Wielkanoc na diecie – czyli krótko o zasadzie 80/20

Wielkanoc na diecie – czyli krótko o zasadzie 80/20

Jeśli obserwujecie mnie od dłuższego czasu, to wiecie, że moje podejście do diety jest po prostu zdrowe. W praktyce oznacza to, że trzymam się zarówno na co dzień jak i od święta zasady 80/20. W zdecydowanej większości moje posiłki są odpowiednio zbilansowane i dostarczają organizmowi wszystkich niezbędnych witamin i składników mineralnych. Ale zdarzają się także małe „wpadki żywieniowe”. Tak aby zaspokoić moje zdrowie psychiczne No, umówmy się… jesteśmy tylko ludźmi i każdy z nas ma czasami och... czytaj dalej...