banan - 14723 przepisów (strona:437/982)

Koktajl bananowy z dynią i cynamonem 138

Składniki (na 1 porcję) - banan (ok. 115 g), - pół szklanki musu z dyni (ok. 100 g), - pół szklanki mleka (ok. 125 ml), - szczypta cynamonu. Sposób przygotowania 1. Miksujemy wszystkie składniki. Koktajl bananowy z dynią i cynamonem jest bogaty w: - potas (pochodzący z banana), który reguluje przewodzenie bodźców nerwowych, - β-karoten (pochodzący z mango), który jest antyoksydantem, działa przeciwnowotworowo. Wartość odżywcza

Zdrowe odżywianie w pięciu smakach
Przepis #181 Czekoladowy tort - bez mąki, glutenu i białego cukru 145

porcji): 145 kcal w tym: B: 7 g; W: 15 g; T: 6 g.  Składniki (forma o średnicy 16 cm) Biszkopt - 2 puszki czerwonej fasoli - 2 duże banany - 3 jajka - 2 łyżki kakao - 1 łyżeczka sody oczyszczonej - 2 łyżki miodu lub innego słodzidła Masa - 250 g serka ricotty/twarogowego  - 2 łyżki jogurtu greckiego (gdy nasz ser nie jest zbyt(...)ksylitolu lub innego słodzidła - 1- 2 łyżki kakao Polewa - 50 g gorzkiej czekolady - 1 łyżka oleju kokosowego Wykonanie Biszkopt Fasolę odsączmy z wody i opłukujemy. Przekładamy do miski, dodajemy banany i dokładnie blendujemy na jednolitą masę. Dodajemy jajka, sodę oraz kakao i nasze słodzidło. Wszystko dokładnie blendujemy na jednolitą masę. Przekładamy do formy i pieczemy w piekarniku nagrzanym

Health-Fit-Life
Wegańskie ciasto czekoladowe :) 151

innego  50 g płynnej melasy z morwy 300 ml mleka sojowego  100 ml wody gazowanej  szczypta soli  Dodatki: 1 łyżka masła orzechowego 1 mały banan  Przygotowanie: Wszystkie składniki przełóż do miski i dokładnie ze sobą wymieszaj.  Przełóż do formy wyłożonej papierem do pieczenia. U mnie o wielkości 20 x 15 cm.  Piecz(...)nagrzanym na 180*C piekarniku, w termoobiegu przez 60 minut.  Gotowe pozostaw do ostygnięcia. Następnie rozsmaruj na wierzchu masło orzechowe, ułóż plasterki banana i posyp wiórkami kokosowymi.  Wartości odżywcze (dla całego ciasta / dla 1 kawałka, dzieląc na 8 części): energia: 1815 kcal / 227 kcal białko: 69 g  / 8,5 g tłuszcze: 92 g / 11,5 g węglowodany

Zdrowie na języku :P
Koktajl z dynią, bananem i kardamonem 92

postanowiłam wykorzystać to ów puree do picia. Jakie to jest dooobre. I nie pomijajcie przypraw, są naprawdę niezbędne. Składniki: 1 szklanka mleka  2 łyżki puree z dyni 1 banan 1 gruszka 1 łyżka soku z cytryny szczypta mielonego imbiru szczypta mielonego kardamonu szczypta cynamonu (przepis na 2-3 porcje) Do blendera wlewamy mleko, dodajemy puree, przyprawy, sok z cytryny(...)obranego banana i gruszkę bez gniazd nasiennych.Wszystko miksujemy na gładki koktajl

Kardamonovy
Sałatka ze smoczym owocem 212

się, że nie mamy chęci na śniadanie to alternatywą na takie dni właśnie może być owocowa sałatka z pitają. Przepis i potrzebne składniki znajdziesz poniżej. Składniki: 4 pitaje 1 banan 2 nektarynki lub brzoskwinie ½ limonki 1 łyżka oleju kokosowego 1 łyżka jagód goi Przepis na sałatke ze smoczym owocem: Smocze owoce kroimy na pół, wydrążamy miąższ i koimy(...)talarki Banana obieramy i również kroimy w grubsze talarki Brzoskwinie lub nektarynki kroimy na pół, usuwamy pestki i kroimy w grubą krostkę Owoce skrapiamy sokiem z limonki, dodajmy jagody goi i olej kokosowy. Całość wymieszaj i podawaj w salaterkach. Smacznego! Artykuł Sałatka ze smoczym owocem pochodzi z serwisu Kulinarny Blog - wiesz jak gotować

