dania dietetyczne - 5268 przepisów (strona:236/352)

Sałatka śledziowa z soczewicą. Fani śledzia pokochają ten przepis na fantastyczną sałatkę . Pyszne śledzie , świeży ogórek, przepyszna soczewica i ostry por . Śledzie w innej odsłonie. Ta

Surówka z pekinki ze szczypiorkiem i olejem z ostropestu. Dziś zapraszam Was na prostą, zdrową i szybką w przygotowaniu surówkę z pekinki ze szczypiorkiem i olejem

Bakłażan przygotowany po chińsku zyskuje nowy wymiar – jest miękki i delikatny w teksturze, nie nasiąka tłuszczem podczas smażenia. Smaku i wigoru dodają mu pasta chili, ocet

Delikatne kąski kurczaka w gęstym sosie z dużą ilością zielonego. Zamiast zwykłego makaronu nitki jarzynowe , z chrupiącej marchewki. Taki obiad to piękne kolory na talerzu i

Jajka sadzone w papryce to oryginalny przepis na szybkie i smaczne śniadanie. Łączy w sobie klasykę – jajka sadzone, z oryginalnym sposobem podania – w papryce

Na moim blogu znajdziesz przepisy na potrawy domowe, proste, łatwe i bez wyszukanych produktów oraz porady kulinarne. Cenię sobie NORMALNOŚĆ – codziennie i od święta. Dziękuję

Na blogu pojawiły się już przepisy z dynią - bardziej jesienne - bo myślałam, że lato już się z nami żegna :) Na szczęście nie powiedziało jeszcze ostatniego słowa

inne schorzenie wymagające modyfikacji dotychczasowego sposobu odżywiania to postanowiliśmy wspierać się w tym nawzajem i dzielić naszymi postępami z Wami. Najbliższe wpisy na blogu będą bardziej rozbudowane pod kątem dietetycznym. Na pewno na blogu będzie pojawiało się mniej słodkich wypieków, ciast, ciasteczek (uwierzcie nam, odstawienie cukru boli!), ale postaramy się wypełnić tę lukę zdrowymi słodkościami :) Na początek naszej drogi(...)jeszcze lepsze odżywianie proponujemy Wam zupę krem z kalafiora. Aromatyczną, lekko pikantną, z delikatna nutą tymianku. Naładowaną błonnikiem w postaci płatków jaglanych. Sypiemy je wszędzie, do czego się tylko da ;) Jedna porcja zupy krem z kalafiora (ok 300 ml) podanej z jogurtem naturalnym oraz płatkami jaglanymi dostarcza około 146 kcal, 10 g białka, 2 g tłuszczu, 31 g węglowodanów oraz

Szybka potrawka warzywna z dodatkiem naszej ulubionej wędliny czyli chorizo, tym razem w postaci salami, które można kupić w jednej z popularnych sieci sklepów. Chorizo podsmażając

Czy byliście kiedyś tak na kogoś wściekli, że prawie płakaliście ze złości? ja właśnie tak mam raczej usnąć nie będę wstanie, więc chociaż pożytecznie wykorzystam ten

Absolutny hit sklepów z żywnością: Ziele czystka! dziś w koktajlowej odsłonie z sezonowymi owocami. Oryginalny i ciekawy smak - gwarantowany!. Ten koktajl to antyoksydacyjna bomba w której

To moja pierwsza sałatka dodana na blog ;) miałam straszną ochotę na świeże warzywa (jakiekolwiek;) ), nawet mi się śniły;p w mojej lodówce nie było, ani jednego

Hej!, jak zapewne widzicie mamy taką porę że gdzie nie popatrzymy tam sprzedają... TRUSKAWKI, dlatego im więcej pomysłów na ich skonsumowanie tym lepiej :) . Dziś połączenie smaków

