Kryzysowe śniadanie - bułka a'la Dukan

Kryzysowe śniadanie - bułka a'la Dukan

Przepis na : śniadanie

Wstajesz rano... a tam pusty chlebak :< Sklepy jeszcze zamknięte, a brzuszek woła "JEŚĆ!"... Dzisiaj właśnie taki scenariusz mnie spotkał... Ale i na to mam sposób ;)Potrzebujemy na bułeczkę a'la Dukan:2 łyżki otrąb owsianych1 łyżka otrąb pszennych mielonych1 jajko1 łyżka jogurtu 0%1  łyżeczka proszku do pieczenia1 łyżeczka suszonych pomidorów z bazylią i czosnkiemsól, pieprzWszystkie składniki dokładnie mieszamy w miseczce ceramicznej (lub innym w miarę okrągłym naczynku) i wkładamy do mikrofalówki na... czytaj dalej...