Pieczona dynia z serkiem i warzywami. Dietetyczna, niskokaloryczna kolacja. 255wyobrażam sobie jesieni bez potraw z dyni. Jest tyle różnych dań i pomysłów jak ją przygotować. Na słodko na ostro. Możemy przygotować z niej desery (racuchy, sernik) zupy, makarony, mięsa, gulasze. Dynia jest dobrym warzywem jeżeli chodzi o dietę odchudzającą. Jest niskokaloryczna a z dodatkiem warzyw i serkiem wiejskim może być idealnym pomysłem na dietetyczną kolację. Składniki: dynia piżmowa serek
wysmienity
Dietetyczny strogonow, czyli gulasz wołowy z papryką, pomidorami i pieczarkami. 376momentu gdy warzywa zmiękną. Dodaj do gulaszu, dokładnie wymieszaj. Dopraw Strogonowa papryką słodką, papryką wędzoną, chilli, miodem, musztardą oraz solą i pieprzem. Gotuj jeszcze około godziny do momentu gdy mięso będzie miękkie
wysmienity
Brązowy ryż z warzywami oraz serem feta, pomysł na zdrową kolację 270głównym źródłem energii powinny być węglowodany (55%), następnie białka (15%) oraz tłuszcze (30%). Do ryżu możemy tak naprawdę dodać każde warzywa, nasze ulubione. Następnie dobrać składnik białkowy np. ser, mięso, tofu. Wszystko razem wymieszać oraz doprawić i gotowe. Bardzo proste a jakie pyszne i zdrowe. Składniki: szklanka brązowego ryżu czerwona papryka żółta papryka cebula 2 ząbki czosnku 150g czarnych oliwek
wysmienity
Tarta warzywna 251zrobić. Wyszły myślę całkiem niezłe - dzieci się zajadały. Spód z gotowego ciasta francuskiego i dodatki jakie tylko mamy ochotę. Zakupy: - ciasto francuskie - pieczarki - pomidor - cebula - ser żółty - mięso mielone Przygotowanie: Foremki wykładam ciastem francuskim i na to wkładam wszystkie dodatki według uznania. Na samą górę ścieram ser żółty. Wkładam do nagrzanego piekarnika do 200 stopni i piekę przez
Tanio smacznie i prosto
C jak celiakia, z jak zmiany 200znajdziemy, jednak zawsze istnieje ryzyko, że się one znajdą i komuś przy okazji zaszkodzą), ale wynikiem pakowania wypełniaczy typu skrobia modyfikowana wszędzie, gdzie się da zaoszczędzić. Zamiast większej ilości mięsa sprytny producent daje wodę i pęczniejący zapychacz. Zamiast cukru… syrop glukozowo-fruktozowy, który jest tą brzydszą i bardziej niebezpieczną dla naszego zdrowia siostrą „białej śmierci”. Sprytne
Krzywa Prosta
Walentynkowe pierogi z kapustą mięsem i grzybami. 197pierogi z kapustą i grzybami. Składniki ciasto 1/2 kg mąki 2 jajka 1/2 szkl letniej wody sól 1 kg kiszonej kapusty 1/2 kg ugotowanej łopatki 20dag podgardle 1/2 kg mięsa z drobiu z rosołu. 1 cebulka olej rzepakowy sól, pieprz do smaku
Kulinarne pyszności Molki
Penne z kurczakiem w sosie śmietanowo-serowym - danie z jednej patelni. 695śmietany 12% -50 g. startego sera żółtego -sól -pieprz -majeranek -tymianek -odrobina oleju -odrobina wody Sposób przygotowania: Piersi myjemy, kroimy w kostkę i podsmażamy na oleju. Gdy mięso będzie już miękkie dodajemy przyprawy i jeszcze chwilkę smażymy. Następnie dolewamy wody i wrzucamy makaron. Gotujemy aż makaron będzie miękki. W razie potrzeby dolać wody ponownie. Gdy makaron będzie już dobry dolewamy
Magia jedzenia.
