śniadanie - 17689 przepisów (strona:236/1180)

niezbyt trudne w przygotowaniu. Zależało mi na tym by ciasto fajnie się formowało. Udało się i otrzymałam 8 cudnie puszystych, delikatnych, rumianych bułeczek pszenno-orkiszowych :) Podałam je na śniadanie w towarzystwie hummusu. Tym razem w wersji z pomidorami suszonymi. Przepis na podstawowy hummus znajdziecie TU , wystarczy dorzucić 4 suszone pomidorki z zalewy, zmiksować i będzie miał jeszcze wspanialszy smak

teraz mamy, nie mam ochoty na ciężkie kanapki czy jajecznice, dlatego dobra sałatka z tuńczykiem, awokado i jajkiem w koszulce ratuje mnie mnie w takich sytuacjach. Jest świetna na śniadanie, a także na lekki lunch i kolację. Jest niezwykle łatwa i szybka w przygotowaniu, wystarczy wyłożyć na talerz swoją ulubioną sałatę, pokrojone awokado, tuńczyka z puszki, jajko w koszulce

już razy pisałam tutaj, że jeśli chcecie zjeść coś smacznego, to wcale nie musicie się nadmiernie wysilać. Korzystając z tegorocznego sezonu na truskawki, sama gustowałam w prostych śniadaniach składających się z tych pysznych owoców, jogurtu oraz musli. I dzisiaj szczegółowo zajmiemy się właśnie tym ostatnim. Przepis na płatki śniadaniowe gościł już kiedyś na moim blogu. Było to orzechowe crunchy

jedno z moich ulubionych śniadań zaraz obok owsianki, gdyż mogę je przygotować dzień wcześniej. W szczególności sprawdzi się teraz, gdy mamy dostęp do świeżych owoców.  W związku z tym, że sama tapioka jest bez smaku, smak zyskuje dzięki temu w czym ją gotujemy, stąd oprócz zwykłego mleka znakomite jest do jego przygotowania także mleczko kokosowe. Ps. tapiokę możecie

Dzień dobry kochani! Przychodzę do was dzisiaj z szybkim, sezonowym śniadaniem. Jogurt naturalny z domową granolą   i owocami.  Składniki: jogurt naturalny granola    owoce sezonowe u mnie borówka i czerwona porzeczka Przygotowanie: Jogurt przelej do miseczki, dodaj granolę i owoce. Smacznego

śniadanie jak znalazł. Albo na podwieczorek :) Składniki na 2 porcje: 1 szklanka mleka (lub wody) 1 szklanka mrożonych malin 1 banan 3 łyżki błyskawicznych płatków jaglanych Zagotować mleko (lub wodę) i wsypać 3 łyżki płatków jaglanych. Gotować ok. 2 minut stale mieszając Następnie dodać maliny... ... i połamanego na kawałki banana Całość wymieszać i dokładnie zblendować Podawać :) Smacznego

Dzsiaj ponownie wpadam z przepisem na pankejki. Ostatnio, jak wiecie, są u mnie często na śniadanie. Dzisiaj wersja twarogowych placuszków, które uwielbia mój synek. Przepis był już kiedyś TUTAJ -> KLIK , ale teraz użyłam trochę innych składników, stąd osobny post. W każdym bądź razie s macznego :) PRZEPIS SKŁADNIKI na 8 sztuk 1 kostka twarogu białego (250g) 3 jajka

Pasta z bobu, do tego chrupiące grzanki i jajko na wierzchu, czy to nie brzmi apetycznie? Nie tylko brzmi, ale i smakuje! Wyjątkowe śniadanie rozbudzi i da energię na cały dzień. Jak jest bób to jest i lato. Kiedyś byłam nieprzekonana do tego warzywa, teraz pasta z bobu jest jedną z ulubionych. Bób jest dość kaloryczny, ale ma dużą

chyba najszybsze śniadanie ever! Pod warunkiem, że kasza jaglana już jest ugotowana na sypko! Nie? To gotujcie ,bo warto. Warto, bo to królowa kasz. Warto ,bo w połączeniu z odpowiednimi dodatkami to wspaniały detoks dla organizmu! Składniki ugotowana na sypko kasza jaglana truskawki melon dojrzały i słodki świeża bazylia opcjonalnie czarny sezam Do ugotowanej kaszy dodaj pokrojone truskawki. Obierz

Kolejny przepis z wykorzystaniem syropu Zero Kalorii . Uwielbiam kombinować w kuchni, więc kolejny raz przygotowałam coś niezwykłego i zdrowego. Żytnie tosty idealnie nadają się na drugie śniadanie jak i kolację, na długą sycą, dostarczają mnóstwo cennych makroskładników.  Z dodatkiem syropu nadadzą aksamitnej słodyczy. Składniki: 5 łyżek mąki żytniej pełnoziarnistej 2 jajka 1 łyżka mleka w proszku (można ominąć

przyjemność sprawiają mi pachnące bułeczki z własnego "pieca". Próbowałam już bułek cebulowych, pszenno-żytnich supełków i razowych bułeczek z płatkami owsianymi. Dzisiaj przedstawiam Wam bułki maślane - idealne na wakacyjne śniadanie. Miękkie, puszyste i delikatne po prostu rozpływają się w ustach. Polecam. składniki: 3 szklanki mąki  2 łyżki cukru 1 1/2 łyżeczki soli 12 g świeżych drożdży 3/4 szklanki

Favorite Taka owsianka jest pyszna, nawet ja osóbka która lubi wszystko słodkie byłam zachwycona. Super na śniadanie, polecam bardzo.Porcja na cztery osoby. Trzeba zacząć przygotowywać wieczorem. Płatki owsiane zalać wrzącą wodą i zostawić na 5 minut. Następnie odcedzić, lekko przycisnąć. Banany zmiksować lub rozgnieść na papkę. 3/4 mrożonych malin wymieszać z bananami i położyć na płatki owsiane. Wstawić

ubić osobno, dodać żółtka i wiórki, lekko wymieszać. Smażyć na lekko natłuszczonej patelni. Z jogurtem są najlepsze! Placuszki dobrze smakują nawet na następny dzień. Ja przygotowywałam je wieczorem na śniadanie dnia następnego, schowałam do lodówki i rano tylko chwilkę podgrzałam w mikrofali :) Przepis zaczerpnięty z instagrama: svnderv Wartość energetyczna*: 397 kcal 18,5 g białka

ogółem 6,5 g błonnika IG**=44 (niski) Ładunek glikemiczny porcji =17 (średni) Osobom z problemami z poziomem cukru we krwi zalecałabym połowę lub 2/3 tej porcji :) Takie śniadanie bogate jest w zdrowe kwasy omega-3 (dzięki zawartości chia i lnu), zawiera także wysoką dawkę POTASU, WAPNIA, CYNKU, ŻELAZA, WIT.C :)) *podane wartości uwzględniają podstawowe straty związane z obróbką

błonnika IG**=39 (niski) Ładunek glikemiczny porcji = 3 (niski) Nie polecam osobom z chorobami układu sercowo-naczyniowego ze względu na sporą zawartość tłuszczy nasyconych i cholesterolu. Takie śniadanie zawiera wysoką dawkę WIT. A, B2, B6, B3, żelaza i cynku. *podane wartości uwzględniają podstawowe straty związane z obróbką kulinarną - 10% dla wszystkich składników **IG nie uwzględnia obróbki kulinarnej