OMLET BIAŁKOWO-TŁUSZCZOWY + SAŁATKA 285wielkości cebuli (ok. 50 g) kilka plasterków kiełbasy (uwaga na skład!!) (ok. 50 g) 1 łyżeczka oleju kokosowego (ok. 5 g) garść miksu sałat (ok. 25 g) kilka plasterków ogórka (ok. 45 g) kilka kropel soku z cytryny pieprz 1. Cebulę drobno posiekałam. Pomidorki pokroiłam na ćwiartki. Jajka rozkłóciłam. Kiełbasę podzieliłam na półplasterki. 2. Rozgrzałam na patelni olej. Wrzuciłam cebulę(...)patelnię pokrywką i smażyłam tylko napo jednej stronie na najmniejszym ogniu kilka minut do ścięcia jajek (na górze mogą być lekko płynne - to nic :) ) 4. Do miseczki wrzuciłam plasterki ogórka, sałatkę i resztę pomidorków, skropiłam cytrynką i oprószyłam pieprzem. 5. Omlet delikatnie zsunęłam na talerz. Podałam z sałatką. SMACZNEGO ! Wartość odżywcza*: 337 kcal 23,8 g białka
Vroblewska-fitlife
Sałatka grecka z kaparami 282prawda nie będzie to już grecka sałatka… ale zróbcie ją tak jak lubicie. Sałatka grecka z kaparami – składniki (na 2 porcje) 1 zielona papryka 1/2 zielonego ogórka 1/2 kostki fety 1 czerwona cebula 20 pomidorków koktajlowych 20 oliwek 2 łyżki kaparów szczypta oregano oliwa z oliwek Sałatka grecka z kaparami – przepis Ogórka zielonego, paprykę, fetę kroimy
Kulinarnyblog.pl - wiesz jak gotować!
#Porady - pomysły na obiad, gdy nie masz ochoty gotować 305której jesteśmy absolutnie zakochani. Wcześniej dodatkiem była sałatka grecka, ale po wizycie w Bułgarii zmieniliśmy ją na szopską, która jest prostsza w przygotowaniu, a równie smaczna. Kroimy pomidory, zielonego ogórka, paprykę i czerwoną cebulę. Dodajemy pokruszony ser solankowy, przyprawiamy octem winnym, oliwą z oliwek oraz solą i pieprzem. Gotowe! Przepisy: Farsz cebulowo-pieczarkowy Sałatka szopska Hamburgery Ten obiad(...)pasta z suszonych pomidorów mix ulubionych sałat stek Sokołów z roztopionym na wierzchu serem cheddar lub mozzarella 2 plasterki boczku przesmażonego na suchej patelni na chrupko plasterek pomidora kawałek ogórka konserwowego prażona cebulka jalapeno ketchup lub sos do hamburgerów podpieczona bułka Wszystko podajemy z niewielką porcją frytek i surówką colesław. Wierzcie lub nie, ale nigdy nie jadłam
Cooking Monster
#Porady - pomysły na obiad, gdy nie masz ochoty gotować 395której jesteśmy absolutnie zakochani. Wcześniej dodatkiem była sałatka grecka, ale po wizycie w Bułgarii zmieniliśmy ją na szopską, która jest prostsza w przygotowaniu, a równie smaczna. Kroimy pomidory, zielonego ogórka, paprykę i czerwoną cebulę. Dodajemy pokruszony ser solankowy, przyprawiamy octem winnym, oliwą z oliwek oraz solą i pieprzem. Gotowe! Przepisy: Farsz cebulowo-pieczarkowy Sałatka szopska Hamburgery Ten obiad(...)pasta z suszonych pomidorów mix ulubionych sałat stek Sokołów z roztopionym na wierzchu serem cheddar lub mozzarella 2 plasterki boczku przesmażonego na suchej patelni na chrupko plasterek pomidora kawałek ogórka konserwowego prażona cebulka jalapeno ketchup lub sos do hamburgerów podpieczona bułka Wszystko podajemy z niewielką porcją frytek i surówką colesław. Wierzcie lub nie, ale nigdy nie jadłam