Kulinarnyblog.pl - wiesz jak gotować!
Placuszki bananowe z miodem 177

kakao, szpinaku... czyli tego co lubię najbardziej... Więc muszę wymyślać jakieś zamienniki, które staną się moją zachcianką również po ciąży. Na szczęście miód mogę jeść bez ograniczeń! Składniki: 2 banany 1/2 szkl płatków owsianych 3 jajka Olej kokosowy Dodatki: Miód, u nas pyszny Huzar Maliny Kiwi Brzoskwinie Mus jabłkowy  (owoce wg uznania)  Wykonanie: W pierwszej kolejności zmiksować blenderem(...)płatki owsiane, następnie dodać pokrojone banany i jajka. Całość jeszcze raz dokładnie zblendować. Ciasto odstawić na 10 minut. W tym czasie przygotować owoce, umyć, obrać, pokroić. Na patelni rozgrzać olej kokosowy, rozetrzeć go ręcznikiem papierowym i smażyć po 4 placuszki, z każdej strony na rumiano. Podawać z miodem i owocami. Smacznego

Trufelkowo
Domowe monte z kaszy jaglanej + recenzja sklepu internetowego Bee.pl 133

stronę. Od dziś mój ulubiony pszczółkowy sklep :-) Bezpośredni link do sklepu  (kliknij) A teraz zapraszam po przepis: 50 g kaszy jaglanej 1 szklanka mleka 3,2% 1 banan 1,5 łyżki ciemnego kakao 1 łyżeczka miodu 1 garść orzechów laskowych 2 łyżeczki wiórków kokosowych Kaszę gryczaną przelewamy na sitku wrzątkiem. W ten sposób pozbywamy się goryczki.  Kaszę przekładamy(...)garnka, wlewamy mleko. Całość gotujemy na małym ogniu, często mieszamy. Gdy kasza wchłonie całe mleko, oznacza to, że jest dobra. Ciepłą kaszę przekładamy do miski. Wlewamy miód, dodajemy pokrojonego banana, orzechy laskowe oraz ciemne kakao. Wszystko blendujemy na gładki krem. Gotowy krem przekładamy do szklaneczek lub małych szklanych kubeczków po jogurtach. Wierzch dekorujemy wiórkami kokosowymi i orzechami

VioletoweKucharzenie
Sałatka owocowa z miodem 230

pestki z ½ owocu granatu, 1 mango, 1 banan, 1 nektarynka, 1 kiwi, około 10 szt. winogron, 250 g malin, 150-200 g borówki amerykańskiej, sok z połowy limonki, 2-3 łyżki miodu. Dzisiaj coś dla tych, którzy wolą owoce w oryginalnej postaci - sałatka owocowa z dodatkiem miodu i soku z limonki. Mango, banana, nektarynkę i kiwi obrać i pokroić

Świat Domowej Kuchni
Placuszki dyniowo jaglane 147

diecie, zapewniam, że pozostałym też posmakują. Możecie przygotować je wieczorem i mieć rano zdrowe śniadanie. Składniki: 2 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej 1 szklanka musu z dyni 2 jajka 1 banan 4 łyżki mąki pszennej cynamon O tym jak ugotować kasze jaglaną pisałam tutaj . Jeśli chodzi o dynię to ja z reguły kroję ją na pół, a następnie każda połowę tnę(...)reguły trwa to ok 20 minut). Studzę, obieram ze skórki, blenduję i mam gotowy mus, który później dodaję do różnych potraw, albo jeśli dynia jest słodka to wyjadam łyżeczką. Banana rozgniatam, mieszam z dynią, jajkami, mąką i ostudzoną kaszą jaglaną, dodaję szczyptę cynamonu. Masę nakładam łyżka na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia, nadając kształt placuszków. Wstawiam do piekarnika nagrzanego

Cynamonowe szczęście
8 przepisów na jesienne koktajle 121

Koktajl bananowy z suszonymi śliwkami i cynamonem Koktajl gruszkowo-bananowy z cynamonem Koktajl pierniczkowy z pomarańczą i kaki Koktajl pomarańczowy z płatkami owsianymi Koktajl z burakiem, bananem i pomarańczą Koktajl z cytrusów Koktajl z jarmużu z bananem i pomarańczą Koktajl z pieczonej dyni

