płatki owsiane - 8462 przepisów (strona:196/565)

dodaje mu uroku! Ciasto jest bardzo wilgotne i przypomina smak mega czekoladowego brownie. Jogurt naturalny, banan i pierwsze truskawki to w tym przypadku połączenie obowiązkowe!  Składniki: 4 łyżki płatków owsianych  1 łyżka mąki pszennej 1 łyżka odżywki białkowej o smaku czekoladowym (u mnie biała czekolada) 2 łyżeczki kakao naturalnego 1 jajko odrobina mleka/jogurtu naturalnego słodzidło do smaku(...)mnie ksylitol) olej kokosowy  + jogurt naturalny, banan, truskawki, musli Płatki owsiane zalewamy w miseczce ciepłą wodą i odstawiamy do napęcznienia. Dosypujemy odżywkę białkową, mąkę, kakao i słodzidło. Dodajemy jajko i dokładnie mieszamy do uzyskania gęstego ciasta. W razie potrzeby podlewamy odrobiną mleka. Omlet smażymy z dwóch stron na niewielkiej ilości oleju kokosowego. Podajemy z ulubionymi dodatkami.     Smacznego

prawdę pyszne, każdy skusi się na jedną kuleczkę, a raczej na jednej kuleczce się nie skończy.  PRZEPIS Na 13 kulek truskawki bez szypułek Hortex 200 g.  płatki owsiane zmielone 5 łyżek mąka kokosowa 4 łyżki olej kokosowy 2 łyżki  daktyle suszone 5 szt.  wiórki kokosowe do obtoczenia Daktyle zalać wodą na 20 minut, aby zmiękły. Truskawki(...)rozmrozić i odsączyć z soku. Umieścić w malakserze. Dodać płatki owsiane, mąkę kokosową, roztopiony olej kokosowy oraz odsączone z wody daktyle. Zmiksować na gładką masę. Z gotowej masy ulepić niewielkie kuleczki. Obtoczyć w wiórkach kokosowych. Chłodzić w lodówce

samych zdrowych składników bez mąki pszennej i białego cukru. Wyszło bardzo smacznie i muszę przyznać, że osobiście wolę tę lżejszą wersję. Składniki: 2 miękkie duże banany szklanka płatków owsianych jajko 3 łyżki oleju kokosowego 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej 1/2 łyżeczki cynamonu szczypta mielonego imbiru łyżka miodu szczypta soli Wszystkie składniki powinny być w temperaturze pokojowej. Piekarnik nastawić na 180 stopni(...)Małą keksówkę wysmarować olejem kokosowym.  Płatki owsiane zmielić w blenderze na pył. Dodać sodę, cynamon, imbir i wymieszać.  Banany rozdrobnić widelcem. Dodać jajko, cukier, roztopiony olej kokosowy i miód, wymieszać. Wsypać suche składniki i całość połączyć łyżką lub rózgą. Przelać ciasto do keksówki, wyrównać i wstawić do nagrzanego piekarnika. Piec do suchego patyczka około 35 minut. Wyjąć

Niemożliwe? Udowodnię Wam, że wszystko jest możliwe, w dodatku smaczne i zdrowe! Na śniadanie przygotowałam taki właśnie wypiek, którym zajadałam się do samego wieczora. Głównym składnikiem, zastępującym mąkę, są płatki owsiane. Wilgotne, zdrowe, bez sztucznych dodatków ciasto, posmakuje każdemu, zwłaszcza jeśli dodam, że jest fit, a marchewką i usprawniającym przemianę materii cynamonem. Uwielbiam takie poranki, a Wy? Ciasto marchewkowe(...)mąki Składniki: średnia marchewka 1 i 1/2 szklanki płatków owsianych 1/2 szklanki jogurtu naturalnego 1/2 szklanki mleka 1 jajko 1/3 łyżeczki cynamonu około 2 łyżeczek miodu cukier puder do posypania Przygotowanie: Marchew obieramy ze skóry. Ścieramy na tarce na dużych oczkach. W jednej misce mieszamy ze sobą suche i mokre składniki. Dodajemy startą marchew. Starannie mieszamy. Całość wylewamy

