fit - 17070 przepisów (strona:83/1138)

Marzy Ci się poprawa kondycji i zrzucenie kilku kilogramów przed świętami? Nie czekaj na otwarcie siłowni – już teraz możesz ćwiczyć w domu ze mną i

Dzisiaj przychodzę do Was z szybkim przepisem na gofry.  Pierwsze to pyszne gofry bananowe bez cukru, chrupiące i bardzo aromatyczne. A drugie to fit alternatywa dla tych, którzy liczą kalorie. Bananowe gofry mój mąż bardzo lubi i często je robię, bo robi się je błyskawicznie. Pasują do wszelakich dodatków, Krzysiek zazwyczaj je je z owocami i jogurtem(...)też domowym dżemem z czarnej porzeczki czy jagód. Polecam Wam je bardzo dzieciakom. Fit gofry są alternatywą dla mąki glutenowej, są też fajnym patentem na to, jak przemycić do diety siemię lniane, ja mam z tym problem, a dodatek do gofrów zupełnie mi nie przeszkadza. Siemię lniane, jest dość istotnym elementem diety, kiedy się odchudzamy. Wybieraj zawsze to zmielone

Kolejny mój fit obiadek, w gruncie rzeczy zastanawiałam się ostatnio czemu wcześniej na bloga nie wrzucałam moich dietetycznych przepisów, ale już wiem hahha. Czas! Serio zrobienie zdjęć, obróka i napisanie dla Was przepisu to ogrom czasu. Ale bardzo lubię dzielić się czymś dobrym, a niewątpliwie te fit dania, pomogą Wam zmienić myślenie o kuchni. Bo FIT jedzenie(...)rybę - ja wybieram filety z suma, z mojego osiedlowego ekologicznego sklepu rybnego, ale równie dobrze sprawdzi się dorsz, łosoś (tu uważaj na kcal!), krewetki czy pstrąg łososiowy. SKŁADNIKI NA FIT CURRY: - 2 małe cukinie - 3 ząbki czosnku - 1 cebula czerwona - 1 czubata łyżka curry - 2 - 3 marchewki na makaron - 1/2 łyżeczki czarnego sezamu - dwie porcje ryby, sum filet - opcjonalnie

Wiosna, każdy jakoś bardziej zaczyna dbać o swoją formę. Do zdrowego stylu życia zachęcam Was wiele lat, dzisiaj kolejny FIT przepis, moja ulubiona szakszuka ale w wersji dietetycznej. Będąc na diecie nie musisz wcale rezygnować ze swoich ulubionych smaków, ale nauczyć się je przygotowywać tak, aby miały mniej kalorii, ale aby były to pełnowartościowe posiłki, bogate w odpowiednią ilość(...)białka.  Do przygotowania fit szakszuki potrzebujesz kilku składników, które na pewno masz w domu, pomidory, przyda się passata pomidorowa lub koncentrat pomidorowy, cebula, czosnek, świeże zioła lub natka, jajka ekologiczne lub wiejskie. Do szakszuki możesz też użyć warzyw takich jak cukinia, papryka, chilli czy marchewka, w zależności czy szukasz opcji na śniadanie czy obiad.  PRZEPIS NA FIT

Dieta, fit przepisy postanowiłam dodawać również na boga przepisy, z którymi dzielę się z Wami za pomocą Instagrama smyk_w_kuchni_blog, do obserwacji, którego Was zachęcam, tam znajdziecie je w postaci filmów. Ostatnio podawałam Wam przepis na to pyszne fit pesto i bardzo Wam przypadło do gustu. FIT PESTO: - pęczek natki pietruszki - pęczek kolendry - kawałek skórki(...)suchej patelni będzie jeszcze bardziej aromatyczny. Możesz też do pesto dodać 5 kropel oleju sezamowego. Całość miksujemy na gładki krem. Pesto możemy dodawać niemalże do wszystkiego. Pyszne! Przepis na FIT OBIAD SUM W SOSIE NA BAZIE PESTO Z KALAFIOREM NA PARZE. - 180 g suma filet - 1/4 główki kalafiora - 2 łyżki w/w pesto - 4 łyżki jogurtu naturalnego - płatki chilli - kolendra

Sałatki to idealne rozwiązanie jeśli chodzi o wypełnienie lunchboxa do pracy! Pożywne, szybkie do przygotowania, a zarazem lekkie! Dzisiaj przychodzimy do Was z propozycjami sałatkowymi z grupy Fit Przepisy! Ta grupa to obłędna dawka inspiracji zdrowych i pożywnych dań! Zapraszamy! Najlepsze przepisy na pożywne, dietetyczne i lekkie sałatki do pracy – pomysły z grupy Fit Przepisy już(...)przepisy na po pierwsze pożywne i lekkie sałatki do pracy. A po drugie szybkie do przygotowania i pyszne! Co więcej takich genialnych przepisów znajdziecie setki tysięcy na naszej grupie FIT PRZEPISY. Jest już nas tam prawie 90 tysięcy, dlatego innymi słowy nie może Cię tam zabraknąć! Przepisy na zdrowy obiad do pracy z grupy fit przepisy! Zdrowe batony