Cooking Monster
Surówka z kapusty pekińskiej z porą babci Basi 280codziennie i od święta. Dziękuję za odwiedziny na moim blogu. Będzie mi miło, jeśli zostawisz komentarz…, Przygotowujemy produkty : kapusta pekińska ( moja ważyła 60 dag ) por, ( lub 2 małe ) ogórek konserwowy, cukier, ocet, olej sól, pieprz, Sposób przygotowania : Kapustę poszatkować, posolić , Por pokroić na pól i drobne paski, ( ja przelewam gorącą i zimną wodą ) Ogórek drobno pokroić w kostkę Wszystkie
Pysznosci Babci Basi
Gyros babci Basi 333święta. Dziękuję za odwiedziny na moim blogu. Będzie mi miło, jeśli zostawisz komentarz… Składniki : Pół główki kapusty pekińskiej, 1 pierś z kurczaka ( moja miała 30 dag ) pomidor, ogórek zielony, 1 nieduża cebulka , vegeta czerwona, kukurydza konserwowa, 1 łyżka jogurt naturalny lub śmietana kwaśna, 1 łyżka majonezu, 1 łyżka ketchupu, czosnek -1 ząbek, przyprawa Gyros z firmy Galeo, sól, pieprz(...)kroimy na drobno i blanszujemy polewając wrzącą a następnie zimną wodą . Poszatkowaną kapustę posypujemy delikatnie vegetą czerwoną. Dodajemy około pół puszki kukurydzy konserwowej., pół pomidora w kostkę i pół ogórka zielonego obranego ze skórki i pokrojonego w słupki. Na sam wierzch wykładamy usmażone mięso. Przygotowujemy sos : 1 łyżka kopiasta jogurtu naturalnego lub śmietany kwaśnej, 1 łyżka majonezu- najlepiej Winiary
Pysznosci Babci Basi
Kwiat z jajek i sałatki owocowo – warzywnej dla dzieci babci Basi 297Wielkanocne i nie tylko Wersja 1. Wersja 2. Jajka marynowane w zalewie buraczkowej babci Basi ( patrz przepis ), wersja 3. w formie bukietu, Składniki na kwiat : 2 jajka gotowane, kawałek ogórka zielonego . rzodkiewka, Natka pietruszki lub koperek zielony, rzeżucha, Składniki na środek kwiatka (surówka ): 1 jabłko, 1 marchew, 1 ugotowany buraczek, sól, pieprz, majonez, Ponadto : rzeżucha , albo kapusta pekińska , na trawkę(...)Przygotowanie kwiatka : Jajka kroimy na kawałki, ogórka ze skórką skośnie ( jako listki ), Wszystko układamy w formie kwiata . Smacznego
Pysznosci Babci Basi
Sałatka z paluszkami krabowymi 786bardzo szybkie i nie zajmie nam dużo czasu. Doskonale nadaje się na upalne dni. Sałatka z surimi - składniki 1 opakowanie paluszków krabowych (surimi) 1/2 małego opakowania makaronu sojowego 1 ogórek wąż 1/2 puszki kukurydzy 1 łyżka majonezu 1/2 pęczku koperku Sposób przygotowania sałatki z surimi: Makaron sojowy zalewamy wrzątkiem i zostawiamy na 2-3 minutki. Następnie odcedzamy i pozostawiamy(...)ostygnięcia. Ogórka myjemy, obieramy i kroimy w drobną kosteczkę. Paluszki krabowe kroimy w kostkę. Bardzo ważne jest aby były one cały czas zamrożone. Ostudzony makaron sojowy kroimy w drobniejsze kawałki. Koperek drobno siekamy. Wszystkie składniki (razem z kukurydzą) mieszamy ze sobą i dodajemy łyżkę majonezu, tak aby związała nam wszystko razem. Smacznego! Post Sałatka z paluszkami krabowymi pojawił się poraz
Kulinarnyblog.pl - wiesz jak gotować!