Moja smaczna kuchnia
BUDYŃ JAGLANY 173

Niezwykle smaczny i zdrowy deser, a przy tym pożywny.         SKŁADNIKI 1/3 szkl. kaszy jaglanej, 1 szkl. mleka, 1 banan owoce WYKONANIE Kaszę płuczemy. Następnie wkładamy do rondla, zalewamy ½ szkl. mleka i ¼ szkl. wody, gotujemy na małym ogniu aż kasza wchłonie płyn. Lekko studzimy. Kaszę miksujemy z bananem, i resztą mleka. Podajemy z ulubionymi dodatkami, ja podałam

słodki bratek
Gofry jaglane 120

mąki i nie przesadzić z dodatkiem słodzika/cukru. Dziś mam dla Was przepis na wersję z kaszy (mąki) jaglanej. Do gofrów dorzućcie np. dżem z jak największą zawartością owoców, banana, mus z owoców leśnych czy domowy krem czekoladowy z orzechów. Jeśli pominiecie słodzik, gofry mogą być także zestawione z wytrawnymi składnikami, np. pastą z awokado. Pamiętajcie, żeby porządnie rozgrzać gofrownicę(...)jajko M 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1-2 łyżeczki ksylitolu szczypta soli opcjonalnie ziarenka wanilii lub ekstrakt waniliowy Do podania 4 łyżeczki dżemu 100% owoców 1 dojrzały banan Przygotowanie Zmiksuj mąkę z żółtkiem jajka, mlekiem, olejem, słodzikiem, proszkiem do pieczenia i solą. Odstaw na 30 minut pod przykryciem. W osobnej misce ubij białko, następnie delikatnie wmieszaj do ciasta. Gofrownicę

Powiedz dietom nie
Naleśniki z mąki kokosowej 80

jajka M ziarenka wanilii lub ekstrakt waniliowy szczypta soli 1 łyżka oleju do smażenia Do podania 1 łyżka jogurtu naturalnego 2% tłuszczu 150 g twarogu półtłustego 2 dojrzałe, słodkie banany 3 łyżki wiórków kokosowych 100 g malin mrożonych (lub świeże w sezonie) Przygotowanie Zmiksuj ciasto na naleśniki (wodę dolewaj stopniowo, tak żeby ciasto nie wyszło za rzadkie). Smaż na minimalnej(...)ilości oleju. Żeby naleśniki zachowały odpowiednią wilgotność, każdorazowo przykrywaj talerz na który odkładasz naleśniki (np. drugim talerzem) - dzięki temu wchłoną parującą wodę. Zmiksuj twaróg z bananami i jogurtem. Posmaruj naleśniki, zawiń. Posyp wiórkami, polej zmiksowanymi w blenderze malinami (możesz dolać do nich trochę wody) Wskazówki Do tych naleśników potrzebna jest dobra patelnia z nieprzywierającym dnem (użyłam teflonowej o średnicy

Powiedz dietom nie
Czekoladowe ciacha z kawałkami czekolady 167

wielkich ciach (średnica 10 cm): 300 g gorzkiej czekolady (tak wiem, wszystkie fit laski łapią się teraz za głowę) 100 g oleju kokosowego 180 g mąki pszennej 1 mały banan 50 g ciemnego kakao 100 g curku pół łyżeczki sody szczypta soli 60 ml mleka (u mnie to było migdałowe) Przygtowanie: Suche składniki (mąka, kakao, sól i soda). Czekoladę podziel(...)kostki, a kązda kostkę na 4 częście, od biedy posiekaj. Przez 2-3 minuty blenduj banana, olej, mleko i cukier. Do mokrych składników stopniowo dodawaj suche. Na samym końcu dodaj kawałki czekolady, wymieszaj. Nabieraj łyżką porcję ciasta, uformuj kulkę i kładąc na blaszkę wyłożona pepeirem do pieczenia rozpłaszczaj do wysokości 5 mm. Piecz około 15 minut w temp

greenscarf
Ciasto daktylowe 110

Ciasto bez cukru i bez laktozy Zdrowe słodycze – pyszne słodycze ! Bez konserwantów – zrób sam i przekonaj się jakie to proste. Składniki: – 3 małe bardzo dojrzałe banany (270 g) – 200 g mąki pszennej razowej – 200 ml mleka roślinnego lub krowiego bez laktozy – 140 g suszonych daktyli bez pestek – 50 g do posypania na wierzchu(...)orzechów włoskich – 1½ łyżeczki sody oczyszczonej – 1 łyżeczka cynamonu Przygotowanie: Piekarnik rozgrzewamy do 180°C. W dużej misce mieszamy mąkę, sodę oraz przyprawy. Banany blendujemyna gładki mus. Daktyle blendujemy ze 100 ml mleka (resztę mleka dodajemy osobno). Mieszamy wszystkie mokre składniki, wlewamy je do miski z suchymi składnikami i łączymy dokładnie. Na koniec wsypujemy grubo pokrojone orzechy

I LOVE LIFE