Pasztet z fasoli z suszonymi pomidorami 193Składniki: 200 g ugotowanej białej fasoli Jaś 100 g pieczonych batatów 100 g upieczonej marchewki 3 cebule obrane i posiekane w piórka pół szklanki mielonych migdałów lub zmielonych płatków owsianych 3 jajka po łyżeczce słodkiej papryki w proszku, ostrej papryki, kuminu, pieprzu po pół łyżeczki utartej skórki z limonki, suszonego tymianku i rozmarynu pół słoika suszonych pomidorów i cała zalewa
Ugotowane pozamiatane
CZEKOLADOWE BATONIKI Z KANDYZOWANYM IMBIREM 205słodki imbir jest rewelacyjny...dlaczego nie odkryłam go wcześniej?!). Polecam! Składniki na 24 sztuki: 1 szklanka płatków kokosowych, 1 szklanka migdałów, 3/4 szklanki orzechów włoskich, 3/4 szklanki płatków owsianych, 1/4 szklanki sezamu, 1/4 szklanki słonecznika łuskanego, 30 sztuk suszonych daktyli, 1 łyżeczka wanilii w proszku, 2 łyżki karobu. kandyzowany imbir: 2 łyżki startego na drobnych oczkach imbiru, 2 łyżki cukru
Jeść, by żyć w zdrowiu
Sprawdzone domowe przepisy na pyszną Wielkanoc 390selera Żurek na domowym zakwasie Zakwas na żur na mące razowej pszennej Ekspresowy czerwony barszcz na zakwasie Rosół z kaczki Zakwas na żurek Zakwas na czerwony barszcz Zakwas żytnio-owsiany na wielkanocny żurek Pieczywo Świąteczny chlebek cytrynowo-rozmarynowy Najprostszy chleb żytni na zakwasie Chleb pszenno-żytni z prażoną mąką Chleb litewski Kaszubski chleb na podmłodzie Chleb tygrysi (dutch crunch bread
Kulinarne przygody Gatity
Domowa granola z bakaliami 179granoli, lecz zwykle w składzie znajdziemy cukier i niepotrzebne ulepszacze. Domowa jest o niebo smaczniejsza. Polecam! Domowa granola z bakaliami Składniki: 3 szklanki płatków owsianych, orkiszowych lub jęczmiennych (najlepiej po 1 szklance z każdego rodzaju) pół szklanki siemienia lnianego pół szklanki wiórków kokosowych pół szklanki posiekanych orzechów laskowych (lub innych) pół szklanki rodzynek pół szklanki
Smak mojej kuchni
WEGAŃSKA TARTA NA BEZGLUTENOWYM SPODZIE Z ZIEMNIAKAMI I CZOSNKIEM NIEDŹWIEDZIM 201ogłupiającej muzyki centrum handlowym. Posłuchajcie śpiewu ptaków, dotleńcie się i przekonajcie, co serwuje nam nasza matka Ziemia. Składniki na tarte o średnicy 31 cm: Spód: 1 szklanka mąki owsianej bezglutenowej (u mnie - zmielone na mąkę płatki), 1 szklanka mąki ryżowej pełnoziarnistej (u mnie - zmielony na mąkę brązowy ryż), 3/4 szklanki mąki amarantusowej (u mnie - zmielony na mąkę amarantus
Jeść, by żyć w zdrowiu
Ciasto drożdżowe z żurawiną i ananasem . 214świeżych drożdży szklanka mleka 1,5% 0,5 szklanki oleju 3 żółtka szczypta soli cukier waniliowy 4 plastry ananasa z puszki 0,5 szklanki żurawiny Kruszonka: szklanka płatków owsianych 0,5 szklanki sezamu 2 - 3 łyżki ksylitolu 2 białka Blaszkę ( moja33 x 11) smarujemy tłuszczem i wysypujemy bułką tartą. Żurawinę zalewamy ciepłą wodą, aby zmiękła, a następnie
Dieta moja pasja
Ciasteczka owsiane z bakaliami 357Fantastyczna alternatywa dla łasuchów! Gotowe w 15min! Składniki: 1 szk wiórek kokosowych 1 szk płatków owsianych górskich 1/2 szk suszonej żurawiny 1/2 szk orzechów 1 jajko 2 łyżki miodu Przygotowanie: 1. Wymieszać wszystkie składniki i formować kulki średnicy 3cm. 2. Piec w temp. 180' przez 15-20min. Przepyszne
FITBUuK
