banan - 14723 przepisów (strona:459/982)

dodatków dzięki czemu smakuje pysznie. Porcja takiego dania zawiera: 460 kcal w tym: B: 10 g; W: 70 g; T: 12 g. Składniki: - 4 łyżki płatków owsianych - szklanka wody - banan - 2 kostki gorzkiej czekolady (najlepiej 70-90 %) - 5 sztuk migdałów - 1 łyżeczka żurawiny suszonej - 1 łyżeczka rodzynek - 1 suszona morela Wykonanie W rondelku zagotowujemy wodę. Następnie wrzucamy płatki owsiane(...)gotujemy aż powstanie bardzo gęsta papka. Migdały, żurawinę, rodzynki oraz morele zalewam gorącą wodą na około 5 minut. Banana kroję w pół plasterki a czekoladę w kostkę. Migdały obieram i kroję na kawałki. Morelę także kroję na mniejsze kawałki. Kiedy owsianka się ugotuje przekładam ją do miseczki. Wrzucam Wszystkie pozostałe składniki i po chwili całość mieszam. Taka porcja owsianka

zamieniłabym go na żaden inny ;) Witaminowy koktajl z dyni dla dwóch osób: 30 dag świeżej dyni hokkaido 1 szklanka mleka kokosowego ½ szklanki świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy 1 banan Szczypta kurkumy Szczypta cynamonu Dynię obrać ze skórki, pokroić na mniejsze kawałki, wrzucić do kielicha blendera, dodać banana, sok z pomarańczy , wlać mleko kokosowe, dołożyć dużą szczyptę cynamonu oraz kurkumy, miksować

ielone banany szybciej nam dojrzeją , jeśli owiniemy je gazetą i pozostawimy w temperaturze pokojowej. Możesz także zielone banany położyć na półmisku razem z jabłkami, wtedy też szybciej będą dojrzewać.                         Pozdrawiam

płat makaronu nałóż resztę sosu pomidorowego, zetrzyj na wierzch goudę 7. Piecz ok. 30 minut. DESER/PODWIECZOREK K:247.0 / B:6.4 / T:2.7 / W:48.3 / Bł:5.7 LODY JAGODOWO-BANANOWE Banan – 120 g (1 x Sztuka) Mleko spożywcze (1.5 % tł.) – 125 g (0.5 x Szklanka) Jagody czarne (mrożone) – 50 g (0.5 x Opakowanie) Figi świeże(...)Sztuka) Czas przygotowania: 5 minut 1. Bardzo dojrzałego banana obierz, pokrój w plasterki i zamróź. Następnie zmiksuj go z mrożonymi jagodami i mlekiem. 2.Przełóż do miseczki, posyp pokrojoną figą i kilkoma jagodami. Jeśli nie lubisz lodów, możesz zrobić zwykły koktajl owocowy. KOLACJA K:204.3 / B:5.9 / T:7.5 / W:26.0 / Bł:10.8 ZUPA KREM Z MARCHEWKI LUB DYNI (PRZEPIS

łyżki kakao łyżka kawy zbożowej pół łyżeczki cynamonu łyżeczka sody 3/4 szklanki cukru   puszka odsączonej ciecierzycy (odkładamy garstkę żeby została niezmiksowana) 3 jajka łyżeczka ekstraktu z wanilii dojrzały banan   4 łyżki czekoladowych kropelek – u mnie mleczne Chocodami do zapiekania http://www.chocodami.pl/sklep/czekoladowe/ 4 łyżki orzechów laskowych 4 łyżki mrożonych jagód keksówka posmarowana olejem i podsypana mąką Przepis(...)czekoladowe ciasto z ciecierzycy z orzechami Mieszamy dokładnie suche składniki (mąka, kakao, kawa, cynamon, soda, cukier). W dużym garnku miksujemy ciecierzycę, jajka, wanilię i banana. Dodajemy suche składniki i miskujemy na gładką masę. Do ciasta dodajemy połowę czekoladowych kropelek i orzechy. Przekładamy całość do keksówki i posypujemy resztą kropelek czekoladowych i jagodami. Pieczemy w 180 stopniach w piekarniku (góra

najlepszych i najsmaczniejszych 😍 Szczerze, brałam co miałam pod ręką i wyszedł na prawdę obłędny w smaku!🙆 Składniki (forma 20 cm) -100 g kaszy jaglanej -100 g maku -1 banan -20 g wiórków kokosowych -2 jaja -3 łyżki rodzynek -30 g orzechów -1 pomarańcza polewa: -30 g czekolady gorzkiej -20 g oleju/masła +wiórki kokosowe do posypania (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Przygotowanie(...)odcedzamy. 4. Pomarańczę sparzyć wrzątkiem i ścieramy skórkę na tarce. Z miąższu wyciskamy cały sok. 5. Do melaksera wrzucamy kaszę oraz mak i miksujemy do połączenia składników. Następnie dodajemy banana, jajka i miksujemy. Potem wiórki kokosowe, pokruszone orzechy, skórkę oraz sok z pomarańczy, rodzynki i wszystko dokładnie miksujemy. 6. Przelewamy masę do formy wyłożonej papierem i pieczemy

może być pełnoziarnista 200 g puree z dyni (upieczona i zblendowana dynia) 150 g sosu toffi ( tu znajdziecie przepis ) 3 łyżki oleju roślinnego (słonecznikowego, rzepakowego lub płynnego kokosowego) 1 banan łyżeczka sody oczyszczonej *opcjonalnie opakowanie cukru waniliowego lub ziarenka z jednej laski wanilii/łyżeczka esencji waniliowej ( tu przepis na domową ) Przygotowanie: Mokre składniki czyli: banana, olej, sos toffi i puree