zjeść sama całej. Bardzo lubię własnie tego typu wypieki, czyli połączenie razowego ciasta z dodatkiem słodko-kwaśnych owoców, które przełamują całość. Inspiracja: Shining Star Składniki: Ciasto kruche: 100g płatków owsianych (lub mąki owsianej) 100g mąki pszennej pełnoziarnistej 1 żółtko 2 łyżki masła 2 łyżki ksylitolu (lub cukru) 3 łyżki mleka Nadzienie: 400g śliwek 1 łyżeczka cynamonu 1 łyżka cukru kokosowego(...)ksylitolu lub cukru 1 łyżka bułki tartej Przygotowanie: Jeżeli używacie płatków owsianych należy zmielić je w młynku na mąkę. Dodać pozostałe składniki i zagnieść jednolite ciasto. Wstawić je na ok. 30-60 minut do lodówki. Ciasto rozwałkować w kształcie koła. Blachę od piekarnika wyłożyć papierem do pieczenia, przenieść na nią rozwałkowane ciasto. Środek ciasta posypać bułką tartą (pozwala to uniknąć

Płatki owsiane to jedne z moich ulubionych, mogę zajadać je suche albo rozmiękczone jogurtem czy mlekiem. Tym razem zmieliłam je krótko w młynku a dzięki temu zdrowe i pyszne placuszki powstały. Polecam gorąco na pożywne śniadanie. Placuszki bananowe z płatkami owsianymi. ROZWIŃ I CZYTAJ DALEJ

Zdrowsza wersja tradycyjnych kotletów mielonych. Dziś użyłam miesa z indyka, płatków owsianych, sporej ilości natki pietruszki. Kotlety są smażone ( można również upiec w piekarniku).  Idealnie smakują na obiad ale również jako zamiennik do kanapek czy burgerów.  Kotlety nie są panierowane.  SKŁADNIKI: 500 g mięsa mielonego z indyka 3/4 szklanki płatków owsianych blyskawicznych 2 jajka 1 natka pietruszki

szkl.mąki, 1 szkl.cukru, 2jajka, 1szkl.mleka, ¼ szkl. oleju, 1 łyżeczka sody, 1 łyżeczka proszku do pieczenia, 3 łyżeczki kakao, ½ szkl.posiekanych orzechów włoskich, 3 łyżki rodzynek, 2 jabłka, 2 łyżki płatków owsianych, 1 łyżeczka cynamonu, 1 łyżeczka przyprawy do piernika Polewa kakaowa: ¼ kostki margaryny , 3 łyżki mleka, 3 łyżki cukru, 3 łyżki kakao   WYKONANIE Jabłka obieramy, kroimy w kostkę, zasypujemy(...)cynamonem i przyprawą do piernika, dodajemy orzechy, rodzynki i płatki owsiane. Jajka ubijamy z cukrem, dodajemy olej, mleko na przemian z suchymi składnikami. Na końcu dodajemy jabłka z bakaliami, mieszamy łyżką. Przekładamy do tortownicy. Pieczemy ok. 45 min.w 180 stopniach. Polewa: Z podanych składników przygotowujemy polewą. Wystudzone ciasto polewamy polewą

PODWÓJNIE CZEKOLADOWA PIECZONA OWSIANKA /przepis własny/ 40 g płatków owsianych 15 g mąki migdałowej 10 g gorzkiego kakao szczypta soli 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia (u mnie ekologiczny kamień winny) łyżeczka pasty waniliowej pół Quest Bara, pokrojonego w kostkę łyżka syropu klonowego jajko 3 łyżki jogurtu greckiego Płatki owsiane zalać wrzątkiem do ich poziomu i odstawić do napęcznienia. Dodać trochę

zakochana. SKŁADNIKI  przepis na 1 chlebuś upieczony w formie 12x22 cm -2 szklanki ciepłej wody -20g drożdży świeżych -2 łyżki cukru -1 łyżeczka soli -5 łyżek płatków owsianych górskich -0,5 kg mąki pszennej tortowej -1 duża garść słonecznika łuskanego -1 duża garść siemienia lnianego Do miski wlewamy wodę, dodajemy drożdże oraz sól i cukier. Wszystko mieszamy(...)rozpuszczenia drożdży. następnie dodajemy siemię lniane, słonecznik, płatki owsiane oraz mąkę i wszystko dokładnie mieszamy. powstałe ciasto dajemy do foremki, posypujemy słonecznikiem i siemieniem lnianym Pieczemy około 30-40 minut w temperaturze 170 stopni na złoty kolor. I gotowe :-)  Chleb jest wspaniały,bardzo Wam polecam  p.s a jak Wam zostanie troszkę ziarenek, nie zapomnijcie o ptaszkach,chociaż

calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs. Does this look wrong? Składniki 3/4 szklanki mleka 1/2 szklanki + 1 łyżka płatków owsianych górskich 1 pełna łyżka nasion chia 1/2 łyżeczki przyprawy do piernika około 1 łyżeczki miodu 3 kulki Rawnello "Żurawina na czarnym lądzie" 4 szt suszonej żurawiny 1 mandarynka Przygotowanie Do garnuszka(...)grubszym dnem wlewamy mleko, dodajemy płatki owsiane górkie, nasiona chia, przyprawę do piernika i miód, mieszamy. Gotujemy na małym ogniu, aż do zgęstnienia owsianki (ciągle mieszając). Ciepłą piernikową owsiankę przekładamy do miseczki. Na wierzch owsianki układamy żurawinowe kulki RAW, mandarynkę oraz suszoną żurawinę. Podajemy od razu. Smacznego By Magdalena beta calories 0 fat 0g protein 0g carbs 0g more Słodkie

szkl cukru brązowego 2 jajka 1 szkl mąki graham Młynomag 2 łyżki maki pszennej luksusowej Młynomag 3/4 łyżeczki proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki sody szczypta soli 2 szkl płatków owsianych pełnoziarnistych Cenos 1/2 szkl siekanych migdałów 1/3 szkl łuskanego słonecznika Masło i cukier waniliowy utrzeć na puch. Cały czas ucierając dodawać cukier brązowy, jajka i mąkę z proszkiem do pieczenia(...)sodą. Gdy składniki się połączą dodać płatki owsiane, migdały i słonecznik oraz szczyptę soli. Wymieszać. Z ciasta formować kuleczki wielkości orzecha włoskiego, lekko spłaszczyć dłonią i układać na wyłożonej papierem do pieczenia blaszce. Ciasteczka trochę urosną więc należy zachować większą odległość aby się nie posklejały podczas pieczenia. Piec ok 15 minut w 180 stopniach. Ostudzić i przechowywać w szczelnym pojemniku

łyżeczka soku z cytryny 50 g roztopionego masła lub margaryny min. 80% tłuszczu 5 łyżek wiórków kokosowych Ciasto kruche: 3 żółtka 10 niepłaskich łyżek mąki pszennej tortowej 8 łyżek płatków owsianych 4 łyżki orzechów włoskich 1 łyżeczka proszku do pieczenia 5 łyżek cukru kilka kropel aromatu waniliowego lub op. cukru waniliowego 50 g masła 50 g margaryny min. 80% tłuszczu(...)Przygotowanie: Do malaksera wsyp cukier na ciasto kruche, płatki owsiane i orzechy. Zmiksuj na drobno, prawie na mąkę - 1-2 minuty na dużych obrotach. Rozdziel białka od żółtek. Włącz piekarnik na 180stC. Przygotuj tortownicę. Posmaruj spód i boki lekko margaryną. Wyłóż papierem do pieczenia. Brzegi też wyłóż, jeśli chcesz. Mi łatwiej wyjąć później ciasto z formy. Dodaj pozostałe składniki

słodycze RAW. Idealne jako samodzielna przekąska do pracy, szkoły czy herbaty, a także jako dodatek do śniadań, zdrowych deserów itp. Składniki: 3/4 szklanki mleka 1/2 szklanki + 1 łyżka płatków owsianych górskich 1 pełna łyżka nasion chia 1/2 łyżeczki przyprawy do piernika około 1 łyżeczki miodu 3 kulki Rawnello "Żurawina na czarnym lądzie" 4 szt suszonej żurawiny 1 mandarynka Przygotowanie(...)garnuszka z grubszym dnem wlewamy mleko, dodajemy płatki owsiane górkie, nasiona chia, przyprawę do piernika i miód, mieszamy. Gotujemy na małym ogniu, aż do zgęstnienia owsianki (ciągle mieszając). Ciepłą piernikową owsiankę przekładamy do miseczki. Na wierzch owsianki układamy żurawinowe kulki RAW, mandarynkę oraz suszoną żurawinę. Podajemy od razu. Smacznego

chlebowa             -227gmaka pszenna razowa   -181gmaka zytnia razowa      -45gplatki owsiane               -54gsiemie lniane(...)5g1.NAMOCZONE ZIARNOZalac chlodna woda platki owsiane,siemie lniane,zarodki pszenne i kasze kukurydziana.Miske przykryc folia i odstawic do napecznienia.2.MIESZANIEWlozyc wszystkie skladniki do misy robota,w tym namoczone ziarno.Mieszac calosc przez 3 minuty,az skladniki dobrze sie polacza na I predkosci.Wlaczyc II predkosc i mieszac kolejne 3 minuty,az wytworzy sie siatka glutenowa.Ciasto powinno miec srednia konsystencje.3.FERMENTACJA WSTEPNA2 godziny

