płatki owsiane - 8462 przepisów (strona:415/565)

zabieram się za koktajl. Na zdrowie! Na blogu znajdziecie również inne, owocowe koktajle: Koktajl bananowy z kiwi Koktajl z jeżyn na maślance Koktajl truskawkowy Koktajl jeżynowy Koktajl jeżynowy z płatkami owsianymi Koktajl truskawkowo-bananowy z miodem na maślance Składniki 2 szklanki maślanki 1 banan garść truskawek miód do smaku Przygotowanie: Umyte truskawki obieramy z szypułek, banana obieramy i kroimy

Placuszki z cukinii w kolejnej odsłonie. Tym razem standardową panierkę zastąpiono płatkami owsianymi i sezamem, który przyprażony nadaje daniu ciekawego posmaku

zbożowych płatków i orzechów daje porządny zastrzyk energii. Żeby nie było monotonnie staram się urozmaicać składniki mojej granoli. Poniżej przepis na wersję niezbyt słodką ale za to bardzo orzechową. Płatki owsiane wymieszałam pół na pół z żytnimi, które dały granoli charakterystyczny żytni posmak. Dodałam orzechy laskowe, niewielką ilość miodu a po upieczeniu - gorzką czekoladę. Oczywiście możecie dać zamiast niej mleczną

znajdziecie już przepis na klasyczny wariant zapiekanych śliwek. Dziś propozycja nieco lżejsza ale za to nie ustępująca smakiem - śliwki dosładzamy miodem a kruszonkę przygotowujemy bez dodatku mąki - na bazie płatków owsianych i cukru trzcinowego. Niebo w gębie

torby podróżnej. Małe, smaczne i pożywne słodycze. Będą jak znalazł na wędrówki po górach czy piknik w parku. Nie wiem czy bazę można nazwać granolą, ale jest to mieszanka płatków owsianych

Składniki : 250 ml świeżego mleka ( 1 szklanka )  1/2 szklanki płatków owsianych  1 dojrzały banan  1 szklanka truskawek ( mogą być mrożone ) 2 łyżeczki cukru ( opcjonalnie ) Sposób wykonania :  Truskawki dokładnie umyj. Wszystkie składniki wsyp do miksera i dokładnie zmiksuj. Podawaj w wysokich szklankach. Szklankę z owsianką możesz udekorować połówkami truskawek oraz zielonymi listkami mięty

Jednym z dodatków, które ewidentnie kojarzą mi się z zimą jest żurawina! A dziś na śniadanie ser Camembert naturalny z płatkami owsianymi górskimi oraz żurawiną. Doskonałe połączenie! ps. polecam również w wersji na ciepło czyli ser pieczony w piekarniku 10 minut w temperaturze 180 stopni

Składniki: - 1 kg mąki - 1-2 łyżki soli i tyle samo cukru - 1 litr wody - 2 łyżeczki drożdży suchych lub ok. 30kg drożdży „mokrych” (popularne kostki z marketów) - płatki owsiane/ wg uznania - siemię lniane/ wg uznania Wszystkie sypkie materiały (oprócz drożdży) mieszamy w misce. Drożdże rozpuszczamy w ciepłej wodzie (raptem odrobinę cieplejszej niż temperatura pokojowa) po czym zalewamy tym mieszankę

Musli owocowe z serkiem Almette (źródło almette.pl) Wybierz ulubione składniki, np.: płatki owsiane, kukurydziane, jęczmienne lub żytnie suszone owoce: morele, śliwki lub figi – poprawiają przemianę materii różne orzechy, pestki słonecznika lub siemię lniane miód lub kawałki czekolady jako sposób na posłodzenie jogurt naturalny lub owocowy Sposób przygotowania: Mieszamy składniki musli ze sobą, a następnie dodajemy je do jogurtu (owocowego

pełnoziarnistej mąki pszennej  1 łyżeczka proszku do pieczenia ½ łyżeczki sody 1 łyżeczka cynamonu 1 szklanka mleka ryżowego 2 dojrzałe banany ¼ szklanki syropu klonowego ¼ szklanki orzechów włoskich Posypka: ¼ szklanki płatków owsianych 2 łyżki nierafinowanego cukru trzcinowego ½ łyżeczki cynamonu Piekarnik rozgrzej do 200°C. Formę na muffiny wyłóż papierowymi papilotkami. Do miski wsyp mąkę, proszek do pieczenia, sodę i cynamon. Suche

półtorej porcji ;)  Składniki: 800 g nektarynek i brzoskwiń - obranych i wypestkowanych, 150 g jeżyn, ew. 1-2 łyżki cukru trzcinowego Kruszonka: 40 g mąki razowej, 30 g płatków owsianych zwykłych, 2 łyżki cukru trzcinowego, 1 opakowanie cukru waniliowego, 45 g masła Umyte i oczyszczone owoce mieszam razem z cukrem, układam w naczyniu żaroodpornym. W miseczce umieszczam wszystkie składniki kruszonki

Uformowane bułeczki ułożyć na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia i zostawić do wyrośnięcia na 30 minut. Bułeczki możemy posmarować roztrzepanym jajkiem i posypać ziarnami, otrębami czy płatkami owsianymi.  Bułeczki pieczemy w piekarniku nagrzanym do 200 stopni przez 20 minut.  Smacznego. * 1/3 dodanej mąki razowej zawierała dużą ilość otrąb

solidna porcja energii na cały dzień. Quinoa to mnóstwo mikroelementów i witamin plus ulubione sezonowe owoce, które zwielokrotnią zawartość zdrowych składników. Świetna śnadaniowa alternatywa dla kaszy jaglanej i płatków owsianych. Quinoa, czyli inaczej komosa ryżowa lub ryż peruwiański nie jest typem zboża, należy do tej samej rodziny roślin co buraki i szpinak. Quinoa zawiera komplet aminokwasów egzogennych, jest więc idealnym

złego, już niedługo szykuję dla Was inne pyszności! To co? Miksujemy? Składniki: * 200g malin - mogą być mrożone * banan  * szklanka soku pomarańczowego  * 2 łyżki soku z cytryny * łyżka płatków owsianych  Przygotowanie :   Banalnie proste - wszystko wrzucamy do blendera. Miksujemy do połączenia się składników i od razu podajemy

które proponuję przez 60 dni będziemy unikać: słodyczy napojów gazowanych białego pieczywa fast food-ów stresu ;) Do jadłospisu włączamy : 2 l wody dziennie owoce warzywa  błonnik (orzechy, otręby, płatki owsiane) trening, ćwiczenia, ogólnie duuużo ruchu!!! Poniżej znajdziecie dwa kalendarze, w których będziemy zaznaczać każdy wygrany dzień :)  Plan wygląda tak: 1 . Drukujesz kalendarz i wieszasz w widocznym miejscu