 Zupa krem z kopru włoskiego (fenkułu) z jabłkiem 249
Zupa krem z kopru włoskiego (fenkułu) z jabłkiem 249Pisząc o wczorajszej wieczornej imprezie, miałam na myśli panieński mojej przyjaciółki. Była to impreza niespodzianka i moim zdaniem wypadła rewelacyjnie. Miejmy nadzieje, że przeszłej Pannie młodej
Be Fit Be Strong Intrygująca przekąska z białej rzodkwi z farszem groszkowo-miętowym 209
Intrygująca przekąska z białej rzodkwi z farszem groszkowo-miętowym 209Dzisiaj idę na małą imprezę. Póki co, niestety nie mogę mówić o szczegółach, ale już wiem, że będzie świetnie. Ciacho już zrobione. Tym razem postawiłam na
Be Fit Be Strong Makaron z dyni z sosem pomidorowym i wędzonym tofu 243
Makaron z dyni z sosem pomidorowym i wędzonym tofu 243Dzisiaj dopadło mnie ogromne lenistwo. Aż wstyd o tym pisać, ale dzisiaj marzę tylko o tym by leżeć do góry brzuchem i nic nie robić. Niestety
Be Fit Be Strong Rewelacyjny hummus z pieczonymi burakami 237
Rewelacyjny hummus z pieczonymi burakami 237Ciężki dzień, od rana do wieczora na uczelni. Dopiero wróciłam, ale ze świetnymi ludźmi czas szybciej leci. Wstaję kiedy jeszcze jest ciemno, wracam kiedy już jest
Be Fit Be Strong Ekologiczny makaron z dyniowym sosem "serowym" nie tylko dla wegan 213
Ekologiczny makaron z dyniowym sosem "serowym" nie tylko dla wegan 213Z każdym dniem zastanawiam się, czy fizjoterapia to faktycznie kierunek dla mnie. Jak na razie nie czuję do tego pociągu jak kiedyś. Mam nadzieję, że w
Be Fit Be Strong Dyniowe muffinki ryżowe z masłem orzechowym i bakaliami 185
Dyniowe muffinki ryżowe z masłem orzechowym i bakaliami 185Na zewnątrz coraz zimniej, Pani jesień nie pozwala nam stopniowo adaptować się do niskich temperatur. Na termometrze z samego rana można zauważyć liczby z minusem z
Be Fit Be Strong Pieczona dynia faszerowana ekologiczną quinoa, soczewicą i szpinakiem 204
Pieczona dynia faszerowana ekologiczną quinoa, soczewicą i szpinakiem 204Dzisiaj zajęcia miałam krótko, zleciały szybko i przyjemnie. Oj, gdyby każdy dzień na uczelni wyglądał jak ten to mogłabym studiować całe życie. Żartuję oczywiście, lecz takie
Be Fit Be Strong Odtłuszczone frytki z batatów 216
Odtłuszczone frytki z batatów 216Wczorajszy wypad do Wrocławia uważam za bardzo udany. Mimo, że był to dzień imienin mojego mężczyzny i cały spędziliśmy w trasie, to i tak świetnie się
Be Fit Be Strong Ekspresowe bułki otrębowe 308
Ekspresowe bułki otrębowe 308Taka niespodzianka dla Was :) Składniki (3 małe bułeczki)/jedna bułka około 85kcal/: jajko 30g mieszanki otrębów 30g jogurtu naturalnego 10g odtłuszczonego mielonego lnu szczypta soli 0
Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistość Nektarynkowe różyczki z ciasta francuskiego z nutą pomarańczy 232
Nektarynkowe różyczki z ciasta francuskiego z nutą pomarańczy 232Jak pewnie zauważyliście, przez weekend nic nie wstawiłam i uwierzcie mi, jest mi z tym źle! Lecz przez dużą ilość zajęć na GUMedzie i dochodzące do
Be Fit Be Strong Tymiankowe placki cukiniowe z surówką z kalarepki 353
Tymiankowe placki cukiniowe z surówką z kalarepki 353Komputer naprawiony! Dałam sobie sama radę, więc chyba mogę ubiegać się o stanowisko programisty w dużych firmach! Żartuję. Mimo incydentu z komputerem, wczorajszy dzień był świetny
Be Fit Be Strong Fioletowy pudding chia z kokosowo-różaną bitą śmietaną i figami (wegański) 210
Fioletowy pudding chia z kokosowo-różaną bitą śmietaną i figami (wegański) 210Od wczoraj mój komputer postanowił przestać ze mną współpracować. Na ekranie pokazuje mi się komunikat "błąd krytyczny, menu Start i Cortana nie działają", przez co nic
Be Fit Be Strong Banana Bites z masłem orzechowym i gorzką czekoladą 367
Banana Bites z masłem orzechowym i gorzką czekoladą 367Dziś dzień chłopaka, więc postanowiłam przyrządzić (prócz tarty, ale o niej wkrótce) szybką i pyszną przekąskę, na jeden kęs dla mojego mężczyzny. Powiecie mi, że dzień
Be Fit Be Strong Zupa krem z selera naciowego z koperkiem (wegańska) 237
Zupa krem z selera naciowego z koperkiem (wegańska) 237Od wczoraj humor dopisuje mi bardzo. Nie dość, że wczoraj nawiązałam współpracę z firmą Symbio, to dzisiaj z firmą Polsoja! Dodatkowo, wczoraj spędziłam niesamowicie miły dzień
Be Fit Be Strong Dietetyczne placuszki bananowe (dwuskładnikowe) 753
Dietetyczne placuszki bananowe (dwuskładnikowe) 753Pyszne, lekkie, bardzo łatwe w przygotowaniu dietetyczne placuszki bananowe do przygotowania, których są potrzebne tylko dwa składniki: kurze jajko i dojrzały banan! Ostatnio mam pomieszanie na tych placuszkach i przygotowuję je każdego weekendu na śniadanie, bo są łatwe do zrobienia, a w dodatku są dietetyczne! Jeżeli smażymy placuszki bez oleju to jedna porcja (5 średnich placuszków(...)kcal! Moim zdaniem placuszki idealne na śniadanie lub nawet do pracy/szkoły. Dietetyczne placuszki bananowe (dwuskładnikowe) - składniki: 2 średnie dojrzałe banany (ok. 250 g) 1 jajko rozmiaru xl lub 2 rozmiaru l Dietetyczne placuszki bananowe (dwuskładnikowe) - przepis: W misie banany ucieramy na gładki krem za pomocą widelca lub blendera. Używam najczęściej widelca, ale zauważyłem, że kiedy uciera się banany
Kuchnia Łukasza