Ciepłe, jesienne, pyszne i pożywne! POTRZEBUJEMY:(na 1 porcję) szklankę mleka 3 łyżki szklanki manny 1 gruszkę 1 łyżkę masła 1 łyżkę syropu klonowego lub
WYSPA SZCZĘSLIWAJeśli lubisz jeść zdrowo ta pasta jest dla Ciebie. Zielona soczewica, suszone pomidory , oliwa, czosnek, zioła i przyprawy sprawiają ,że jest pyszna!!! Można przygotować ją wcześniej
WYSPA SZCZĘSLIWAMoja miłość do jaglanki trwa w najlepsze...ale jak tu nie kochać takiej jaglanki:) Gotowana na świeżym soku z mandarynek z dodatkiem mleka, dosłodzona miodem
WYSPA SZCZĘSLIWABardzo lubię wszelkie płatki, owsianki, jaglanki itp. , ale granolę jakoś nie szczególnie często robię. Jednak ostatnio postanowiłam zrobić i to wcale nie w celach śniadaniowych, ale
Czary - gary w kuchniSkładniki 3/4 szklanki mleka płatki owsiane ( ja użyłam gryczanych) 5 łyżek pół banana orzechy suszone daktyle 1 łyżka kakao gorzkie
KukuleczkiKoktajl na bazie malin jest bardzo sycący i orzeźwiający. Moja wersja jest bez płatków owsianych, ale śmiało można je dodać. Składniki: 200 g malin ( w
KukuleczkiPasta idealna. Szybka i prosta w wykonaniu. Ma delikatny smak, jest bardzo sycąca. Idealna do pieczywa. Potrzebujesz puszka czerwonej fasoli 2 kiszone ogórki
KukuleczkiPotrzebujesz: 1 awokado sok z 3-4 pomarańczy pół małego ananasa Przygotowanie Obrane awokado oraz ananasa wrzuć do kielicha dodaj sok z wyciśniętych
KukuleczkiKochani dzisiaj podsyłam Wam przepis na pyszny, pożywny koktajl malinowy. U mnie w wersji z mlekiem sojowym, ale równie pysznie smakuje z kefirem, czy
KukuleczkiOwsiankę uwielbiam za to, ze można ją łączyć ze wszystkimi ulubionymi owocami :) U mnie w wersji z wodą, ale jeśli Ty tolerujesz mleko, to śmiało możesz
KukuleczkiMoje zapasy truskawek w zamrażarce powoli się kończą, a przyczynił się do nich własnie ten koktajl :) Składniki mleko migdałowe 1 szklanka 1 szklanka truskawek 1
KukuleczkiZrobiło się już wiosennie. Mam nadzieję, że ta aura potrwa jak najdłużej. Uwielbiam owsiankę, za to, że można ją dowolnie komponować. Jest pożywna
KukuleczkiUwielbiam koktajle, a zwłaszcza te zielone. Dzisiaj jarmuż i mandarynka z dodatkiem banana. Zapraszam Składniki garść jarmużu 1 mandarynka 1 banan woda
KukuleczkiSkładniki jogurt naturalny granola banan kiwi chia syrop klonowy Przygotowanie: Jogurt przełóż do miseczki, dodaj granole. Obierz i pokrój owoce przełóż do
Kukuleczkimój wczorajszy lunch bogaty we wszystko co ważne :) Składniki (całosc 384 kcal/ 19g węgli/ 20g tłuszczu/ 30g białka): 2 jajka 30g mielonych płatków żytnich 95g łososia
Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistość