśniczki  :) *Uprzedzam, że z mąki jaglanej naleśniki wychodzą dość łamliwe dlatego najlepiej spożyć je od razu po zrobieniu kiedy są miękkie i elastyczne. Jak swoje odstoją może być problem z zawinięciem  :(   Możecie użyć również ryżowej jak i innej

nawet gotować się nie chciało  😏  a słodkości się oczywiście chciało  🤣  Zdrowym i szybkim sposobem wykonałam ciasteczka jaglane  Składniki 🔹 pół szklanki kaszy jaglanej 🔹 100 g twarogu chudego 🔹 150 g dowolnego owocka 🔹 20 g wiórków kokosowych 🔹 opcjonalnie bakalie Przygotowanie: 1. Kasze opłukać w zimnej wodzie, przeparzyć i ugotować. Odstawić do ostygnięcia 2. Ostudzoną kaszę zblendować z wiórkami(...)kokosowymi i formować ciasteczka (dodatkowo z bakaliami). Umieścić je na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia i piec 20 min w 170 stopniach 3. Twaróg z owocami zmiksować 4. Gotowe ciasteczka (najlepiej ciepłe jeszcze) polać musem i rozkoszować się smakiem  :) Makro: 433,9 kcal

przywołują one miłe chwile z życia 😏 i takim sposobem, po małym przekształceniu wyszła na prawdę dobra przekąska :) Składniki 💕 1 duże jabłko 💕 40 g kaszy jaglanej ugotowanej 💕 50 g twarogu chudego 💕 20 g rodzynek 💕 10 g wiórków kokosowych 💕 opcjonalnie miód/czekolada na wierzch Przygotowanie: 1. Odciąć "wieczko" jabłka i delikatnie wydrążyć środek ( róbcie to małą łyżeczką). Szypułkę wywalcie, resztę jabłka posiekać(...)Ugotowaną kaszę wymieszać z twarogiem, sparzonymi rodzynkami,resztą jabłka i nadziać takim farszem jabłuszko. 3. Wstawić do piekarnika i podpiec 10 min 180 stopni. Po ostygnięciu polać miodem lub posypać czekoladą. Jeśli nie zmieści się wam cały farsz do jabłka (tak jak mi :P ) nie upychajcie na siłę bo jabłko pęknie pod wpływem temp. w piekarniku i naprężenia. Nie jest

przyswajalnego białka, wyróżnia się wysoką zawartością witamin z grupy B i żelazem. Takie połączenie na pewno będzie odpowiednie do stworzenia zdrowego deseru :) Składniki: ⬩60 g kaszy jaglanej ⬩50 g twarogu chudego ⬩150 g truskawek * ⬩wiórki kokosowe do obtoczenia Przygotowanie: 1. Kasze ugotować i odstawić aby wystygła. 2. Przygotować talerz z wiórkami kokosowymi do obtoczenia kulek. 3. Do miksera wrzucamy kaszę(...)twaróg i kilka truskawek *, miksujemy na jednolitą masę. Wyrabiamy lekko zwilżonymi rękami kulki, obtaczamy i do lodówki na 2 godz. mają beta-karoten i witaminy z grupy B, żelazo, wapń, potas, magnez. Zawierają dużo błonnika, http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/Wartosci-odzywcze-owocow-agrest-truskawki-czeresnie-porzeczki-wisnie-m_37421.html *Nie wrzucajcie wszystkich truskawek do miksera bo masa będzie zbyt płynna i nie uda się wtedy uformować kulek. Zależnie od wielkości owoców

wyjdą tak samo puszyste i smaczne? Tradycja jaka się zachowała została już dawno przełamana! 😏 Składniki na 1 porcję ciasto: -60 g mąki gryczanej -łyżeczka oleju -woda farsz: -50 g twarogu chudego -1 jabłko* Przygotowanie: 1. Mąkę i olej wstępnie przemieszać, dodajemy stopniowo zimnej przegotowanej wody do uzyskania lejącej konsystencji i smażymy naleśniki 2. Twaróg z jabłkiem zmiksować i wypełniamy nasze

pewnością zasmakuje każdemu. Szybko,tanio i smacznie. Pierogi już były,teraz kolej na knedle.  Czerwiec jest dla mnie takim truskawkowym miesiącem,moją kuchnię opanowały truskawki.  500 g twarogu półtłustego 2 jajka 1 i 1/2 szkl. mąki pszennej 1 łyżka cukru z wanilią szczypta soli 18 szt średnich truskawek do polania: 200 ml jogurtu naturalnego 200 g truskawek(...)łyżka cukru   Twaróg trzeba zmielić i połączyć  z jajkami, cukrem,solą  i mąką. Truskawki odszypułkować, umyć i osuszyć.  Z  ciasta odrywać niewielkie kawałki,rozpłaszczyć je, do środka włożyć owoc, zalepić i uformować kuleczkę.   Kulki serowe wrzucić do osolonego wrzątku i gotować około 3- 4 minuty od momentu wypłynięcia. Odcedzić,ułożyć na talerzu i podawać

corn flakes kakao i miód 1/2 szklanki mąki 1 szklanka mleka 1 jajko 1 łyżeczka syropu klonowego lub płynnego miodu 1 łyżka oleju rzepakowego Nadzienie: 300 g mielonego twarogu około 3 łyżek syropu klonowego 1/2 laski wanilii czarna porzeczka Dodatkowo: cukier puder Przygotowanie: Naleśniki: Płatki kukurydziane wsypać do foliowego woreczka i rozbić tłuczkiem do mięsa lub wałkiem do ciasta (mają(...)syrop klonowy. Zmiksować. Rozgrzać patelnie teflonową i wlać porcję ciasta podnosząc i kręcąc patelnią tak, aby ciasto pokryło warstwą dno. Smażyć z dwóch stron na średnim ogniu. Nadzienie: Twaróg, syrop klonowy i wyskrobane ziarenka z połowy laski wanilii dokładnie zmiksować. Na każdym naleśniku rozsmarować porcję serka i położyć czarne porzeczki. Zwinąć w rulon i posypać cukrem pudrem. Smacznego #lubella #odkrywamcomożezboże

