A’LA FRITATA/ OMLET Z BROKUŁEM I PIECZARKAMI
A’LA FRITATA/ OMLET Z BROKUŁEM I PIECZARKAMI
Przepis na : śniadanie
Składniki: - jajo 3 szt. - cebula czerwona (20 g) - pieczarki (70 g) - masło klarowane– ½ łyżeczki - brokuł – (50 g) - sól/pieprz/bazylia/oregano Wykonanie: Rozbij jaja, pokroić drobno cebulę, pieczarki i brokuła. Na rozgrzanym maśle zeszklić cebulkę. Dodać pieczarki i brokuła. Podgrzewać do momentu aż brokuł zmięknie. (można skropić odrobiną wody) Dodaj pozostałe składniki. Trzymać na patelni do momentu aż jajko się zetnie. 315 kcal (B:24,6 g W:6,7 g T:21,8 g) czytaj dalej...
Czytaj dalej na blogu Być w dobrej formie i tryskać pozytywną energią przez cały czas
Autor
pik-fit-trener
Proponowane wyszukiwania
Popularne słowa kluczowe
fit, pieczarki, brokuł, brokuły, śniadania, omlet
Inne przepisy z Być w dobrej formie i tryskać pozytywną energią przez cały czas
Dodaj komentarz
Zapoznaj się z informacją o plikach cookie
KatalogSmakow.pl używa plików cookie, aby zapewnić najlepszą jakość korzystania z naszego serwisu.
Czy możemy używać Twoich danych, by wybierać dla Ciebie reklamy?
Nasi partnerzy zbierają dane i używają plików cookie do personalizacji reklam i mierzenia ich skuteczności. Dowiedz się, jak serwis i partnerzy wykorzystują dane.
AkceptujęNie, dziękuję