Owsianka z mango i marakują

Owsianka z mango i marakują

Przepis na : śniadanie

Składniki (na 1 porcję) - 5 łyżek płatków owsianych (ok. 50 g), - pół szklanki mleka 2% (ok. 125 ml), - pół mango (ok. 200 g), - pół marakui (ok. 30 g), - łyżka orzechów nerkowca (ok. 10 g). Sposób przygotowania 1. Płatki owsiane zalewamy mlekiem i wstawiamy na noc do lodówki (rano owsiankę można podgrzać). 2. Mango obieramy ze skórki i kroimy w kostkę. 3. Owsiankę dekorujemy mango, marakują i orzechami. Owsianka z mango i marakują jest bogata w: - błonnik pokarmowy (pochodzący z płatków owsianych i orzechó... czytaj dalej...