Smoothie - jarmuż, jabłko, mango

Smoothie - jarmuż, jabłko, mango

Przepis na : śniadanie

Składniki: 2 garście jarmużu 1 jabłko 1 mango 2 szklanki soku jabłkowego (tłoczonego) 2 łyżki nasion chia Sposób wykonania: Liście jarmuży rwiemy na mniejsze kawałki i usuwamy twarde łyka. Mango obieramy i usuwamy z niego pestkę i kroimy na mniejsze kawałki. Jabłko obieramy i kroimy w cząstki. Do kielicha blendera wrzucamy rozdrobnione składniki smoothie, wsypujemy nasiona chia i zalewamy sokiem jabłkowym. Odstawiamy na 10 minut aby nasiona napęczniały.  Po tym czasie całość dokładnie miksujemy. ... czytaj dalej...