Składniki  - 5 łyżek surowej kaszy jaglanej  - szklanka wody - 1 łyżeczka oleju kokosowego  - 2 dojrzałe banany  - pół szklanki wiorek kokosowych  - około 7 truskawek  Przygotowanie  Kaszę jaglaną dobrze płuczemy. Gotujemy około 15 minut w szklance wody - tak by kasza wchlonęładnie całą wodę   Do gorącej kaszy dodajemy olej kokosowy. Lekko przestudzamy.  Dodajemy banany

sniadanie   #Komosa  ugotowana na mleku owsianym do gorącej dodajemy olej kokosowy oraz rozgnieciony widelcem banan. Układamy plasterki kiwi i posypujemy jagodami  liofilizowanymi. #olejkokosowy   #banan   #kiwi   #jagody  liofilizowane

Składniki : - 2 banany - 2 jajka - garść jarmużu - 1/2 szklanki wiorek kokosowych - zmielic - 1/2 szklanki płatków jaglanych Przygotowanie : Białka oddzielamy od żółtek i ubijamy je na sztywna pianę. Dodajemy żółtka i ubijamy. Banany blendujemy z jarmużem, dodajemy do jajek i miksujemy. Dodajemy zmielone płatki jaglane i zmielone wiórki kokosowe. Ubijamy. Nakładamy do silikonowych foremek. Wstawiamy do piekarnika nagrzanego na 200 stopni

Składniki: - 1 jajko - 1 banan - 3 łyżki konopii nie łuskanych - zmielić - 5 łyżek płatków owsianych - zmielić - garść czerwonych porzeczek Jajko ubijamy. Oddajemy pokrojony banany. Unikamy z jajkiem na gładką masę. Dodajemy konopie i płatki owsiane, chwilę miksujemy - do połączenia składników. Dodajemy czerwone porzeczki, mieszamy łyżką. Nakładamy

Składniki : 1 mały burak ćwikłowy 1 dojrzały banan 1/4 szklanki świeżo wyciśniętego soku z pomarańcza 1 łyżka migdałów łuskanych Sposób wykonania :   B uraka umyj dokładnie, obierz, pokrój na mniejsze kawałki. Banana obierz ze skórki, pokrój na kawałki. Zmiksuj np. blenderem wszystkie składniki. otrzymany płyn rozlej do szklanek, wypij.    K oktajl ten zawiera dużo witaminy B6 i magnezu

ciastek 4 cm): 500 g mąki pszennej z czego 200 g to może być dowolna pełnoziarnista i to niekoniecznie pszenna 180 ml syropu z agawy (całe opakowanie) 1 dużuy banan łyżeczka cynamonu pół łyżeczki mielonego kardamonu pół łyżeczki gałki muszkatowłowej łyżeczka sody szczypta soli Przygotowanie: Wszystkie suche składniki przesiej do dużej miski. Syrop z agawy i banana zblenduj. Połącz suche

całego serca. My się z nią ostatnio nie rozstajemy. Smakuje wspaniale z domowym sokiem malinowym. Moje dzieci kochają to połączenie. Składniki: 2 garście zielonej pietruszki (same listki) 1 banan 2 gruszki azjatyckie tzw. jabłko-gruszki około 1/2 szklanki dobrej wody mineralnej – u mnie Jaworowy Zdrój Przygotowanie: Banana obieramy i wkładamy do misy blendera z nożami, dodajemy 2 garście zielonej

musli sprawiają, że każdy rodzaj posiada inny smak. Jednak smak i różnorodność musli zawdzięczamy głównie suszonym owocom i bakaliom w wielu kombinacjach – na przykład daktyl & jabłko & banan, czy też malina & wiśnia & truskawka. Musli od Foods by Ann zawiera dużą ilość błonnika pokarmowego – 5g w jednej porcji. Jest znakomitym rozwiązaniem na śniadanie – aby przygotować(...)bazą dla wszystkich smaków, ale dodatek różnych owoców i bakalii sprawia, że każdy z batonów jest inny. Połączone smaki bardzo dobrze się dopełniają – przykłady to kokos & banan, jabłko & cynamon, czy też kakao & malina. Batony są miękkie, słodkie i potrafią świetnie zwiększyć naszą energię! LIO SHAKES Lio shakes to sproszkowane liofilizowane owoce i warzywa, czyli koncentrat