miód chciałam Wam zaproponować równie szybką wersję na zdrowe i sycące śniadanie. Kochani zapraszam do zapoznania się z tym fajnym i prostym przepisem. Na jedną porcję. SKŁADNIKI 125 g twarogu 180 g jogurtu naturalnego 25 g płatków Lubella corn flakes kakao i miód  + kilka do posypania po wierzchu 3-4 łyżki miodu naturalnego WYKONANIE Twaróg przełożyć do miseczki

opakowania galaretki truskawkowej + 600ml wrzątku ok. 350 g truskawek   (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Sernik na zimno z truskawkami i galaretką – Wykonanie: Wszystkie składniki powinny być w temperaturze pokojowej (twaróg wyciągnąć z lodówki najlepiej na 2 godziny przed rozpoczęciem wykonywania sernika). Cztery czubate łyżeczki żelatyny rozpuścić w 1/3 szklanki gorącej wody (tuż po zagotowaniu) i zostawić do lekkiego ostygnięcia (żelatyna(...)masie serowej nie zrobiły się grudki). Dwie galaretki truskawkowe rozpuścić w 800ml wrzątku. Blaszkę o wymiarach 20 x 20 cm wyłożyć folią spożywczą i na dnie ułożyć herbatniki. Twaróg wymieszać z przesianym cukrem pudrem i cukrem waniliowym. Następnie letnią żelatynę wlać powoli do masy serowej, mieszając dokładnie łyżką lub miksując mikserem na najniższych obrotach. Masę serową wylać na herbatniki

użyłam 1 szklanki mąki pszennej i 1 szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej) -1 szklanka mleka -1 szklanka wody gazowanej -2 jajka -szczypta soli -1 łyżka oleju Nadzienie: -500 g twarogu -150 g serka homogenizowanego serka waniliowego -150 g jogurtu greckiego lub naturalnego -1 łyżka proszku budyniowego waniliowego -3 łyżki cukru (lub więcej, do smaku) Sos śmietanowy: -300 ml śmietanki kremówki(...)Patelnię rozgrzewamy. Smażymy cienkie naleśniki z obu stron na złoty kolor (najlepiej na patelni bez dodatku tłuszczu). Gdyby ciasto było zbyt gęste dodać odrobinę mleka. --> Nadzienie: --> W misce rozgniatamy twaróg, dodajemy serek, jogurt, proszek budyniowy i cukier do smaku. Dokładnie mieszamy. Odstawiamy --> Wykonanie: --> Na każdy naleśnik wykładamy czubatą łyżkę masy twarogowej. Zwijamy ścisłe i układamy w naczyniu do zapiekania. Polewamy

okresie wiosennym często przygotowuję pasty twarogowe na chleb. Jedną z takich past jest ta z dodatkiem rzodkiewek oraz szczypiorku. Smakuje wyśmienicie. Polecam:) 250 g półtłustego twarogu pół pęczka rzodkiewek pęczek szczypiorku 1 łyżka miękkiego masła słodka papryka w proszku sól Twaróg przekładamy do miski, rozgniatamy go widelcem. Rozcieramy razem z miękkim masłem (jeśli ktoś chce, można dodać łyżkę śmietany

którym pisałam wcześniej. Mam już pomysł, jak zmienić ten przepis w przyszłości. Może wtedy uda mi się uzyskać biel... Tymczasem zapraszam na pyszny i puszysty serniczek 😋 Składniki : 260 g twarogu na serniki (mielonego z wiaderka) 130 g cukru 6 jajek (zimnych) 50 g masła 100 ml mleka 60 g mąki pszennej 20 g mąki ziemniaczanej aromat cytrynowy ¼ łyżeczki soli Masło(...)solą do uzyskania piany, a potem stopniowo (na 3 porcje) dodawać cukier, stale miksując. Białka powinny być białe i lśniące, a cukier rozpuszczony. Dodać masło z mlekiem do twarogu i zmiksować do połączenia składników. Do masy twarogowej dodać mąki, żółtka i aromat cytrynowy. Wymieszać. Dodawać białka porcjami do masy twarogowej, delikatnie mieszając. Przełożyć masę do przygotowanej foremki (keksówka

naleśników): 2 jajka szkl. mleka szczypta soli 1 op. cukru wanilinowego 2 łyżki cukru 100 g mąki 1 łyżka kakao szczypta proszku do pieczenia Dodatkowo : 300 g twarogu 150 ml kremówki 1 op. cukru wanilinowego 2 łyżki cukru owoce: maliny, jeżyny, borówki Jajka miksujemy z mlekiem, szczyptą soli, 1 opakowaniem cukru wanilinowego oraz 2 łyżkami cukru. Następnie stopniowo dodajemy mąkę(...)wymieszaną z proszkiem do pieczenia oraz kakao, mieszamy do uzyskania ciasta o jednolitej konsystencji. Odstawiamy na 10-15 minut. Po tym czasie smażymy naleśniki. Twaróg miksujemy razem z cukrem oraz cukrem wanilinowym do momentu aż stanie się gładki. Następnie wlewamy śmietanę i miksujemy jeszcze chwilę do połączenia. W zależności od potrzeby masę serową można dosłodzić, lub dodać jeszcze trochę śmietany