OMLET PROTEINOWO-BANANOWY Z OTRĘBAMI PRZEKŁADANY MASŁEM ORZECHOWYM

OMLET PROTEINOWO-BANANOWY Z OTRĘBAMI PRZEKŁADANY MASŁEM ORZECHOWYM

Przepis na : śniadanie

Składniki: - jajo - 1 szt. - otręby pszenne (10 g) - odżywka białkowa (25 g) - banan (110 g) - masło klarowane – ½ łyżeczki - masło orzechowe – 1 łyżka (25 g) Wykonanie: Jajo wymieszać z odżywką, otrębami. Do masy banana, pokrojonego w cieniutkie plasterki. Wymieszać. Smażyć na maśle klarowanym z obu stron, pod przykryciem. Posmarować masłem orzechowym. Złożyć w pół. 440 kcal B: (B: 29 g W:36 g T:20 g) czytaj dalej...