Dziś proponuje proste bułeczki z nadzieniem z fit nutelli. To takie trochę fit pączki, zwłaszcza z wyglądu, ale jednak smakowo nie do końca je przypominają, dlatego traktuję je bardziej jak fit bułeczki :) Do ich wykonania nie potrzeba drożdży, robi się je bardzo szybko, są bardzo pożywne, dlatego świetnie sprawdzą się np. na śniadanie albo posiłek w podróży(...)mąki pełnoziarnistej, a zamiast cukru użyłam ksylitolu. Nadzienie to czekoladowy krem z daktyli i orzechów laskowych, na który przpis pojawił się już na blogu, tutaj podrzucam link:  Fit nutella Bułeczki można też nadziać np. marmoladą lub powidłami, albo zrobić je bez żadnego nadzienia. Składniki (ok. 8 bułeczek): 1 szklanka mąki pełnoziarnistej 250 g twarogu chudego lub półtłustego

przepyszne ciasto czekoladowe z musem porzeczkowym. Dziś zapraszam Was na coś, czego jeszcze nie było! Przygotowałam dla Was przepis na przepyszne ciasto inspirowane znanymi ciastkami markizami, ale w FIT wersji! Mamy zdrowsze zamienniki i zdrowsze składniki! Razem połączone tworzą przepyszne ciasto, które można jeść bez obaw o swoja talię! Spróbujcie! Ps. przy okazji zapraszam Was serdecznie na moje szkolenie(...)FIT SŁODKOŚCI – takiego ciacha tam nie będzie , ale będą równie pyszne słodkości inspirowane m.in tymi znanymi ze sklepowych półek. Polecam! Bo będzie pysznie! Do przepisu użyłam mojej ukochanej ciemnej czekolady Callebaut Select o 54,5% zawartości kakao. Jest to produkt, bez którego teraz już nie wyobrażam sobie czekoladowych wypieków. Kto raz spróbuje profesjonalnych czekolad, ten nigdy więcej prawdopodobnie

Kochani tym razem przepis, który z pewnością zadowoli zarówno wszystkie mamy, które dbają o linię i wszystkie dzieci, które lubią coś przekąsić. Oto ekspresowa fit szarlotka. Do jej przygotowania potrzebny Wam będzie tylko widelec i kilka składników, które i tak pewnie macie na co dzień w domu. To ciacho jest rewelacyjne! Jest chrupiące z wierzchu i mięciutkie w środku(...)Pachnie cynamonem i idealnie nadaje się na nadchodzące jesienne, pochmurne dni. Serdecznie polecam Wam tą pyszną fit szarlotkę dla małych i dużych Fit szarlotka – składniki: 3 średnie jabłka, 1 szklanka mąki orkiszowej jasnej ( tu przeczytacie, dlaczego jest lepsza niż klasyczna pszenna), 1/2 szklanki kaszy manny, 1/2 szklanki płatków owsianych górskich, 2 jajka, 1/4 szklanki oleju rzepakowego

kolejne, fantastyczne FIT ciasto wkracza na bloga! Cała FIT seria chyba Was w sobie rozkochała, bo każdego dnia dostaję od Was zdjęcia wypieków, batonów i innych słodkości przygotowanych właśnie z tych przepisów! Dziś przygotowałam dla Was przepis inspirowany poniekąd chlebkiem bananowym, który zrobił taką furorę wśród Was! Dodatek fasoli do ciasta sprawia, że jest ono wilgotne i ciężkie(...)170C – do suchego patyczka. Czas pieczenia możemy być wydłużony ze względu na moc i działanie piekarnika. Studzimy ( gorący jest jeszcze delikatnie mokry w środku ). Smacznego! Zobaczcie też inne FIT ciasta na blogu

swoją sylwetkę. Sernik nie zawiera ani grama śmietany. Do tego cukier zastąpiłem erytrolem. Dzięki temu jest on znacznie mniej kaloryczny, zdecydowanie bardziej lekko strawny, a… The post Fit Sernik z Chudego Twarogu appeared first on Z Gruntu(...)Fit

Zdarza się, że przyjmujemy niezapowiedzianych gości albo po prostu mamy ochotę na coś słodkiego. Na szczęście istnieją desery, które możemy szybko przygotować z kilku podstawowych składników

Ostatnio trochę się czuję, jak w „Dniu świra” – codziennie niedziela 😉 Od osiągnięcia kompletnego „fryndum dyrdum” ratuje różnorodność kuchni i oczywiście kilka