Czas na MAKARON 216ryżowy brązowy ma podobną wartość odżywczą jak pełnoziarnisty, al jego białko nie zawiera wszystkich niezbędnych aminokwasów (w odróżnieniu od sojowego), dlatego warto go łączyć z warzywami strączkowymi, rybami lub mięsem. SEMOLINA To mąka o bursztynowym kolorze z bardzo wartościowego ziarna pszenicy durum (zawiera najwięcej białka). W połączeniu z wodą tworzy słynną włoską pastę. Jeżeli do tego semolina, z której
ClauditteMissCooking
GOLONKI Z KURCZAKA W SOKU Z POMARAŃCZY Z PUREE Z BROKUŁA 201SKŁADNIKI : 5-7 pałek z kurczaka 1 łyżka ziół do mięsa 3 łyżki oleju sól, pieprz do smaku 2 szklanki soku z pomarańczy Hortex 1 brokuł 1 łyżka masła dowolna surówka kiełki fasoli mung i rzodkiewki do dekoracji
Kulinarne Fantazje Marioli
Gulasz wołowy z czosnkiem i cytryną 227zjeść coś porządnego i pysznego na obiad. Polecamy Wam gulasz wołowy z czosnkiem i cytryną, który pochodzi z książki „Księga mięsa” :) Składniki na gulasz wołowy: – 1 kg pręgi wołowej lub łopatki – 2 cebule cukrowe – 4 łyżki oleju roślinnego – 2 łyżki koncentratu pomidorowego – 200 ml mocnego
Kuchenne Wariacje
Lekka zupa gulaszowa z indyka 248chłodne dni mamy ochotę, by obiad nas nasycił i zarazem rozgrzał. Dziś przygotowałam dla Was zupę, która różni się nieco od klasycznej gulaszowej tym, że jest zrobiona z chudego mięsa indyczego, przez co zyskuje na lekkości. Równocześnie potrafi jednak nasycić i zapewnić miłe doznania smakowe, dzięki obecności pomidorów i ziemniaków. Indyk bardzo często pojawia się w mojej […] Artykuł Lekka
Wiszniówka
Gluten - o co tu chodzi? 190zawierają glutenu: mąka razowa mąka kukurydziana, jaglana, gryczana kasza jaglana, kukurydziana, gryczana ryż, płatki ryżowe makaron ryżowy, pieczywo ryżowe płatki jaglane ziemniaki, mąka ziemniaczana makarony z mąki bezglutenowej ryby, mięso indycze i królicze mleko i bezglutenowe przetwory mleczne miód, słodycze bez glutenu kawa naturalna i herbata soja, tapioka, amarantus, komosa ryżowa orzechy, soczewica, ciecierzyca sezam, siemię lniane Wynika
Codzienna kuchnia niecodzienna
Kurczak po węgiersku 193Kurczak po węgiersku to tradycyjne piersi kurczaka podane z dużą ilością cebuli – idealne na obiad. Przygotowanie zajęło mi niespełna godzinę – mięso i sos musiało się poddusić. Przepis wyciągnęłam z jednej z książek kucharskich mojej mamy. Z poniżej wymienionych składników przygotowałam 4 porcje: dla dwójki dorosłych i dwójki dzieci i została dokładka 🙂 Składniki na: Kurczak... Read More The post
Magiczny Garnek
Ryżanka lub pomidorowa 225rosołową zalać zimną wodą ,dodać przyprawy i gotować do miękkości .Dodać do nich pokrojone ziemniaki, marchewkę i pietruszkę startą na tarce. Gotować przez około 15- 20 minut, dodać ryż.Mięso wyjąć , obrać z kości i pokroić, dodać do zupy.W razie potrzeby doprawić do smaku. Jeśli chcemy zupę pomidorową dodajemy koncentrat pomidorowy i śmietanę
Moje domowe kucharzenie
KASZA GRYCZANA SMAŻONA Z ŁOSOSIEM I SELEREM NACIOWYM 175minuty. Zgarniamy warzywa na bok patelni, a wolne miejsce wkładamy łososia. Doprawiamy szczyptą soli i pieprzu. Smażymy po około 2 minuty z każdej strony, tylko do czasu, aż mięso zmieni kolor na różowy. Dodajemy kaszę, delikatnie mieszamy i krótko podgrzewamy. Przed podaniem skrapiamy pesto pietruszkowym
cool and minty