CIASTECZKA LION 188Pyszne i chrupiące ciasteczka z posypką lion Cukieteria , pełnoziarniste, z orzechami arachidowymi, to doskonała propozycja na drugie śniadanie czy przekąskę. SKŁADNIKI 1 szkl. płatków owsianych , ½ szkl. mąki graham, 3 łyżki mąki pszennej, 1/3 szkl. brązowego cukru, 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia, 60 g posiekanych orzechów arachidowych, ½ szkl. posypki Lion, 1 jajko, 2 łyżki masła orzechowego (bez soli
słodki bratek
Bezglutenowe kotlety rybne w sosie pomidorowym 214może być daniem obiadowym. Składniki na kotlety: 40-50 dag płatów rybnych 1 duże jajko 2 łyżki mąki kukurydzianej czy bułki bezglutenowej lub lnu mielonego 2-3 łyżki płatków owsianych sól, pieprz, sok z cytryny cebula i 4 ząbki czosnku tłuszcz do smażenia, mąka gryczana Przygotowanie: Rozmrożone płaty rybne zmielić, jeśli trzeba mięso odcisnąć Dodać do masy jajko, mąkę, płatki
Proste Potrawy
chrupiący chleb w naczyniu 211domowe pieczywo często jest u nas na stole. Przy okazji wypieku chleba, upiekłem jeszcze bułki :) Do miski przesiewamy 1 kg mąki typ 650, dodajemy łyżkę soli, dobrą garść płatków owsianych, garść mąki pełnoziarnistej,dwie łyżki oleju...wszystko mieszamy razem. ...żeby chleb był pulchny dajemy 1 gotowanego ziemniaka. Zaczyn drożdżowy, to: 1/2 kostki drożdży, 1łyżecz. cukru, 1szkl. ciepłej wody
chleba naszego
dietetyczne placki z łososiem 201składniki: (na 2 duże lub 4 mniejsze placuszki) 1 jajko 1 łyżka zmielonego twarogu szczypta soli 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 1 łyżka otrąb pszennych 2 łyżki otrąb owsianych ulubiony serek czosnkowy kawałki wędzonego łososia świeży koperek wykonanie: Wszystkie składniki mieszam dokładnie łyżką, odstawiam na kilka minut, żeby otręby napęczniały, a ciasto nieco zgęstniało. Ciasto nakładam łyżką
babka w formie
Jagodowa owsianka z chia 236sycąca, na długo poskramia apetyt, idealna na śniadanie, przyjemnie jagodowa i zdrowa. Bez cukru, wegańska, polecam… Jagodowa owsianka z chia Składniki na około 3 porcje: Owsianka: 1 szklanka płatków owsianych 2 łyżki nasion chia 1 łyżka zmielonego siemienia lnianego 3/4 szklanki mrożonych jagód 2 i 1/2 szklanki mleka sojowego (lub innego) 4-5 łyżek syropu z agawy lub klonowego
Mała Cukierenka
duże pierogi z ... 247pizzę i na chleb. Nadzienie...jakie kto lubi :) Lepimy :) Smarujemy jajkiem :) Jeżeli zrobimy za dużo ciasta, to pieczemy bułki :) Przed włożeniem do piekarnika dodałem do ciasta trochę płatków owsianych i mąki żytniej... Pierogi pieczemy 25-30 min w temp. 180-200 st. C, bułki tak samo :) Potem już zajadamy lub po ostygnięciu pakujemy do koszyka na piknik :) Smacznego
chleba naszego
Babeczki waniliowe z kremem czekoladowym oraz granolą z masła orzechowego 177Składniki na krem czekoladowo-orzechowy: 150g masła 220g cukru pudru 120g czekolady gorzkiej łyżka masła orzechowego Składniki na granolę: 25g masła łyżka masła orzechowego 2 łyżki miodu 150g płatków owsianych Sposób przygotowania: Aby przygotować babeczki miksujemy masło z cukrem i cukrem waniliowym na puszystą masę. Następnie dodajemy po jednym jajku naraz cały czas miksując. Na koniec dodajemy przesianą mąkę
wysmienity
Kokosanki owsiane 179Przepis na te ciasteczka wymyśliłam szukając opcji na zdrowe, popołudniowe przekąski do kawy, które można zabrać ze sobą do pracy. Miało być szybko, zdrowo i smacznie. Kokosanki owsiane, spełniając wszystkie te kryteria, na stałe weszły do mojego jadłospisu. Niezapowiedziani goście? Nie ma problemu - tą przekąskę przygotujecie w pół godziny. Z podanych proporcji wychodzi ok. 20 ciasteczek
Milion Smaków