Ostatnie chłodniejsze dni już nie długo będą za nami a już teraz zaczyna się sezon na truskawki który oczywiście oznacza że zrobimy pyszne koktajle!. Użyjemy świeżych

skwitował mój najmłodszy , ale fakt pozostaje faktem ,że na naszym obiedzie gościł kurczak z kieszeniami pełnymi sera i to żółtego . Ciągnący , lejący,ser , odrobina majeranku , koniecznie świeżego i masło ..dietetycznie ? Oczywiście ,że nie , ale jak pysznie , aromatycznie , grzesznie i uciesznie " class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Bardzo łatwa(...)farfocli , błonek , tłuszczyków i innych nieprzyjemnych myków Nacinamy delikatnie wzdłuż , ale nie do końca – tworzymy taką jakby kieszonkę ( jak na zdjęciu ) . Plastry sera składamy w paski , tak żeby dały się włożyć do piersi drobiowej . Wnętrze kurczaka solimy , pieprzymy , prószymy czosnkiem i upychamy do niego ser , oraz gałązkę majeranku . Zapinamy wykałaczkami ( jak na zdjęciach ) . Smażymy z obu stron na małym

chociaż skromny ogórek jest gwiazdą tej pysznej sałatki, to byłaby ona niczym bez dodatku śmietany! Mizerię można podać do gotowanych lub pieczonych ziemniaków oraz mięs duszonych, pieczonych oraz dań z grilla. Jak zrobić idealną mizerię? Mizeria Domowa mizeria to bardzo prosta w przygotowaniu sałatka, która składa się z zielonych ogórków pokrojonych w plasterki lub startych na tarce. Z uwagi(...)skromnym, wręcz ascetycznym i mało wartościowym daniem. Tym bardziej, że z wielu źródeł czerpiemy informację o najstarszych wersjach mizerii, które zawierały tylko dodatek mleka lub serwatki. Mizeria to danie polskie i powstało najprawdopodobniej w w XVIII wieku. Współcześnie do jej przygotowania używa się ogórków gruntowych lub szklarniowych, dzięki czemu stało się daniem całorocznym. Niezależnie od tego, który

chociaż skromny ogórek jest gwiazdą tej pysznej sałatki, to byłaby ona niczym bez dodatku śmietany! Mizerię można podać do gotowanych lub pieczonych ziemniaków oraz mięs duszonych, pieczonych oraz dań z grilla. Jak zrobić idealną mizerię? Mizeria Domowa mizeria to bardzo prosta w przygotowaniu sałatka, która składa się z zielonych ogórków pokrojonych w plasterki lub startych na tarce. Z uwagi(...)skromnym, wręcz ascetycznym i mało wartościowym daniem. Tym bardziej, że z wielu źródeł czerpiemy informację o najstarszych wersjach mizerii, które zawierały tylko dodatek mleka lub serwatki. Mizeria to danie polskie i powstało najprawdopodobniej w w XVIII wieku. Współcześnie do jej przygotowania używa się ogórków gruntowych lub szklarniowych, dzięki czemu stało się daniem całorocznym. Niezależnie od tego, który

utrzymanie prawidłowej masy ciała może być równoznaczny z dobrym samopoczuciem i smacznym jedzeniem. W książce znajdziecie odpowiedzi na pytania: - Co zrobić, aby bez liczenia kalorii i przestrzegania skomplikowanych planów dietetycznych osiągnąć wymarzoną sylwetkę? - Jak odchudzać się z głową i uniknąć efektu jo-jo? - Jakich zmian dokonać, by cieszyć się zgrabną sylwetką, dobrym samopoczuciem i zdrowiem? - Jak samodzielnie komponować zdrowe(...)nawyki żywieniowe i utrwalać te dobre? - Jak się nie poddać, gdy nadchodzi moment kryzysowy?  Oprócz licznych porad oraz wskazówek w książce znajduje się około 90 przepisów na dania główne, śniadania, sałatki, koktajle, zupy, desery i przekąski.  Wszystkie receptury są łatwe do przygotowania i wyglądają bardzo kusząco. Podsumowanie:  Bardzo podoba mi się forma oraz przekaz książki

