Owsiane warzywne placuszki 231Składniki:4 łyżki płatków owsianych błyskawicznych4 łyżki otrębów pszennych4 łyżki śmietany 18%1 jajko2 łyżki oliwy z oliwek50ml mleka4 łyżeczki błonnika marchwiowego1/2 papryki żółtej1/2 pomidora1/2
Emcia Pichci
Omlet biszkoptowy z kaki 216Składniki:1 jajko3 łyżki mąki ryżowej2 łyżki błonnika owsianego1/2 łyżeczki proszku do pieczenia2 łyżki cukru waniliowego domowej roboty7 łyżek wodyDodatki:2 łyżki serka mascarpone1 łyżeczka miodu
Emcia Pichci
Owsianka kokosowa w słoiku 219Składniki:Słoik po masełku orzechowym (z około 2 łyżkami masła w środku)4 łyżki płatków owsianych górskich1/2 szklanki mleka2 łyżki wiórek kokosowych1 łyżka błonnika owsianego2 łyżeczki
Emcia Pichci
Naleśniki na słodko z Czarnobyla 250Do stworzenia tego przepisu zainspirowały mnie kucharki ze stołówki pracowniczej w Czarnobylu. Podane przez nie naleśniki były tak pyszne, że będąc w ichnim sklepie musiałam dorwać
Emcia Pichci
Placuszki jaglane z szynką i serem 229Składniki na ok. 8 placuszków:70 g kaszy jaglanej1 jajko2-3 łyżki mąki2 łyżki błonnika owsianego3 łyżki mleka4 plasterki sera żółtego4 plasterki szynkiSól, pieprzOlej do smażeniaPrzepis
Emcia Pichci
Placuszki jaglane na słodko 215Składniki:70 g kaszy jaglanej1 jajko3 łyżki mąki3 łyżki mleka2 łyżeczki błonnika kakaowego3 łyżeczki czekoladowych piegów (z Lidla)2 łyżeczki domowego cukru waniliowegoOlej do smażeniaStarta czekolada
Emcia Pichci
Pieczywko czosnkowe z serem 220Składniki:1 mała bagietka2 łyżki masła (osełki)1 ząbek czosnkuKilka listków natki pietruszkiSól, pieprz (szczypta)5 łyżek startego żółtego seraPrzepis:Ząbek czosnku przeciskamy przez praskę. Natkę
Emcia Pichci
Owsianka budyniowa 207Składniki:1 szklanka mleka4 łyżki płatków owsianych1 łyżka otrąb pszennych mielonych1 łyżka rodzynek2 łyżeczki cukru waniliowego1 łyżeczka proszku budyniowego waniliowego1/3 szklanki zimnej wodyDodatki:2 łyżki płatków
Emcia Pichci
Surówka z jabłka i marchewki 236Banał? Być może, ale za to jaki pyszny! Idealny na nabranie sił do nauki ;) Składniki:1 szt. jabłka1 szt. marchewki1 łyżeczka rodzynek5 szt. orzechów włoskich2 łyżeczki
Emcia Pichci
Kasza kuskus na słodko 208Składniki (na 1 osobę):1/4 szklanki kaszy kuskus1/4 szklanki wrzątku1 jabłko1 mandarynka1 łyżeczka wiórek kokosowychSzczypta cynamonuPrzepis:Kaszę kuskus przesypujemy do garnuszka i zalewamy wrzątkiem. Następnie przykrywamy
Emcia Pichci
Jajecznica 176Ile ludzi na świecie tyle rodzajów jajecznicy :) Dzisiaj przedstawiam moją idealną! Składniki na dwie osoby:4 jajka1 cebula6 pieczarek5 plasterków boczku (u mnie gotowany
Emcia Pichci
Owsianka z otrębami 258Ostatnio nawiązałam współpracę z firmą Sante. Bardzo się z tego cieszę i przez jakiś czas będę prezentować smaczne i ciekawe dania z wykorzystaniem ich
Emcia Pichci
Sałatka z soczewicą 259Składniki:1/2 szklanki soczewicy zielonej25 g kiełków rzodkiewki6 szt. pomidorków koktajlowych1 łyżka oliwysólPrzepis:Soczewicę płuczemy i gotujemy ok. 20 minut w szklance osolonej wody. Następnie pozostawiamy
Emcia Pichci
Serowy omlet z otrębami pszennymi 185Składniki:2 jajka2 łyżeczki otrąb pszennych1 plaster sera żółtego wędzonego1 łyżeczka oleju1 łyżeczka szczypiorkuSól, pieprzPrzepis:Jajka wbijamy do miseczki i dodajemy otręby. Roztrzepujemy, doprawiamy i dodajemy
Emcia Pichci
Proste i pożywne śniadanko! 177Składniki:100 g białego sera3 łyżki jogurtu naturalnego3 rzodkiewki3 łyżeczki szczypiorku1 łyżeczka słonecznika łuskanegoSól, pieprz do smakuDodatki:1 szt. maślanego croissant'aPrzepis:Twaróg rozdrabniamy widelcem, następnie
Emcia Pichci