Zielony koktajl z jarmużem, ogórkiem, natką pietruszki i selera, jabłkiem i bananem 270pije. Dlatego też w przepisie koryguję jego ilość. Koktajl polecam bardziej zagorzałym zwolennikom zielonego, bo nie posiada on zbytnich walorów smakowych. SKŁADNIKI 50 g jarmużu 70 g zielonego ogórka 1 banan 1 mały pęczek natki pietruszki 1 gałązka natki seleru 1 jabłko 700 ml wody WYKONANIE Jabłko obrać, wyciąć gniazdo nasienne, banana również obrać ze skórki. Ogórek, jarmuż, natkę pietruszki
Passions hobbies life
Zielony koktajl z wyraźną nutą kiwi 288Ostatnio robię zielone koktajle prawie codziennie. Świetnie pobudzają trawienie i dodają energii. Tym razem przepis na koktajl z dominującą nutą kiwi. SKŁADNIKI 50 g jarmużu 110 g zielonego ogórka 3 kiwi 1 banan 1 jabłko 700 ml wody WYKONANIE Banan, jabłko i kiwi obrać, z jabłka wyciąć gniazdo nasienne. Jarmuż i ogórek umyć. Umieścić wszystkie składniki w misie blendera
Passions hobbies life
Koktajl ogórek-kiwi-woda kokosowa 218Składniki na 2 porcje: 1/2 ogórka 1 zielone jabłko 1 kiwi 1 szklanka wody kokosowej 1 łyżeczka syropu klonowego Ogórek, kiwi i jabłko obrać ze skórki. Przełożyć do blendera, dolać wodę kokosową i syrop klonowy, Zmiksować
Moja Galeria Smaku
ZUPA-KREM Z AWOKADO / Ziołowe wcierki na wzmocnienie włosów 331Składniki: ♥ awokado ♥ duży ogórek ♥ duży pęczek szczypiorku ♥ 200ml jogurtu sojowego ♥ 250ml bulionu warzywnego ♥ 2 łyżki soku z cytryny ♥ sól, pieprz Wykonanie: Awokado, ogórka oraz szczypiorek wrzucamy do blendera. Zalewamy bulionem, jogurtem i sokiem. Dodajemy trochę soli i pieprzu. Miksujemy na kremową konsystencję. kozieradka / łopian / orzech włoski Ostatnio testuję różne wcierki do włosów, więc chciałabym podzielić się przepisami: 1. WCIERKA
Kasia Sarna
Tortilla z kurczakiem – szybki lunch do pracy 532pracy, do szkoły czy na uczelnię, jedynie dzień wcześniej musimy podsmażyć kurczaka . Moja propozycja przygotowania będzie dla 2 osób. Składniki: 4 tortille (pszenne, albo razowe), 1 pomidor, 1/2 ogórka zielonego, 6 rzodkiewek, 2 pojedyncze filety kurczaka, 1/2 sałaty lodowej, przyprawa do gyrosa/shoarma, odrobina oleju. Tortilla z kurczakiem - jak przygotować: googletag.cmd.push(function() { googletag.display("div-gpt-ad-1438249643431-0"); }); Filety z kurczaka(...)oleju przyprawę i całość mieszamy. Następnie smażymy na patelni (już bez dodatku tłuszczu). Kurczaka po usmażeniu zostawiamy do przestygnięcia. Na placku tortilli układamy troszkę poszatkowanej sałaty, parę plasterków pomidora, ogórka, rzodkiewki, a następnie kurczaka. Zawijamy dwa brzegi tortilli do środka i całość rolujemy. W naszej wersji tortilli nie dodaję żadnego sosu, aby placki za bardzo nie nasiąknęły. Jak Wam się
Kulinarnyblog.pl - wiesz jak gotować!