przekąski - 40822 przepisów (strona:856/2722)

Sięgaj po suszone owoce Rodzynki, suszone morele, śliwki, owoce żurawiny - są idealnym źródłem błonnika. Dodaj ich do owsianki, musli, deseru lub wypieków.  Jeśli nie masz pomysłu na przekąskę - zafunduj sobie garść suszonych owoców!   Wybieraj dobrze. Przy zakupach zwracaj uwagę, czy owoce nie są wykąpane w tłuszczu. Informację znajdziesz na opakowaniu. Producenci często upiększają tak swoje produkty - połysk jest

Pyszny koktajl może być doskonałym pomysłem na przekąskę, a nawet konkretne drugie śniadanie. Dodatek płatków zbożowych sprawi, że koktajl będzie bardziej energetyczny i sycący, może więc spokojnie zastąpić kanapkę na drugie śniadanie w szkole czy pracy. Koktajl bananowo-jaglany - przepis Do przygotowania koktajlu będziesz potrzebować: 2 łyżki płatków jaglanych, banana, szklankę mleka waniliowego. Wszystkie składniki wystarczy zblendować, aż do uzyskania

skusić się na coś słodkiego. Co ważne - słodkie nie musi jednocześnie oznaczać niezdrowe. Również wybierając słodkości możemy dbać o nasze zdrowie i sylwetkę. Jak to zrobić? Najlepiej przygotowywać słodkie przekąski samemu i dobierać do nich zdrowe składniki, np. orzechy, kakao czy suszone owoce (tylko tutaj zawsze zwracajcie uwagę, aby nie były kandyzowane - same owoce zawierają sporo cukru owocowego - fruktozy

Wiele batonów, które możemy znaleźć na sklepowych półkach reklamowane są jako "fit" czy "zdrowa przekąska". Zanim jednak uwierzymy reklamie i sięgniemy po takiego batona w sklepie warto przyjrzeć się uważniej, co zawiera on w swoim składzie. Niestety, zdecydowana większość słodyczy, niezależnie od tego, jak jest reklamowana, w swoim składzie zawiera bardzo duże ilości dodanego cukru, tłuszczów (w tym oleju palmowego

pyszny czekoladowy koktajl jaglany? Jak najbardziej! Jestem pewna, że koktajl przypadnie do gustu każdemu - może być pysznym lunchem w pracy, drugim śniadaniem w szkole lub na uczelni czy południową przekąską w domu. Kasza jaglana w koktajlu - dlaczego warto? Dodatek kaszy jaglanej sprawia, że koktajl jest gęstszy, bardziej pożywny i na dłużej zaspokaja głód dzięki zawartości białka i błonnika. Wzbogaca także

jest fakt, że po rzuceniu palenia jedzenie zaczyna dużo lepiej smakować, co skutkuje zwiększeniem apetytu. Zwiększa się w związku z tym ilość przyjmowanych kalorii. Zwiększa się także ilość spożywanych przekąsek, po pierwsze z powodu zwiększonego apetytu, po drugie dlatego, że byli palacze mają odruch wymagający żucia czegoś w ustach – cukierków, paluszków, gumy do żucia itp. Palenie papierosów kontra nadwaga Część

łatwostrawnego białka. Mogą więc bez problemu zastąpić w posiłku mięso czy rybę. Te morskie stworzonka są także dobrym źródłem witamin z grupy B. Krewetki możemy traktować jako zdrową przekąskę, ale także jako element posiłku. Możemy je smażyć, dusić, grillować i piec, a następnie dodać do zup, ryżu, makaronu czy różnego rodzaju sałatek. Ryż z krewetkami - przepis na 4 porcje

hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi;} Mleko, jogurty, soki czy woda. Przekąski, jedzenie na wynos, a nawet warzywa. Coraz więcej produktów, które kupujemy pakownych jest w plastikowe opakowania. To rozwiązanie o tyle wygodne, co nieekologiczne, a także niekoniecznie najlepsze dla naszego zdrowia. Plastik

różnił. Taka pasta idealnie sprawdza się jako dodatek do kanapek, zwłaszcza na dobrej, pełnoziarnistej bułeczce. Ja zazwyczaj przygotowuję ją na kolację, ale sprawdzi się równie dobrze na śniadanie czy przekąskę w ciągu dnia. Pasta jajeczna ze szprotkami - przepis Do przygotowania pasty będziesz potrzebować: 4 jajka, puszkę wędzonych szprotek w oleju, 2 ogórki kiszone, łyżkę jogurtu, 2 łyżeczki musztardy, sól, pieprz

Grzanki to jedno z prostszych i szybszych dań - idealne na szybkie śniadanie lub leniwą kolację. Równie dobrze sprawdzają się też na imprezach, gdy zabrakło już przekąsek 😁 Klasyczne grzanki kojarzą nam się z pieczarkami, może jakąś szynką, no i oczywiście nieodłącznym żółtym serem. Ja dziś pokarzę Wam sposób na przygotowanie nieco grzanek, z wykorzystaniem kalafiora. Grzanki są wyśmienite, zjedzą je nawet

bardzo popularne w krajach azjatyckich, przede wszystkim właśnie w Wietnamie oraz w Chinach. Wyglądają jak nieduże naleśniczki z nadzieniem mięsno-warzywnym lub krewetkowym. Najczęściej podawane są jako przystawka lub przekąska z różnymi sosami. Mogą występować w różnych postaciach, np. w zależności od składników nadzienia czy od tego, czy podawane są na zimno czy na ciepło (smażone w głębokim oleju). Farsz

spędzi ten czas z rodziną lub znajomymi.  Będziecie świętować imieniny Andrzeja albo po prostu urządzicie imprezę - w końcu każda okazja jest dobra 😁 Dlatego dziś zebrałam kilka pomysłów na przekąski, które możecie zaserwować swoim bliskim. Myślę, że wśród moich propozycji każdy znajdzie coś dla siebie. COŚ SŁODKIEGO 1. Deser kawowy 2.  Kulki migdałowo-kokosowe 3. Babeczki z mandarynką

kołderką z kapusty pekińskiej Dorsz w sosie pomidorowym Pstrąg łososiowy z cytrusami COŚ NA ZIMNO Pasztet z ciecierzycy Pomidorowy pasztet z soczewicy Rolada szpinakowa z wędzonym łososiem Śledziowe przekąski SAŁATKI Sa łatka z gruszką Sałatka z kaszą bulgur i warzywami  Sałatka z winogronami COŚ NA SŁODKO Babeczki z mandarynką   Bezglutenowe pierniczki Bożonarodzeniowe bułeczki z mąką owsianą Ciasteczka owsiane

Rolada szpinakowa to genialna przekąska, która sprawdzi się niemal zawsze. Świetnie sprawdzi się na święta (zarówno na Boże Narodzenie, jak i na Wielkanoc), ale równie dobrze będzie pasować na imieniny czy zwykłe spotkanie ze znajomymi. Rolada szpinakowa z wędzonym łososiem - przepis Do przygotowania rolady będziesz potrzebować: opakowania mrożonego szpinaku, 250g wędzonego łososia, 250g serka śmietankowego, łyżkę chrzanu, 2 łyżki mąki