łyżeczka sody oczyszczonej 0,5 łyżeczki cynamonu ¼ łyżeczki soli posypka: 2 łyżki miodu (użyłam lipowy) 2 łyżki masła (około 40g) 1 łyżeczka kawy Inki w proszku 6 łyżek dowolnych płatków owsianych 2 łyżki mąki Piekarnik nagrzać do 175°C . Dużą prostokątną blachę wyłożyć jednorazowymi lub silikonowymi papilotkami* lub przygotować jedną blaszkę do muffinek na 12 sztuk, a drugą(...)wyłożyć obie zwykłymi papilotkami.. Jabłko obrać i pokroić w kostkę. Zaczynamy od posypki: W garnuszku rozpuścić miód, masło i kawę Inkę. Wymieszać dokładnie. Zdjąć z palnika, wsypać płatki owsiane i mąkę i wymieszać na gęsta masę. Odstawić. Muffinki: W misce wymieszać łyżką cukier, olej, jajko i maślankę. W drugiej misce wymieszać mąkę z solą, sodą, cynamonem i proszkiem

białko! Banany: dostarczają: beta-karoten,  witaminy A, B1, B2, B5, B6, B11, B12, PP a także witaminę C, D, E i K.  Zawierają znaczne ilości przeciwutleniaczy.  Płatki owsiane: dostarczają duże ilości błonnika, witaminę B1 i kwas pantotenowy (korzystnie wpływają na stan skóry, włosów i paznokci!). Mąka pełnoziarnista: im mniej przetworzona - tym ma więcej błonnika, soli mineralnych, wapnia(...)fosforu i magnezu. Jedna babeczka - a tyle zdrowia! :) Składniki na 2 babeczki: 1 jajko 1 banan 1 łyżeczka proszku do pieczenia (płaska) 1 łyżka płatków owsianych 2 łyżki mąki pełnoziarnistej 2 lyzki mleka Przygotowanie: Banana rozgnieść i połączyć z rozbełtanym jajkiem. Dodać resztę składników i bardzo dokładnie zamieszać. Przelać do filiżanek/kubków/kokilek i "piec" w mikrofali przez

pomarańczowe! Ale to tylko jeden z wielu składników.  Będą suszone śliwki i cynamon także. Gotowi na zimowe koktajle ? To miksujemy dla zdrowia i urody! Koktajl ananasowy z płatkami owsianymi Koktajl bananowo - pomarańczowy z kaki Koktajl bananowy z suszonymi śliwkami i cynamonem Koktajl pierniczkowy z pomarańczą i kaki Koktajl z czerwonych pomarańczy Koktajl z cytrusów Koktajl bananowy z czerwoną pomarańczą(...)burakiem Koktajl szpinakowo - pomarańczowy Koktajl pomarańczowy z płatkami owsianymi

pomarańczą / 3 szklanki Składniki: 400 g jogurtu naturalnegp 1 pomarańcza 1/2 mrożonego banan (może być świeży) 1 średni burak, surowy miód do smaku 3 łyżeczki kokosu 3 łyżeczki płatków owsianych Przygotowanie: Jogurt przelewamy do blendera kielichowego. Banan dodajemy do jogurtu. Pomarańczę i buraka obieramy. Dzielimy na mniejsze kawałki. Wrzucamy do kielicha. Całość miksujemy na jednolity, aksamitny płyn. Dodajemy miodu(...)smaku. Miksujemy jeszcze raz. Podajemy posypane kokosem i płatkami owsianymi

