Jak zacząć zdrowo się odżywiać i stracić na wadze?

Jak zacząć zdrowo się odżywiać i stracić na wadze?

Początek stycznia to czas noworocznych postanowień. Któż z nas ich nie robił? Ale jak długo najczęściej udaje Ci się wytrwać w danych sobie obietnicach? Miesiąc, dwa, czy może krócej? Jeśli założyłaś/eś sobie, że wreszcie zaczniesz się zdrowo odżywiać, a i chętnie zrzucisz trochę balastu, a nie wiesz jak się do tego zabrać- mam dla Ciebie kilka rad, które pomogą Ci ten cel osiągnąć :) Przede wszystkim najlepiej  załóż sobie, że zmiana ma być trwała  – że nie chcesz poodżywiać się zdrowo przez miesi... czytaj dalej...