Smoothie bowl z liofilizowanymi owocami

Smoothie bowl z liofilizowanymi owocami

Przepis na : deser

Składniki (na 1 porcję) - opakowanie jogurtu naturalnego (ok. 180 g), - banan (ok. 115 g), - kilka liofilizowanych truskawek (ok. 5 g), - kilka liofilizowanych malin (ok. 5 g), - kilka liofilizowanej żurawiny (ok. 5 g), - kilka liofilizowanej wiśni (ok. 5 g). Sposób przygotowania 1. Miksujemy banana z jogurtem. 2. Dekorujemy owocami. Smoothie bowl jest bogate w: - potas (pochodzący z banana), który reguluje przewodzenie bodźców nerwowych. Wartość odżywcza jednej porcji: Porcja waży: ok. 315 g Energia: 287 ,1 kcal ... czytaj dalej...