Smoothie ze zmiksowanych owoców z dodatkiem jogurtu naturalnego. Jest to zdrowy pomysł na dietetyczną przekąskę. Moja dzisiejsza propozycja owoców to banan, nektarynka, truskawki i kiwi.  Składniki: * 2 banany * 3 nektarynki * 3 kiwi * ok. 15 truskawek * jogurt naturalny Wykonanie: Wszystkie owoce oczyścić, obrać ze skórek i każde w osobnych miseczkach zmiksować blenderem. Do szklanek wylewać na przemian warstwami(...)łyżki owoców i jogurtu naturalnego. Schłodzić w lodówce, a jeśli chcemy skrócić proces chłodzenia do owoców można dać kostki lodu :)                          SMACZNEGO

Już dawno miałam ochotę przerobić jakoś standardowy pudding chlebowy na wersję bardziej dietetyczną ;) od samego początku nie pasował mi tu chleb (puste węglowodany), zastąpiłam go otrębową bułką z mikrofali, więc można powiedzieć, że jest to pudding bułkowy ;) Składniki: bułka: 1 jajko 3 (spore)  łyżki otrębów pszennych firmy Kupiec 3 łyżki dość gęstego jogurtu naturalnego 0,5 łyżeczki cynamonu(...)łyżeczka proszku do pieczenia sos: 1 jajko 2 łyżki dość gęstego jogurtu naturalnego 4 łyżki mleka stewia (dałam 1 łyżkę jednak dla mnie było za mało słodkie dlatego polałam jeszcze gotowy wypiek miodem;)) 1,5 łyżeczki cynamonu jako dodatek garść rodzynek, idealnie pasuje też żurawina ;) Sposób przygotowania: Mieszamy dokładnie wszystkie składniki na bułkę otrębową przekładamy ciasto

Czekałaś?  A więc proszę!  Dla Ciebie:  Dieta odchudzająca dla kobiet Dzień 2. Mega proste dania razem z dziecinnie łatwymi przepisami. Pobierz PDF Dzień 2 Klik Osobiście podczas odchudzania wspomagam się przepysznym owocowym kisielem, który hamuje apetyt na podjadanie.  Potrzebujesz takiego wsparcia?Klik Jeśli jesteś tutaj po raz pierwszy zapraszam Cię do zakładki Diety(...)Pobrania  po pozostałe dni diety. Wkrótce umieszczę tam pozostałe dni Darmowej Diety oraz Dietę Redukcyjną dla mężczyzn! Szukasz pomysłu na szybkie, łatwe i smaczne Dietetyczne Śniadanie? Poszperaj w moich Dietetycznych przepisach, na pewno coś znajdziesz! Klik Aby być na bieżąco, wpisz swój email do subskrycji, otrzymasz cynk na skrzynkę, kiedy pojawi się coś ciekawego. Jak szybko schudnąć? Nie przegap

Z dumą prezentuję Ci 3-dniowy jadłospis na bazie moich przepisów, który wykonała  Katarzyna Waldera  – dietetyk kliniczny, psychodietetyk. Ja osobiście jestem nim zachwycona, ale

W Nowy Rok wkroczyłam z postanowieniem przygladania się temu co jem  😀  Ma być bardziej zdrowo, mniej kalorycznie, więcej warzyw i owoców, a mniej węglowodanó

Od dawna jestem fanką zdrowego odżywiania, czasami mam wrażenie trochę przesadzam zwracając uwagę na wiele czynników. Efekty moich zmian są widoczne. Kiedy wybieram się na trening

Mimo ogromu spraw na głowie i niewielkiej ilości czasu wolnego, znalazłam chwilkę, by przygotować szybki i przepyszny deser Oreo z okazji urodzin mojego narzeczonego. Z tej

Ciecierzyca jest źródłem wielu odżywczych składników i witamin. Zawiera 25% białka o korzystnym składzie aminokwasów, dlatego śmiało może zastępować mięso. Jest również bogata w fosfor, potas