Wpływ snu na masę ciała

Wpływ snu na masę ciała

Gdy myślimy o tym, w jaki sposób osiągnąć lub utrzymać wymarzoną sylwetkę zazwyczaj do głowy przychodzą nam dwie rzeczy - dieta i ćwiczenia. To prawda, że właściwy sposób odżywiania oraz odpowiednio dobrana aktywność fizyczna to kluczowe czynniki wpływające na naszą masę ciała, nie są jednak jedyne. Kolejnym czynnikiem, który będzie miał wpływ na to, ile ważymy jest sen - zarówno jego ilość, jak i jakość. Ciekawe badanie przeprowadzili naukowcy z Brigham Young University, w którym zbadali zależność wagi i s...