Serowy omlet z otrębami pszennymi

Serowy omlet z otrębami pszennymi

Przepis na : śniadanie

Składniki:2 jajka2 łyżeczki otrąb pszennych1 plaster sera żółtego wędzonego1 łyżeczka oleju1 łyżeczka szczypiorkuSól, pieprzPrzepis:Jajka wbijamy do miseczki i dodajemy otręby. Roztrzepujemy, doprawiamy i dodajemy ser pokrojony w drobną kostkę. Całość przelewamy na małą patelnię. Smażymy do momentu aż jajka się zetną. Gotowy omlet posypujemy szczypiorkiem. Otręby pszenne są bogatym źródłem błonnika pokarmowego, który nie podlega trawieniu i przechodzi przez cały przewód pokarmowy w niezmienionej postaci.... czytaj dalej...