Dieta wspierająca układ odpornościowy 168zimnych napoi a za to dużo gorących herbatek, odpoczywać i wysypiać się. Fast food, konserwy i wysoko przetworzona żywność, to też nienajlepszy pomysł. Warto też zminimalizować spożywanie nabiału a mięso i ryby mieć z hodowli ekologicznych. Możemy rozważyć bycie na diecie antygrzybiczej. A co na pewno nam dobrze zrobi? Kasze, ryż i zboża bezglutenowe np. płatki owsiane czy quinoa. Makaron
Ugotowane pozamiatane
Kasza bulgur z warzywami 182Dawno nie było przepisu na żadną kaszę. A skoro u mnie w domu dziś dzień bez mięsa, to idealna okazja na przygotowanie jakiegoś fajnego posiłku z kaszą w roli głównej 😃 Tym razem na tapecie znalazła się kasza bulgur. O kaszy pisałam już trochę przy okazji przepisu na sałatkę z kaszą bulgur i warzywami . Tym razem kaszę przygotowałam na obiad. Kasza
Z notatnika dietetyka
Sałatka z papryki konserwowej 155jeszcze do smaku odrobiną soli i pieprzu i dokładnie wymieszałam. Sałatkę można podać od razu po przygotowaniu, lub po schłodzeniu w lodówce. Ja ją podałam jako dodatek do sztuki mięsa duszonego na patelni, ale można ją zajadać również samą, lub jako dodatek do innych potraw. SMACZNEGO
Waniliowe Improwizacje
Dbamy o zdrowie. Jak ograniczyć spożycie cukrów? 157ograniczeń. Na zakupach dokładnie czytajmy składy produktów, które kupujemy. Sprawdzajmy, czy nie ma w nich dodatku cukru, czy skład jest krótki i prosty. Szynka ma się składać z mięsa, a jogurt z mleka. Żaden z tych artykułów spożywczych nie potrzebuje cukru do życia! Dobrym pomysłem jest też włączenie do codziennej diety ziół. Wyciąg z morwy białej wspomaga prawidłowy metabolizm węglowodanów
Codogara
5 pomysłów na jedzenie do pracy na zimno z wykorzystaniem pieczywa 246koperku sól, pieprz 2 Bajgle Rustiko Putka 4 rzodkiewki kawałek zielonego ogórka garść dowolnych kiełków Przygotowanie sycącej kanapki: Z wędzonej makreli usuń skórkę, kręgosłup oraz ości. Mięso podziel na mniejsze kawałki i przełóż do miski. Dodaj pokruszony twaróg, jogurt, posiekany koperek, sól i pieprz. Wszystko wymieszaj. Bajgle przekrój na pół, posmaruj pastą, udekoruj plastrami rzodkiewki
Chilli Czosnek i Oliwa
Kociołek myśliwski – jak go wybrać? 189wyjątkowy smak, bo aromaty wszystkich składników mają okazję dokładnie się przeniknąć. Co więcej, w takim kociołku tworzy się znacznie wyższe ciśnienie niż w zwykłym garnku, dlatego gotujecie szybciej, a mięso ma szansę stać się wyjątkowo miękkie. Tylko w jaki sposób wybrać kociołek myśliwski , tak aby w pełni spełniał nasze oczekiwania? Oto kilka rzeczy, na które warto zwrócić uwagę w czasie
okolicepalnika.pl
Tajskie pulpeciki – azjatycka przekąska 334Jak ja lubię tajskie smaki! Ten cudowny balans smaków słodkiego, ostrego i słonego tak idealnie trafia w moje gusta – i te przyprawy! Świeże, aromatyczne, charakterystyczne
Flymetothespoon
Domowa kiełbasa słoikowa 166majeranku 4 łyżeczki żelatyny 0,6 litra wody zimnej WYKONANIE: boczek mielimy na najdrobniejszych oczkach, łopatkę na największych, obrany czosnek ucieramy z solą,bądź przepuszczamy przez praskę, dodajemy do mięsa, wsypujemy resztę przepraw i na koncu rozpuszczoną w wodzie żelatynę, wyrabiamy około 25 min., następnie wkładamy do wyparzonych słoików, do 3/4 wysokości, zamykamy i pasteryzujemy 1 godz, pasteryzację ponawiamy jeszcze
Kuchnia Beaty
Warzywne sajgonki 239Spring rolls, albo jak kto woli: sajgonki. Bez mięsa i bez smażenia w smacznej wersji wegetariańskiej.… Czytaj dalej Warzywne sajgonki
Pij soki wyciskane
Kopytka gryczane 185ziemniaków ugotowanych 1 szkl mąki gryczanej 2-3 łyżki jogurtu sojowego sól Jak zrobić kopytka gryczane: Najpierw ugotowane ziemniaki przeciskamy przez praskę lub mielimy w maszynce do mięsa. Następnie dodajemy do nich szczyptę soli i mąkę gryczaną. Potem zaczynamy – wyrabiać ciasto. Jeśli trzeba dodajemy jogurtu – ilość zależy od wilgotności ziemniaków – będziemy potrzebować go tyle by ciasto pozostało dość miękkie
Dorota Smakuje
Potrawka z kurczaka 260Potrawka z kurczaka – to pysznie i szybkie danie, które czasami robię, gdy zostanie mi nieco mięsa i bulionu z rosołu. Wtedy wykonanie takiego dania zajmuje dosłownie 10 minut :) Super się sprawdza jako pomysł na obiad dla dzieci. Jeśli zostani The post Potrawka z kurczaka appeared first on KulinarnePrzeboje.pl
Kulinarne Przeboje
Prosty czerwony barszcz (bez zakwasu) 205również pić od tak w kubeczku, gdy pogoda za oknem nie rozpieszcza. Barszcz wspaniale rozgrzewa. Jeśli szukacie przepisu na pyszne drożdżowe paszteciki, to polecam Wam te: Drożdżowe paszteciki z mięsem Paszteciki na przyjęcie – z serem, papryką i pieczarkami Kapuśniaczki, czyli paszteciki z kapustą i grzybami Składniki: 2 litry wody 500 g buraków + 2 opakowania suszonych buraczków Amkez (wzbogacają smak
Słodkie okruszki
Pstrąg z fenkułem 185potrafili z ryb przygotować prawdziwe wyrafinowane uczty - większa ilość dni postnych nie stanowiła więc dla nich większego problemu 😉 Komuna zmieniła wiele i obecnie przeciętny mieszkaniec naszego kraju je niewiele mięsa ryb - a szkoda, w końcu o jego właściwościach zdrowotnych można by napisać książkę. Na szczęście od jakiegoś czasu coraz więcej się o tym mówi i Polacy zaczynają powoli
Z notatnika dietetyka
Dieta na płodność 179poziom testosteronu. Suplementowany wraz z kwasem foliowym wpływa na wzrost liczby plemników - u części mężczyzn ich liczba zwiększyła się aż o 74%. Warto więc wzbogacić dietę o pełnoziarniste pieczywo, mięso i jaja. Selen Pozytywnie wpływa na ruchliwość plemników. Warto wzbogacić dietę o orzechy (zwłaszcza brazylijskie), pestki słonecznika, dyni, sezam i migdały. Żelazo Ma istotne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania jajników
Z notatnika dietetyka