wygospodarowanie tych kilku sekund na krojenie zawsze się znajdzie Miłego dnia moi drodzy. Polecam Wam również inne produkty Provena . Z pełną ofertą możecie zapoznać się tutaj: Składniki: 1 saszetka płatków owsianych z malinami Provena 40 g* 150 ml wrzątku dowolne owoce – u mnie połówka brzoskwini** *całe opakowanie zawiera 5 takich saszetek **u mnie zamiennie z  kawałkiem jabłka (pokrojonego(...)kosteczkę), mrożonymi jagodami itd Przygotowanie: Do miseczki wsypujemy 1 saszetkę płatków owsianych z malinami, zalewamy je wrzątkiem (wody można dać ciut mniej, jeśli lubicie gęstsze owsianki). Następnie dodajemy dowolne owoce – u mnie dziś pokrojone połówka brzoskwini. Podajemy od razu. Smacznego

domu. Brakowało mi tylko czegoś dodatkowo jakiegoś dodatku skrobiowego. Jednak ziemniaki, ryż czy chleb nie za bardzo mi pasowały dlatego pomyślałam, że cały gulasz zapiekę z kruszonką serową z płatków owsianych. Strzał w dziesiątkę!!! Składniki na gulasz: 3 cukinie duża cebula 2 ząbki czosnku puszka czerwonej fasoli (250g) 2 puszki pomidorów 2 łyżki oleju papryka słodka, mielony kminek, sól, pieprz(...)Składniki na kruszonkę: 50g sera żółtego 1,5 szklanki płatków owsianych czubata łyżka mąki pełnoziarnistej 80g masła (temperatura pokojowa) sól, pieprz Sposób przygotowania: na patelni podsmaż posiekaną w piórka cebulę a następnie drobno posiekany czosnek. Dodaj cukinię pokrojoną w kostkę i podsmażaj często mieszając. Kiedy cukinia zmięknie zalej pomidorami i gotuj aż płyn lekko odparuje. Dopraw do smaku sporą ilością

którą możesz zjeść bez wyrzutów sumienia :) Dostarczysz organizmowi potrzebną dawkę węglowodanów, a czekolada sprawi, że codzienne obowiązki wykonasz z uśmiechem na twarzy :) To kto się skusi? ;) Składniki: 40 g płatków owsianych  150 ml mleka sojowego  50 ml mleczka kokosowego  6 kropelek stewi czekoladowej  (Via Health) 2 kostki gorzkiej czekolady 90% szczypta soli himalajskiej  dodatki: banan(...)wiórki kokosowe, nasiona chia  Przygotowanie: Do rondelka wlej mleko sojowe i mleczko kokosowe, dodaj płatki owsiane, zamieszaj. Od momentu zagotowania gotuj ok. 7 minut, od czasu do czasu mieszając. Kiedy owsianka nabierze już gęstszej konsystencji, dodaj sól, stewię oraz czekoladę. Mieszaj do momentu rozpuszczenia się czekolady, a następnie trzymaj jeszcze na ogniu przez parę minut, często mieszając. Gotową przełóż

znajdują pyszne ciasteczka, a ja lubię przygotowywać im takie małe, słodkie pyszności, tym bardziej, że poza tym że pyszne, to całkiem zdrowe, bo przygotowane z mąki pełnoziarnistej z dodatkiem płatków owsianych, wiórków kokosowych i niewielką ilością cukru brązowego. Do przygotowania ciasteczek można zaangażować dzieci, wtedy radość będzie jeszcze większa, a dobra zabawa przy tym gwarantowana! Składniki: 150 g mąki pszennej(...)pełnoziarnistej 50 g mąki pszennej typ 500 50 g płatków owsianych błyskawicznych 20 g wiórków kokosowych 1/2 łyżeczki soli 1 łyżeczka proszku do pieczenia 5 łyżek cukru brązowego 100 g roztopionego masła 1 jajko 4 łyżki mleka Przygotowanie: W misce mieszamy wszystkie suche składniki, następnie dodajemy roztopione masło, 4 łyżki mleka i jajko. Mieszamy wszystko łyżką, a następnie ugniatamy ręką

orzechowego 3/4 szklanki brązowego cukru (jak użyjemy białego to świat się nie zawali) 1 łyżka esencji waniliowej 1 jajko 1 szklanka mąki 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 szklanka płatków owsianych górskich 100 g czekolady (opcjonalnie) pestki dyni, słonecznika (opcjonalnie) Przygotowanie: Masło i masło orzechowe zmiksować na puszystą masę. Dodać cukier, ekstrakt i jajko, zmiksować. Następnie dodać mąkę i proszek(...)pieczenia. Pokroić na drobne kawałki czekoladę, dodać z płatkami owsianymi do masy i wymieszać łyżką. Blachę do pieczenia wyłożyć papierem, z ciasta formować kulki, ułożyć je w odstępach na blasze i spłaszczyć ręką. Piec 10-15 minut w temperaturze 180*C do uzyskania złotego koloru. Studzić na kratce (zaraz po wyjęciu z piekarnika, ciastka są bardzo mięciutkie, po wystudzeniu

calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs. Does this look wrong? Składniki 1 średni banan 7 łyżek płatków owsianych błyskawicznych 1 łyżka (płaska) karobu proszku z Chleba Świętojańskiego od firmy Bakra 1/2 szklanki mleka opcjonalnie 1/2 banana do podania Przygotowanie Do misy blendera wkładamy obranego banana, dodajemy 1 łyżkę karobu oraz(...)szklanki mleka, miksujemy.Następnie dodajemy płatki owsiane i dokładnie wszystko mieszamy łyżką. Odstawiamy całość na około 5 minut. Po tym czasie wlewamy naszą owsiankę do naczynia do zapiekania. Wkładamy do piekarnika. Pieczemy około 25 minut w temperaturze 185 stopni na środkowym poziomie. Owsiankę podajemy ciepłą, samą lub z plasterkami banana. Smacznego By Magdalena beta calories 53 fat 0g protein

początek dnia. Spróbujcie, takie śniadanie dostarcza nie tylko potrzebnej energii, ale też wielu składników odżywczych. I co najważniejsze - owsianka jest naprawdę smaczna. Zapraszam. Składniki: 1 średni banan 7 łyżek płatków owsianych błyskawicznych 1 łyżka (płaska) karobu proszku z Chleba Świętojańskiego od firmy Bakra 1/2 szklanki mleka opcjonalnie 1/2 banana do podania Przygotowanie: Do misy blendera wkładamy obranego banana, dodajemy(...)łyżkę karobu oraz 1/2 szklanki mleka, miksujemy.Następnie dodajemy płatki owsiane i dokładnie wszystko mieszamy łyżką. Odstawiamy całość na około 5 minut. Po tym czasie wlewamy naszą owsiankę do naczynia do zapiekania. Wkładamy do piekarnika. Pieczemy około 25 minut w temperaturze 185 stopni na środkowym poziomie. Owsiankę podajemy ciepłą, samą lub z plasterkami banana. Smacznego

marchewka 40 dag · ziemniak 40 dag · cebula biała 1 szt · płatki owsiane 8 łyżek · jajko 1 szt · olej 2 łyżki · sól czosnkowa 1 ząbek · włoszczyzna 1 pęczek · śmietana 30 % 25 dag · gałka muszkatołowa mielona · sól · czarny pieprz mielony  Marchew i ziemniaki umyć, obrać i zetrzeć na tarce. Do warzyw dodać płatki owsiane, jajko i wyrobić. Przyprawić solą, pieprzem oraz

Owsianka dla mnie, dla Ciebie, dla dziecka! Zdrowa, pożywna i pełna pozytywnej energii. Na dzień dobry! Składniki -płatki owsiane pełnoziarniste u mnie  MELVIT -miód rzepakowy wymieszany z ciepłym mlekiem u mnie  MIODY POLSKIE -Migdałowy Przylądek, a w nim- Prażony słonecznik, migdały, sezam, wiórki kokosowe, orzechy arachidowe od  ZIARENKOWO -morele suszone u mnie od  SKWORCU -jagody goji(...)Ugotuj płatki owsiane na mleku, zgodnie z instrukcją podaną przez producenta na opakowaniu. Odstaw, niech się wychłodzą i ładnie napęcznieją. Dodaj ziaren prażonych od serca- tych akurat nie sposób oszczędzać, istnieje też ryzyko , że się je wyje łyżeczką wprost z opakowania- są wyśmienite! Dodaj suszonej moreli. Jagód goji. Owsianka gotowa, dzieci szczęśliwe! Smacznego

doskonałe soczyste ciasto z pełnoziarnistej mąki i płatków owsianych świetnie się wpisuje w moje noworoczne postanowienie ( więcej błonnika w diecie). Jest wilgotne i mało słodkie. Aromatyczne i kwaskowate. Gdyby nie „gruboziarnista” posypka na wierzchu trudno byłoby się domyśleć z jakich składników zostało zrobione. Osobiście nie przepadam za płatkami owsianymi w ciastach, ale tutaj w ogóle się ich nie czuje. Trzeba

