śniadania - 47913 przepisów (strona:2081/3195)

Pasta z nasion słonecznika i ricotty 154

Prosta pasta z nasion słonecznika i ricotty z dodatkiem soku z cytryny i tahini. Idealna w kanapkach, na grzankach czy jako dip do chrupiących warzyw lub

Moja Delicja
Powidła śliwkowe 151

Powidła śliwkowe są banalnie proste do przygotowania, ale wymagają dużo czasu. Niestety z 1 kg śliwek uzyskamy jedynie jeden, mały słoik powideł (o pojemności ok. 300

Bullio
Bezglutenowe mini serniczki z jogurtem greckim (Mini cheesecake con yogurt greco, senza glutine) 211

Jeżeli nie macie pomysłu na weekendowe ciacho, zapraszam Was na mój dzisiejszy wpis. Nie będzie to przepis na tradycyjne ciasto, ale na pyszne ma ł e

La grande e la piccola cuoca
Śniadaniowy chleb z Alaski 170

Oto pyszny bochen, który zachwyci Wasze podniebienie tak jak i moje zachwycił. Chleb upieczony jest ze sporą ilością miodu ale nie jest słodki, idealny do kanapek

Moje Małe Czarowanie
placuszki na kefirze 170

Czego można się spodziewać u mnie w sobotę - łatwo się domyśleć - placuszków. A że potrzeba matką wynalazków to i tak placuszki na kefirze powstały. Szybko i

Gotowanie z pasją
OMLET Z PIECZARKAMI I JARUŻEM 111

Składniki: - jajo 2 szt. - cebula ½ szt. (50 g) - pieczarki 3 szt. (60 g) - mąka żytnia lub orkiszowa – 2 łyżki (20 g) - jarmuż (20 g) - serek wiejski

Być w dobrej formie i tryskać pozytywną energią przez cały czas
NALEŚNIKI ŻYTNIE Z SOSEM JOGUTROWO-TRUSKAWKOWYM 108

Składniki: (na 2 szt.) - jaja 1 szt. - mąka żytnia (40 g) - mleko 1,5% - (40 ml) - proszek do pieczenia – 1 łyżeczka - woda – 4 łyżki - dżem truskawkowy

Być w dobrej formie i tryskać pozytywną energią przez cały czas
OMLET PROTEINOWO-ŻYTNI Z BANANEM I ORZECHAMI 132

Składniki: - 1 jajko - mąka żytnia (15 g) - mleko (40 g) - orzechy włoskie (10 g) - WPC (20 g) - banan (70 g) - masło klarowane – ½ łyżeczki - proszek do pieczenia

Być w dobrej formie i tryskać pozytywną energią przez cały czas
NALEŚNIKI PROTEINOWE Z KREMEM KAKAOWO- BANANOWYM 129

Składniki: (na3 porcję, 6 szt.) - jaja 3 szt. - WPC 60 g - mąka żytnia (30 g) - jogurt naturalny gęsty (150g) - banan – 2 szt. (220g) - masło klarowane (8g

Być w dobrej formie i tryskać pozytywną energią przez cały czas
PASTA JAJECZNA + PIECZYWO ŻYTNIE 113

Składniki: - jaja 3 szt. - jogurt typu greckiego- 1 łyżka (25g) - rzodkiewka ok 3 szt., szczypiorek - chleb żytni – 2 kromki (100 g) 454 kcal (B:25 g

Być w dobrej formie i tryskać pozytywną energią przez cały czas
OMLET BANANOWO-OWSIANY W POLEWIE JOGURTOWEJ + POMARAŃCZA 94

Składniki - jaja 2 szt. - Płatki owsiane – 3 łyżki (30 g) - jogurt naturalny - 1 łyżka (25 g) - banan – 1 szt. mały lub ½ szt. dużego (65 g) - pomarańcza

Być w dobrej formie i tryskać pozytywną energią przez cały czas
OMLET PROTEINOWY A’LA SNICKERS 133

Składniki: - 1 jajo - płatki owsine (30 g) - woda – 3 łyżki - orzechy orachidowe (15 g) - WPC (25 g) - kakao – 1 łyżka - masło klarowane – ½ łyżeczki - masło orzechowe – (30

Być w dobrej formie i tryskać pozytywną energią przez cały czas
OMLET Z POMIDORKAMI KOKTAJLOWYMI I MOZARELLĄ 115

Składniki: - jajo 2 szt. - mąka jaglana – 1 łyżka (12 g) - ser mozarella – 4 kuleczki (35 g) - pomidorki koktajlowe – 4 szt. (70 g) - masło klarowane– ½ łyżeczki (2

Być w dobrej formie i tryskać pozytywną energią przez cały czas
PROTEIN PANCAKE KAKAOWO-BANANOWY PRZEKŁADANY MASŁEM ORZECHOWYM 125

Składniki: - 1 jajko - mąka żytnia – 1 łyżka (15 g) - odżywka białkowa (czekoladowa) (20 g) - kakao – (6 g) - banan (100 g) - masło orzechowe (25 g) - proszek do

Być w dobrej formie i tryskać pozytywną energią przez cały czas
OMLET PROTEINOWO-BANANOWY Z OTRĘBAMI PRZEKŁADANY MASŁEM ORZECHOWYM 120

Składniki: - jajo - 1 szt. - otręby pszenne (10 g) - odżywka białkowa (25 g) - banan (110 g) - masło klarowane – ½ łyżeczki - masło orzechowe – 1 łyżka (25 g) Wykonanie: Jajo

Być w dobrej formie i tryskać pozytywną energią przez cały czas