proteinowy budyń

proteinowy budyń

Przepis na : deser

składniki; 350kcal. 32g białka. 37g węgli. 7,7g tłuszczu  30g  odżywki  białkowej  KULTURYSTA 100% Whey Protein 30g skrobi ziemniaczanej  250ml mleka bez laktozy 0,5 szklanki wody 5g wiórków kokosa (mielimy) (opcjonalnie coś do dosłodzenia) sposób przygotowania; Mleko grzejemy w rondelku.  W 0,5 szklanki wody mieszamy dokładnie pozostałe składniki.  Kiedy mleko zacznie delikatnie bulgotać dodajemy naszą miksturę ciągle mieszając na małym ogniu aż zgęstnieje Smacznego... czytaj dalej...