Jesienna owsianka z dynią i bananem :)

Przepis na : śniadanie

Owsiankę przygotowałam w wersji na zimno, bo jest to tzw. owsianka nocna, aczkolwiek nic nie stoi nie przeszkodzie, aby rano, gotowy już miks jedynie podgrzać. Smak jest bardzo ciekawy, tym samym bardzo smaczny, wzbogacony o jedno z moich ulubionych warzyw, czyli dynię. Składniki: 30 g płatków owsianych 30 g płatków gryczanych 1 łyżeczka nasion chia 1/2 średniego banana (65 g) 75 g pure z dyni (ok. 2 łyżki) 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego 150 ml mleka sojowego lub innego ... czytaj dalej...

Czytaj dalej na blogu Zdrowie na języku :P

Warto przeczytać

Dlaczego warto jeść owsiankę?

Każdy z nas wie, że owsianka jest zdrowa lecz nie wiadomo dlaczego. Z pewnością dlatego, gdyż zawiera dużo błonnika i jest bogatym źródłem węglowodanów złożonych.

Czytaj dalej...