prawidłowy przebieg procesu uwalniania energii oraz zapobiega przemęczeniu zarówno podczas wysiłku fizycznego i umysłowego. Doskonale sprawdzi się w jadłospisie sportowców oraz osób na diecie redukcyjnej.  Składniki:   - płatki owsiane - 5 łyżek  - mleko 1,5% - 1 szklanka - orzechy nerkowca - 5 sztuk  - migdały - 5 sztuk - siemię lniane - 1 łyżka  - sezam - 1 łyżeczka - słonecznik łuskany - 1 łyżeczka  - suszona(...)żurawina - 6 sztuk  - miód (naturalny) - 1 łyżeczka  - jabłko - 2 plastry  Sposób przygotowania:      Płatki owsiane oraz siemię lniane wsypać do garnka, zalać mlekiem, gotować około 10 minut, a następnie odstawić na około 7 minut, aby mleko zostało do końca wchłonięte. Owsiankę wyłożyć do miseczki, na wierzchu ułożyć plastry jabłka przekrojone na pół, orzechy nerkowca oraz

górę kto lubi marchewkę? My lubimy! Muffiny marchewkowe                (12 sztuk) 1,5szklanki mąki 1 szklanka płatków owsianych 1/2 szklanki cukru 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka cynamonu szczypta soli 1 szklanka mleka 1 jajo 1/4 szklanki oleju 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii 2 duże marchewki(...)jednej misce wymieszać, mąkę z proszkiem do pieczenia, płatkami owsianymi, cukrem i cynamonem. W drugiej misce wymieszać mokre składniki mleko, olej, ekstrakt waniliowy, jajo i starte na małych oczkach marchewki. Następnie wymieszać ze sobą zawartość obu misek. Przełożyć do foremek. Piec 20minut w piekarniku nagrzanym do 200 stopni Celsjusza. Nieśmiało przypominam, że trwa głosowaniu w konkursie BlogRoku2014! Będzie mi bardzo

korzysta głównie drób - otręby są składnikiem tzw. ospy (mieszanki złożonej ze świeżo zerwanych pokrzyw, ziemniaków, otrębów i ziaren). Ospę uwielbiają szczególnie gęsi - to ich nocny przysmak :), - dwie, trzy garście płatków owsianych, - 1/3 szklanki sezamu, - 1/2 szklanki słonecznika, - trochę siemienia lnianego, - 1 jajko * jeśli, ktoś nie może lub nie chce użyć jajka: można zastąpić je zmielonym siemieniem lnianym (3 łyżeczki(...)zalanym ciepłą wodą i już spęczniałym, można też zmielić trochę płatków owsianych, ale wtedy trzeba dodać do masy trochę wody. - przyprawy: 1 łyżka majeranku, trochę pieprzu, soli, papryki, tymianku - do smaku - trochę mąki jakiejkolwiek (jeśli konsystencja jest niestabilna).   Składniki są przykładowe, bo zawsze można coś zmienić - dodać innych pestek itd.   Przygotowanie: Fasolę lekko blendujemy, dodajemy resztę składników

truskawkowymjogurt naturalny Activia - dużySposób przygotowania:Do wysokich naczyń nalewamy około 2-3 łyżek jogurtu naturalnego.Następnie do każdego naczynia kruszymy kilka ususzonych płatków bananowych i posypujemy nimi jogurt.Dodajemy garść płatków owsianych oraz garść otrąb granulowanych, a na wierzch każdej miseczki wrzucamy pokrojone na małe kawałeczki świeże owoce.Całość zalewamy ponownie dwoma łyżkami jogurtu i ponawiamy czynność. Kontynuujemy do wyczerpania miejsca.Podajemy

Składniki:  7 dag drożdży Łyżka cukru 750 ml letniej wody 1 kg mąki pszennej 7 łyżek płatków owsianych górskich Łyżka kminku lub czarnuszki 2 łyżeczki soli 2 łyżki wody 2 łyżki mąki Ziarno sezamowe do posypania Z drożdży ,cukru, wody i mąki przygotuj rozczyn i odstaw w ciepłe miejsce do wyrośnięcia .Mąkę przesiej do miski , dodaj płatki owsiane ,kminek